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从我国目前人口结构来看,老年人的比例越来越大,老年人的健康问题已为全社会所关注。本文通过对国棉四厂710名退休职工体质测试,对其身体成份进行分析认为体脂百分比过多是引起老年人服胖及引发心血管疾病的主要原因。提示中老年人应警惕肥胖,为中老年人科学娱乐提供客观依据,以便制定运动处方,以期有效增强体质。 相似文献
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刘晶 《体育科技文献通报》2009,17(4):68-70
“减肥”已经成为大众人群关注的问题之一。但是在大众人群中,很多人无法区分体重变化与体成分的变化。不同的运动锻炼方式,不同的锻炼强度、时间和频率等,对体重和体成分的影响都有所不同。科学的减肥方式和目的应该是：通过运动锻炼和适当的饮食控制,使体脂减少并维持在正常水平,同时尽可能地保持去脂体重。体育锻炼对体成分影响的研究主要集中于三个方面,即有氧运动对体成分的影响;力量练习对体成分的影响;锻炼强度对体成分的影响。本文也将从这三方面阐述运动锻炼对体成分的影响。 相似文献
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瘦素与运动 总被引：2，自引：0，他引：2
潘志军 《西安体育学院学报》2003,20(6):29-32
瘦素是由脂肪组织分泌的具有增加能量消耗、减少食物摄取、减少体脂、控制体重和调节能量平衡的一种激素,与体脂含量密切相关,其分泌受多种因素影响。急性运动对血中瘦素的影响有不变和下降的不同结果;长期运动训练可降低血瘦素的含量,这是由于体脂量的下降所致。运动对血瘦素的效应存在着延时性。 相似文献
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目的:评价运动对血清脂联素水平的影响,探讨血清脂联素与人体测量、血液生理指标间的关系.方法:以26名女大学生为研究对象,运动组14名,非运动组12名.进行人体测量、血清脂联素及血液生理指标测定.结果:运动组与非运动组比较,血清脂联素、体质指数、体脂肪率、体脂肪量、空腹血糖、甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、游离脂肪酸的差别均无统计学意义(均P>0.05);调整运动的影响后,血清脂联素与体质指数、体脂肪率、体脂肪量、空腹血糖、甘油三酯负相关,与高密度脂蛋白胆固醇、游离脂肪酸正相关(均P<0.05);甘油三酯和游离脂肪酸是预测脂联素浓度的独立变量.结论:血清脂联素水平不受运动的直接影响,其水平可通过甘油三酯和游离脂肪酸进行预测. 相似文献
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运动减肥中运动强度确定依据的实验研究 总被引：9，自引：0，他引：9
采用实验法,分别测定体脂百分比低、中、高3组受试者在递增运动负荷中的有氧能力指标、呼吸商等气体代谢指标以及无氧运动能力指标,研究体脂百分比与其之间的关系。结果发现:体脂百分比与有氧、无氧能力各指标间呈显著的负相关;在样本整体运动能力均处于低水平的状况下,高体脂百分比组有氧和无氧运动能力均较差;在递增运动负荷中,高体脂百分比组的呼吸商上升幅度较大,在接近乳酸阈值附近呼吸商值偏高。说明高体脂成分是机体运动能力的限制因素;对于运动水平较低的个体,在较低负荷下结合呼吸商情况,确定运动减肥强度具有重要意义。提示:肥胖程度高的个体,其乳酸阈值小,相应的乳酸阈强度低,在运动减肥中应采取相对较小的运动强度。 相似文献
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规律运动对青年大学生身体成分与骨密度的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
目的：探讨规律运动对青年大学生身体成分与骨密度的影响。方法：采用问卷调查法筛选符合条件的无规律运动者与规律运动者共39名，并以AchillesInSight超声骨密度仪与Inbody720身体成分分析仪检测并获取体脂百分比等体成分和骨密度评价指标。结果：规律运动组体脂百分比显著低于无规律运动组；男大学生规律运动组骨密度显著高于无规律运动组。结论：规律运动有利于减少大学生体脂肪含量和增加骨密度，改善青年大学生身体健康水平。 相似文献
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“康之美”是一种天然营养片,其主要成分是左旋肉碱,肉碱的主要功能是促进长链脂肪酸转入线粒体内氧化,为人体肌细胞和心肌细胞提供能量,国外已广泛应用于耐力训练和减脂。为了确定其效用,我们挑选了37名优秀游泳运动员,在正常训练条件下补充肉碱,观察他们在服用后体脂的变化情况。实验结果显示,在服用肉碱后,受试者的体脂百分比、六个部位皮褶厚度总和以及体重均明显下降,这证实了左旋肉碱具有促进脂肪酸的β-氧化,帮助燃烧体内多余脂肪,从而达到去脂减重,增进健康,增强运动竞技能力的目的。 相似文献
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“康之美”是一种天然营养片,其主要成分是左旋肉碱,肉碱的主要功能是促进长链脂肪酸转入线粒体内氧化,为人体肌细胞和心肌细胞提供能量,国外已广泛应用于耐力训练和减脂。为了确定其效用,我们挑选了37名优秀游泳运动员,在正常训练条件下补充肉碱,观察他们在服用后体脂的变化情况。实验结果显示,在服用肉碱后,受试者的体脂百分比、六个部位皮褶厚度总和以及体重均明显下降,这证实了左旋肉碱具有促进脂肪酸的β-氧化,帮助燃烧体内多余脂肪,从而达到去脂减重,增进健康,增强运动竞技能力的目的。 相似文献
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力量锻炼在控制体重中的作用机理初探 总被引：4，自引：0，他引：4
力量与力量耐力是健康体适能的重要组成成分。研究表明，力量锻炼在控制体重中的作用机理主要是通过以下两种途径实现的：一是增加安静时的能量代谢率；二是增加脂肪氧化。建议人们，要获得最佳健康并有效控制体重，应将有氧运动与力量锻炼相结合。 相似文献
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黄瑶 《沈阳体育学院学报》2007,26(5):35-37
研究健身操对大学生的体脂和血脂的影响。通过对40名普通大学生在参加健身操锻炼前后的体脂、血脂的对比分析,结果显示健身操锻炼具有明显的降脂功能,其中女生减脂肪效果要优于男生。健身操锻炼可以提高血脂中高密度脂蛋白胆固醇的浓度,降低低密度脂蛋白胆固醇和甘油三脂的浓度,具有改善心血管机能的作用。长期坚持健身操锻炼可以强身健体、改善体形。 相似文献
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运动减脂的生化分析和合理营养 总被引：8，自引：0，他引：8
周全富 《西安体育学院学报》2003,20(6):33-34
从运动生化的角度揭示了运动减脂的机制,发现最大心率强度的60%的长时间有氧运动与力量练习结合是最佳的减脂方法;并在此基础上提出运动减脂时合理的营养膳食结构和该运动补液的特点。为参加体育运动减少体脂,控制体重,维持健康水平提供理论依据。 相似文献
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Angela Mooney Laurel Kelsey Gilbert W. Fellingham James D. George Ron L. Hager J. William Myrer 《Measurement in physical education and exercise science》2013,17(1):2-17
To determine the validity and reliability of percent body fat estimates in 177 boys and 154 girls between 12–17 years of age, percent body fat was assessed once using dual-energy X-ray absorptiometry and twice using the sum of two skinfolds and three bioelectrical impedance analysis devices. The assessments were repeated on 79 participants on a second day. The agreement between the percent body fat estimates from the four prediction methods and dual-energy X-ray absorptiometry was evaluated using Bland–Altman analyses and a mixed linear model. All methods were reliable within and between days. The sum of two skinfolds (±6.8% body fat), OMRON (OMRON Healthcare Inc., Vernon Hills, Illinois, USA) bioelectrical impedance analysis (0 ± 7.3% body fat), and TANITA 521 (TANITA Corporation, Tokyo, Japan) bioelectrical impedance analysis (±7.6% body fat) had wide prediction intervals and are acceptable for use in large population-based studies. The TANITA 300A bioelectrical impedance analysis is not recommended for use in children and adolescents due to its wide prediction interval (±8.1% body fat) and large bias. A criterion method should be used when the accurate assessment of body composition of an individual is critical. 相似文献
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中老年人体脂研究进展 总被引：8，自引：0，他引：8
采用文献综述等研究方法,对国内外有关中老年人体脂研究的进展进行了分析,如体脂与运动能力的关系;体脂率与健康的关系,影响体脂的因素及控制体脂的方法等。 相似文献
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体育舞蹈对体脂影响的研究 总被引：2，自引：0，他引：2
刘光红 《武汉体育学院学报》2005,39(10):56-58
通过问卷调查法和医学测试手段,研究体育舞蹈对体脂的影响。体育舞蹈具有明显的降脂功能,其中对女性的减脂效果优于男性。同时,体育舞蹈还具有简单易学、易于开展的特点,长期坚持可以起到较好的锻炼身体、健美形体的作用。 相似文献
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皮褶厚度法间接测定中国人身体脂肪含量公式的初步建立 总被引：6，自引：1，他引：5
以不同年龄、不同性别的一般人群为实验对象,分别采用皮褶法和水下称重法测定身体脂肪含量。结果发现,采用国外皮褶公式求得的体脂含量与经典水下称重法相比有显著性差异。实验表明,测定我国人群的脂肪含量不宜直接套用国外皮褶公式。实验以水下称重法为标准,采用逐步回归初步建立了适合我国人的皮褶厚度推算身体脂肪含量的回归方程 相似文献
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L-肉碱配合有氧运动对肥胖女性脂肪代谢的影响 总被引：4，自引：0，他引：4
周斅激 《天津体育学院学报》2004,19(4):60-62
目的:探讨L-肉碱对肥胖女性体重、体脂含量、血脂水平、最大吸氧量、呼吸商等脂类代谢方面的影响。方法:16名肥胖女性随机分为对照组与实验组,进行为期12个星期的减脂实验,两组每星期进行5次有氧健身操练习,每次1h,实验组补充左旋肉碱2hg/d,对照组服用安慰剂,观察实验前后有关生理生化指标。结果:12个星期后,实验组与对照组相比,体重、体脂含量、血脂水平、RQ(呼吸商)等均显著下降。结论:L-肉碱能有效提高有氧运动促进肥胖女性脂肪代谢的作用,增强减肥效果。 相似文献
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本文对我校正在学习传统体育项目的二年级大学生的体脂含量和胖瘦观念进行随机抽样调查。调查结果显示,学习传统体育项目的大学生体型分布呈正态分布,课堂上的运动强度有可能会影响学生的体脂含量。虽然大学生重视体重对健康的影响,然而有相当一部分大学生对体型胖瘦的标准并不清楚。男大学生中仅有58.7%对自己的体型有正确的认识,女大学生中仅有56.8%对自己的体型有正确的认识。一些体型偏瘦或过瘦的男生没有意识到自己体型偏瘦或过瘦,一部分体脂正常的女生则认为自己偏胖。体育教学中有必要帮助大学生树立正确的胖瘦观念和标准。 相似文献