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为了解兰州市中老年人身体成分以及健康状况,随机抽取兰州市45岁以上中老年人473位,并对身体成分(体脂百分比、脂肪重量、水分体重、去脂体重、体质指数、基础代谢率)进行分析研究,从而了解甘肃省兰州市中老年人身体情况,为中老年人健身和合理膳食提供理论依据。 相似文献
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本文通过对社区中习练2个月八段锦之后的老年人的身体形态和生理机能变化进行研究,分析出健身气功八段锦对于中老年人的影响。研究结果表明,习练八段锦可以有效改善中老年人四肢力量和呼吸系统的机能,让中老年人动作更加灵活,平衡能力及神经反应能力都有着明显的提升,非常适合中老年人进行习练,值得在各社区进行推广。 相似文献
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采用文献资料、问卷调查、数理统计等方法,对哈尔滨市中老年人健康运动状况进行调查.研究发现,哈尔滨市中老年人健康运动缺乏科学指导,运动项目和运动场所的选择影响中老年人的健康水平.针对中老年人容易患有的疾病和健康锻炼需要,提出了不同的健康运动处方.建议培养专业的健康运动指导人才,完善税费优惠政策和基础设施建设,建立健全健康运动咨询系统等,促进中老年人健康运动的有效开展. 相似文献
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通过对中老年人的健身反向走实验研究发现,健身反向走能够积极改善中老年的身体素质,使其心肺功能、身体素质得到提高,尤其对平衡能力有其独特的作用。其动作简单易行,场地要求低,非常适合中老年人运动,是适合中老年人的运动。 相似文献
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传统养生类体育锻炼对老年人生命质量影响的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
文章使用 SF-36生命质量量表对中老年人生命质量进行调查研究，探讨传统养生类体育对老年人生命质量的影响。结果显示：经常参加传统养生类体育的老年命质量明显大于非体育锻炼人口。对不经常参加体育锻炼的老年人实行传统养生类体育干预，发现经过一年系统的传统养生类体育锻炼后，老年人的生命质量明显提高。说明体育锻炼作为一种干预手段可以提高中老年人的生命质量，建议在社区体育中大力开展、普及和推广太极拳等传统养生体育课程。 相似文献
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关于进一步加强和关心新时期中老年人体育工作的建议和意见,运用文献资料法、实地考查法、逻辑分析法,初步研究康巴藏区老年人体育锻炼概况,从体育锻炼对老年人健康作用进行分析,指出影响藏区老年人体育锻炼因素,并提出了适合发展康巴藏区老年人体育意见。进而为甘孜州康巴藏区老年人体育锻炼提供依据和相关发展策略。 相似文献
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肌肉衰减征（Sarcopenia）,是指肌肉质量、体积以及肌肉力量下降为主要特征的一种中老年人多发病征;本文综述了国内外关于预防老年人Sarcopenia蛋白质饮食并探讨运动对其影响。建议老年人每顿餐摄入约25～30克优质蛋白质以最大限度刺激老年人肌肉蛋白质的合成;运动可以有效预防老年人Sarcopenia。 相似文献
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运用生物电阻抗法对成年人人体成分的研究 总被引：8，自引：0，他引：8
采用生物电阻抗法对不同年龄组人体身体成分进行测试。生物电阻抗法根据人体体内各组织成分确定营养状况,优于其他常规测定方法。测试结果显示:中年组的人体细胞内、外液、蛋白质含量、肌肉量和骨矿物质量的平均值最大,与青年组和老年组都有显著性差异; 而男性中年组的脂肪量和脂肪率的平均值与老年组差别不大,女性中、老年组的脂肪量差别也不大,但脂肪率有显著性差异,而老年组与青年组的脂肪量和脂肪率都有显著性差异(P<0.01)。同时结合测量基本的人体参数计算腰臀比和体重指数,发现老年人脂肪量的增加主要在腰部堆积,增加了因肥胖导致各种疾病的产生可能性。 相似文献
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对专业瑜伽馆持续参加三年以上瑜伽练习和不参加体育锻炼的中年女性进行体成分、平衡功能的测试,结果表明：长期进行瑜伽练习能够有效改善中年女性的身体成分、提高静态平衡能力。 相似文献
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健美操对中老年人体质的影响 总被引：2，自引：1，他引：1
本文通过对１２０名退休中老年女职工六项体质指标的测试，经过四周的实验对比研究，讨论了健美操对中老年人体质的影响．结果表明：健美操是一种十分有效的，适合中老年人的健身方法． 相似文献
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6～21岁学生体成分的性别特点与年龄规律 总被引：10，自引：0，他引：10
采用体阻抗法对6～21岁在校学生进行体成分测量，研究和探讨学生体成分的年龄和性别特点。不同性别16个年龄阶段的共计1034名在校学生参加测试。研究结果发现，年龄和性别因素对体脂肪、无机盐、蛋白质与水分含量有明显影响；6～21岁阶段男、女学生体成分各项指标呈现典型的S型发育曲线特征；青春发育期后，男、女学生身体体成分开始出现明显性别差异。 相似文献
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目的:通过对实验前后50-59岁超重女性身体成分指标进行对比研究,了解健身舞步对中年女性身体成分的影响,引导中年女性建立健康的生活方式,同时为健身舞步的健身作用提供科学的理论依据.方法:选取50名超重女性作为研究对象,参与8周健身舞步运动,采用身体成分分析仪测试运动干预前后身体成分.结果:8周运动干预后,身体成分各个指标均低于运动干预前,并且存在显著性差异(P＜0.05).结论:健身舞步运动能够降低机体体重、BMI、脂肪含量、脂肪百分比等,对于身体成分具有良好的改善作用. 相似文献
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文章探讨长期有规律的太极拳运动对中老年女性体成分和心血管系统机能的影响。对27名参加太极拳运动的50-65岁的中老年女子在练习前、练习6个月后体成分、心血管系统机能的指标进行测试,实验结果表明:长期太极拳运动后,中老年女性的体成分能得到有效改善,表现于体成分指标中体重、身体脂肪含量、体脂百分比、腰臀脂肪比率各项指标均有显著性变化;安静状态下心率、血压呈显著性下降,说明太极拳能够提高中老年女性心血管系统的机能,推迟心脏衰退老化的过程。 相似文献
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运用献资料、问卷调查、专家访谈和数理统计方法，对山东省八城市三类主要人员中的35-55岁的579名（男332，女247人）中年人群参加体育健身运动状况、中年人的常见疾病和体育的作用于中年人身体健康方面的效果，从社会学的角度进行了前瞻性思考。城市中年人通过体育促进身体健康的认识端正，但角色冲突严重制约中年人的体育健身行为，精神障碍和身体肥胖是影响城市中年健康的主要症结，适宜的运动强度有益于提高中年人的身体健康水平。 相似文献
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研究认为:中老年人,一旦离退休,难免产生孤独和失落感。克服这些不良情绪的有效方法是:改进思维,克服孤独与失落;广泛兴趣,摆脱孤独与失落,学会人际交往,忘却孤独与失落,老有所为,剔除孤独与失落;体育锻炼,熔化孤独与失落。 相似文献
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通过对专业瑜伽馆持续参加3年以上瑜伽练习和不参加体育锻炼的中年女性进行的测试研究。结果表明长期进行瑜伽练习能够明显减轻体重,有效提高中年女性身体素质。 相似文献
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文章对临汾市社区武术健身的现状进行了调查研究，结果表明：临汾市社区参加武术健身的中青年男子偏少而中老年人居多；参加者大多是慢性疾病患者。因此，应重视中青年参加武术健身，学校体育和社区教育相结合，采取灵活多样的形式，开展丰富多彩的武术健身活动，激发锻炼兴趣，促进他们身心健康的全面发展。 相似文献