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如此三度毕，神水九次吞。咽下汩汩响，百脉自调匀；河车搬运毕，想发火烧身。旧名八段锦，子前午后行；勤行无间断，万疾化为尘。 相似文献
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第二套 第一式：承接上式,吞气三口毕,把两拳伸开,手心翻向上,端至乳上,离寸许,十指尖相离二三寸。每数一字,想手心端平,想气贯十指尖上,如此亦数49字（图16）。 相似文献
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自《孙氏三十六手太极拳诠真》在《搏击》杂志上公开发表后,我收到了大量的读者来信、来电,有的表示赞助与支持,有的提出一些问题,其中有些问题是共同性,所以在此统一作答。 相似文献
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较手三十六病是赵堡太极拳较手中易犯的三十六种错误,本人根据体会和学习心得,简要述说如下:抽赵堡太极拳中有"让而不让"之说。"抽"是失去拥挤之力,有让而失去了不让的能力,表明内力动摇。拔赵堡太极拳背丝扣是后力对前力的增强,是相合力的平衡和互助加强,就如树根对树身的滋润,树身对枝叶的给力,后再力的给劲不足,引起拔脱。遮武当为不当不为真,平时习练养成一种自然, 相似文献
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我觉着此番的结局不会再像上次那样格外悲惨——两天比赛,净吞三弹（蛋）!最可气的是,另三场都是小分。所以我不服气,所以我又来了!我决定将摔断的门牙和别人笑掉的大牙都捡回来。巴布总说：是的,这次我们一定行！ 相似文献
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胡维予 《上海体育学院学报》1959,(3)
举重项目的教学内容包括三项标准动作(两手推举,两手抓举,两手挺举)和一般发展身体与专门辅助动作。在过去几年的教学工作中我对举重三项标准动作与一般发展身体与专门辅助动作的教学,曾采用过不同的程序。一九五四年我在教学中采用了先教两手抓举,后教两手推举,再教两手挺举,和一般发展身体与专门辅助动作。这样安排的目的是因为抓举技术较难掌握,想先突破这一教学难关。一九 相似文献
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他的子女大都在外地工作，学习全套拳路有困难，故自编“九手”，教子女健身防身之用。“九手”其实是十三式，主手是九式，“九”是大阳之数，也寓无穷变化之意。这九式是：左右懒扎衣、开合手、鹞子钻林、云手、青龙缩尾、搬拦捶、叶底藏花、霸王敬酒、玉女穿梭。这“九手”吸取了“三十六手”中的精华，融形意、八卦、太极为一体，易学好用，所占时间不多．可随时练习．现把官整理出来．以飨读者。 相似文献
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凡坤道修炼，用功入道，当于子后午前阳气发生之际，按法行持。先还虚静定，深入混沌。候混沌开机，即凝神吸气以守乳溪，存想息息在乳溪中，呼吸往来。默调呼吸三十六息讫，仍还虚静养，以致虚极静笃，依灭尽定而寂灭之。待静极复觉之际，仍照前调息守中，一连行持三五次而后已。 相似文献
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第一阶段属于基本功训练,陈健侯从站桩到走趟子,从练字手到练三十六手套路,总共只用四个多月就练成了。第二阶段是推手。先呆步推手, 后活步推手。这就是两人按相对应的站势彼此双手交互放在对方的肘臂 相似文献
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<正>浙江省特级教师沈斌老师先后组织了三次四年级"侧手翻"(浙江省省编必学内容教师用书)教学研讨,通过三次上课研讨,把侧手翻教材分析得比较透彻明了,笔者在参与过程中发现,上课教师都是在想办法寻找教学侧手翻的有效辅助练习的方法,也在苦苦地寻找教材分解后的练习。笔者认为出现这种局面的主要原因是与省编教材中对侧手翻单元的设计有关。教师想教好教材,对教材十 相似文献
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二、太清导引养生经 1.常以两手叉头上,挽至地,五嗡五息,止胀气。 2.叉手胸肋前,左右摇头,不息自极,止引面耳邪气,不复得入。 3.两手支腰下,左右自摇,自极,止通血脉。(卷三十四) 4.两手相叉,左右举肩,引皮肤气。 5.正立,左右摇两(月比土)。引脚气。 相似文献