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| 运动处方指导下有氧运动对大学生体质影响 | |
| 引用本文： | 路金豫,张慧.运动处方指导下有氧运动对大学生体质影响[J].湖北体育科技,2017,36(2):168-172. |
| 作者姓名： | 路金豫 张慧 |
| 作者单位： | 河南大学体育学院,河南 开封,475001 |
| 基金项目： | 河南省高等学校重点科研项目 |
| 摘 要： | 目的让大学生了解并应用运动处方进行体质锻炼,促进体质健康。方法通过文献法、归纳法、实验法,对120名大学生随机分为实验组与对照组进行体质测试,实验组进行10周有组织的运动干预,实验前后测量BMI、肺活量、台阶指数、耐力、立定跳远、骨密度、身体成分等相关体质指标进行对比。结果:实验组身体健康指数无显著性差异(P>0.05);肺活量、台阶指数有显著性改善(P<0.05);800/100m、立定跳远有显著性改善(P<0.05);肌肉量、体脂肪量、去脂体重有显著性改善(P<0.05);骨骼肌、身体水分、骨密度无显著性差异(P>0.05)。结论实施有组织的运动处方干预有助于改善大学生体质状况。 |
| 关 键 词： | 运动处方 有氧运动 大学生 体质 |
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