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肖建波 《洛阳师范学院学报》1999,(2)
0前言现在高水平的排球比赛是技术的对垒,也是身体的抗衡。良好的身体素质是掌握高新排球技术、战术的基础,是在比赛中取胜的关键,所以重视身体素质的训练,才能在排球比赛中取得主动权。排球运动员的身体素质包括：弹跳素质,耐力素质,柔韧素质。弹跳素质是运动员速度、力量、协调性的综合表现,也是各种运动专项评定爆发力的指标,弹跳素质是排球运动员的重要专项素质。弹跳力的高低对于能否成为一名出色运动员,起着决定性的作用,同时它又是一个队实力强弱的重要标志。据有关资料统计,一场实力接近的世界级男排比赛,平均每人要跳… 相似文献
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近年来,核心力量和核心稳定性力量的训练在国内外竞技体育领域引起了教练员和体育科研人员的极大关注。文章在借鉴国外相关研究成果的基础上,对核心稳定性力量训练的相关概念进行了详尽阐述,并结合实践经验阐明核了心稳定性力量训练在排球运动员起跳扣球中的作用。最后,对排球项目运动员起跳扣球的核心训练方案进行了设计,提出了基本的训练思路。 相似文献
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注意是一个涉及广泛领域而又有多维度的心理现象,它以许多不同的方式影响学习效果和运动成绩.因此,明确排球运动员所特有的注意力品质,有利于科学地进行训练.在很多的大型排球比赛中,我们也时常可以发现一些注意不当而造成的失利的现象.本文从比赛的角度来阐述在排球运动中,排球运动员特有的注意品质特征,最后提出了注意在排球训练中的作用和意义,以期望能对同行的教学和训练中有所帮助并做针对性的训练. 相似文献
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进入21世纪以来,排球的运动水平发展到前所未有的高度。随着运动员高度、速度、力量的提升,力量排球再次成为主宰,而随着排球比赛新规则的实施:由发球得分制改为每球得分制,球发出后可以触及球网及发球区由原来的3m扩大到9m,这无疑使发球队员的选择性增多,致使发球的攻击性、威胁性大大加强,因此接发球的难度也相应增加。本文通过对接发球的这几个动作过程进行分析,并针对性地给出训练方法,旨在为排球训练和比赛提供一些参考依据。 相似文献
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排球比赛中心理因素的变化影响着排球比赛的成绩,心理素质在现代球类教学训练中已越来越引人们的高度重视,尤其是对排球运动员的感觉、知觉、注意的培养.通过心理训练使排球运动员心理准备达到高水平以适应比赛的要求,心理训练的方法有:放松训练、自我暗示、表象训练、意志训练.赛前的模拟训练,根据队员自身情况和比赛的需要,采用适当的心理训练方法,使队员调整和控制自己的心理状态适应了激烈的比赛,发挥出高水平.现代的排球训练中心理的要求,已经是每个教练员研究的重点,因此,必须抓住心理训练这一环节,并在比赛中日益表现出显著的成效. 相似文献
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朱惠平 《湖州师范学院学报》2010,32(2)
随着乒乓球规则的不断改变,力量训练受到了乒乓球领域前所未有的追捧.然而在力量训练中,各级教练员和运动员将训练的重点主要放在了四肢上,忽视甚至放弃了核心部位肌肉力量的训练,且对核心力量认识的不足影响了乒乓球力量训练的质量和效果.为此,从解剖学、生理学和运动训练学的角度,全方位阐明核心力量训练在乒乓球运动中的作用及意义,并结合乒乓球运动的特点,提出了核心力量训练的基本方法和训练原则,以期能为当前乒乓球运动员的力量训练提供参考性建议. 相似文献
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谢诚 《湖北大学成人教育学院学报》2010,28(6):81-83
排球竞赛规则是运动员发挥技术战术的平台,规则对技术的要求是最基本的要求,训练对技术的要求要高于规则对技术的要求;排球比赛中,运动员是比赛的主体,教练员是训练的组织者和领导者,裁判员是规则的执行者,是比赛的组织者和领导者。 相似文献
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张晨光 《赤峰学院学报(自然科学版)》2012,(5):44-46
短跑是要求运动员在尽可能短的时间内将速度发挥至极致的一项运动,对运动员的体能提出很高的要求.传统的短跑训练方法十分注重四肢肌肉的训练,相比之下腰腹部位肌肉的训练却略显不足.随着国内外专家学者对核心力量训练理论与实践的研究,核心力量训练作为传统力量训练的补充和发展已逐渐被我国专家学者及教练员所接受,目前在我国竞走队、跆拳道队、皮划艇队、冰上等多个项目的国家队运动员的体能训练中已经开展起来,并且取得了显著成果.但是尚未有学者针对短跑的专项训练设计核心力量的训练方法,基层省级以下的训练队仍然以传统的训练方法为主要手段.核心力量训练在短跑训练中其功能是通过控制身体重心,使人体核心部位保持稳定,传递运动中的有效力量,减少无效做功,可以作为短跑传统力量训练的补充.通过对核心力量的阐释,详细探讨了核心力量对现代短跑技术的作用,提出短跑核心力量训练理论及方法,以期为短跑技术的教学与训练提供理论和实践参考. 相似文献
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注意是一个涉及广泛领域而又有多维度的心理现象,它以许多不同的方式影响学习效果和运动成绩,因此,明确排球运动员所特有的注意力品质,有利于科学地进行训练,在很多的大型排球比赛中,我们也时常可以发现一些注意不当而造成的失利的现象,本文从比赛的角度来阐述在排球运动中,排球运动员特有的注意品质特征,最后提出了注意在排球训练中的作用和意义,以期望能对同行的教学和训练中有所帮助并做针对性的训练。 相似文献
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采用综述法,根据心理素质和心理训练的特点,针对高校大学生业余排球运动员心理素质快速发展但不完善、排球比赛经验缺乏和具有极强可塑性的个性心理特征,论证了对高校大学生业余排球运动员进行心理训练能提高对技战术的理解和提高对心理状态的调控能力,对更好的完成训练和比赛任务,培养良好的意志品质和完善的人格具有重要的意义,并针对高校大学生业余排球运动员的特点提出建议,为高校业余排球运动队制定心理训练计划提供参考。 相似文献
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排球运动不断发展和变革,比赛的激烈程度不断提升,对运动员提出了新的要求。排球运动员的速度、耐力、高度、力量被赋予了新的含义,对于运动员的内在素质也有更高的要求。 相似文献
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排球运动战术训练包括进攻和防守两种战术。它的直接目的在于改变和发展运动员的竞技能力,实现运动员竞技能力的现实水平向特定目标的转移,同时也是促进排球运动不断向前发展的重要因素。因此,在排球运动训练过程中,不断地对运动员竞技能力的实际水平向更高层次的训练。 相似文献
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李爱琴 《河北大学成人教育学院学报》2005,7(3):50-51
比赛意识是排球运动员的重要素质之一。根据排球比赛的特点，结合排球运动员比赛意识的形成过程，对排球运动员比赛意识的培养进行探讨，认为排球比赛意识的形成是一个比较复杂的、细腻的、需要长期学习，连续培养的过程，是通过反复训练和比赛逐渐形成的。在对排球运动员进行技术，战术训练的同时，必须有计划、有目的、有步骤地进行比赛意识的科学训练和培养，并使之贯穿于整个训练的过程中，使比赛意识与身体素质、技术、战术培养密切结合并有效、和谐地发展。 相似文献
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《赤峰学院学报(自然科学版)》2017,(2)
随着乒乓球运动的不断发展,新规则的不断出现,使得乒乓球速度降低、相持球增多,对运动员的体能提出了前所未有的要求.通过查阅相关资料,对武汉体育学院乒乓球专业的老师及学生展开访谈,总结分析我国乒乓球项目在力量训练中的特点和不足,提出适当增加一些抗外界阻力训练方法,提高乒乓球运动员下肢及腰腹力量训练中的针对性和有效性. 相似文献
17.
田龙 《通化师范学院学报》2013,34(8):109-111
弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现.弹跳力在许多体育项目中属于重要技巧,尤其是在球类运动中,提高弹跳力更是重点.该文以排球为例,通过查阅文献资料,并结合排球教学经验,对排球运动员弹跳力的训练方法进行研究,研究表明提高排球运动员弹跳力应全面发展力量和弹跳技巧,加强排球训练中的力量素质、速度素质、跳跃素质的培养,使运动员的身体素质得到均衡的发展. 相似文献
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《赤峰学院学报(自然科学版)》2017,(7)
近几年来,由于国际性的羽毛球比赛竞争越来越激烈,又由于羽毛球是一项要求运动员具有高体能的活动,因而对羽毛球选手的力量要求也越来越高,力量训练是所有羽毛球训练当中的基础,在羽毛球训练中占据着重要的位置,加强对选手的力量培养训练,是近年来羽毛球训练中迫切要解决的事.核心力量训练,是国际上发掘的一种新型力量训练方式.这种训练方式的侧重点在于锻炼运动员控制身体的能力和对身体各部位进行协调的能力.通过核心力量的训练,运动员能够更好地控制自己的身体,在比赛中容易发挥出更好成绩.因此关于本文选题的研究具有重要的现实价值,通过本文的研究,旨在能够找到正确的羽毛球运动员力量使用方法,使得对羽毛球选手的力量训练和培养方式能够满足国际性比赛的需求,提高羽毛球运动员的综合素质以及国际竞争能力水平,达到适应比赛要求的目的,以更高的力量与更好的身体协调能力来面对更为残酷的挑战. 相似文献
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高素侠 《赤峰学院学报(自然科学版)》2009,25(1):155-156
排球心理训练的目的是为了使运动员获得身体素质、技术、战术、参赛能力及心理诸方面的能力.因此,在排球训练当中,不仅要练习身体素质、技术、战术及应用,还必须对排球运动员所需要的各方面心理特征施加有意识的训练,通过训练,使运动员在比赛中发挥出最大的能力.面对排球运动的更新,面对更高更新的要求,通过训练更能够适应排球的发展和对排球人才的需求. 相似文献