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<正> 第一节伸展运动(四个八拍) 预备姿势:立正第一个八拍;1—2两臂摆至前举,掌心向下。3—4两臂经下摆至后举掌心向后。5—6两臂经前摆至上举拿心向前同时提踵,挺胸、抬头,眼看前上方。7—8两臂经前摆至后斜下举,同时半蹲,挺胸,塌腰头向左转。 相似文献
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对运动系体操专修学生进行体操普修课实习的可行性进行了实验和论证,并总结了这种实践活动的步骤、方法及经验教训。认为这是深入进行教学改革的一种新的尝试,是校内较高层次的综合实践课形式,对进一步全面提高学生的教学能力有重要的促进作用。 相似文献
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<正> 第一节头部运动 (四个八拍) 预备姿势:立正。第一个八拍:1.半蹲,两手在体后互握前臂,同时头后屈,挺胸塌腰。2.直立,头还原。3.半蹲,同时头前屈,稍含胸。4.动作同2.5—8,动作同1—4。第二个八拍:1—2.左脚侧出一步成分腿站立,同时左臂侧伸,右臂体侧下垂,头左转,稍抬头。3—4.左臂下落至体侧。同时右臂侧伸,头右转,稍抬头。5—7.右臂下落至体侧,同时头经前 相似文献
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<正> 一、创编依据一九八七年七月国家体委下达了新编少年儿童广播(韵律)体操的任务,为了使新编操更有科学性和更受广大少年的欢迎,我们编操组向全国各省市部分中学进行了调查,从收回的调查材料来看,77％的中学都希望国家体委统一编新的广播体操,并希望能够 相似文献
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<正> 第一节伸展运动(六个八拍) 预备姿势:立正。第一个八拍:1—2.半蹲,同时两臂前举、掌心向下,含胸、低头。 3—4.直立,同时两臂上举、掌心拍对。 5—6.半蹲,同时两臂侧举、塌腰、挺胸、抬头。 7—8.还原成直立。第二个八拍:1.左脚侧出一步、压脚跟一次成分腿提踵立,同时两臂前举、掌心向下。 2.压脚跟一次,同时两臂上举。 3.压脚跟一次,同时两臂侧举。 4.压脚跟一次,同时两臂下落至体侧。 相似文献
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<正> 这套动作简单、规整、以大关节活动为主,有儿童特色,对儿童进行教学时要注意语言简练、生动,要掌握儿童善于模仿的特点,教师要多做示范,并进行形象、生动的比拟教学。如:第九节全身运动,可告诉儿童模仿划船动作,又如,第十节跳跃运动前二个八拍动作象小孩讲悄悄话或呼喊同伴,后二个八拍动作象鸭子走路,通过教师生动的比拟加之形象的示 相似文献
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体育院系健美体操教学内容初探 总被引：1，自引：0，他引：1
一、选题依据近10年来,随着世界群众性健身运动的广泛开展,健美体操风靡世界.英国、法国、美国兴起一种体操与舞蹈相结合的健身舞;日本、菲律宾、新加坡及香港正开展各种韵律体操、爵士体操;苏联把健美体操列入大中小学体育大纲.近几年来我国北京、上海、广州等地和体育院系先后办了健美体操班,一些大学在体育课中也增加了健美体操的内容,各种报刊、杂志、电台、电视争相介绍国内外各 相似文献
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