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运用实验、文献资料、专家访谈等方法,以广西民族大学大三60名非体育专业女生为实验对象,以新大众健关操锻炼标准拉丁操套路为自变量,以女大学生身体形态和身体成分为因变量,分析该套路对女大学生身体形态和身体成分的影响。研究结果表明：在实验影响下,实验组的女大学生身体形态及身体成分都有优化的趋势,其身体形态得以改善,脂肪含量,尤其是肩带关节、大腿、腰、臀等部位的脂肪含量明显减少,说明拉丁操对于女大学生具有良好的锻炼价值。根据实验结果提出了大力推广拉丁操套路,并将其积极引入高校体育课程的建议。 相似文献
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对坚持参加三个月健美操锻炼的青年女性受试者锻炼前后身体形态指标和心肺机能指标进行测试,结果显示:3个月有氧健身操练习能明显改善青年女性的身体形态和生理机能,表明每周3次,每次40-60分钟,持续三个月的有氧健身操锻炼方案能对青年女性的身体围度和心肺机能产生良好影响. 相似文献
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在现代高速发展的社会里,女大学生承受着来自更多方面的精神压力,越来越多的女大学生出现了不同程度的心理问题．本文主要采用实验法,选取影响心理健康的一个重要指标：身体自尊,针对不同持续时间及频率的有氧搏击操锻炼对女大学生身体自尊的影响进行了研究．结果表明：第一,四种方式的有氧搏击操锻炼对女大学生的身体自尊水平均有一定促进作用．80分3次的锻炼时间方式对女大学生身体自尊水平的促进作用最大;第二,不同有氧搏击操的锻炼时间方式之间,在女大学生的身体自尊水平上差异不明显． 相似文献
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采用对照试验的方法，对参加健身操锻炼的130名女大学生的体质进行了研究，以便定量分析健身操对女大学生体质的影响，研究表明：健身操锻炼对女大学生的身体形态、生理机能和身体结构有良好的促进作用。 相似文献
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为探讨有氧健身操对肥胖女大学生身体成分与身体素质的影响，将45名肥胖女大学生随机分为实验组（25名，实施16周有氧健身操锻炼）和对照组（20名），并在锻炼前后测试身体成分，身体素质有关指标，结果显示：实验组在身体成分明显改变的同时，身体协调性、灵活性、柔韧性和耐力等素质有明显的改善。研究表明：长期系统的有氧健身操锻炼能改变肥胖女大学生的身体成分，全面提高各项身体素质。 相似文献
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赵金凤 《牡丹江教育学院学报》2012,(5):170-171
为了验证和量化说明有氧搏击操对男大学生身体自尊和心理健康的影响,本文选取60名不同专业男大学生为研究对象,参加每周2次、为期13周的有氧搏击操锻炼。应用身体自尊量表(PSPP)和SCL-90自评量表作为评价工具,对实验前后男大学生的身体自尊和心理健康水平进行了比较。研究结果表明,有规律的有氧搏击操锻炼对男大学生身体自尊和心理健康能产生积极的影响,能有效地提高其身体自尊和心理健康水平。 相似文献
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有氧健身操对肥胖型女大学生身体成分的影响 总被引：2，自引：0，他引：2
通过对部分肥胖型女大学生16周有氧健身操锻炼前后的身体成分的测试，结果显示：长期进行有氧健身操锻炼能使肥胖型女大学生体重、体重指数、体脂含量和体脂百分比下降，去脂体重增加。研究提示：长期有氧健身操锻炼能改善肥胖型女大学生脂代谢，改变身体成分，使瘦体重和体脂占总体重的百分比更加合理，对增强体质，预防肥胖并发症有积极的作用。 相似文献
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城市学龄儿童缺少身体锻炼问题分析 总被引：1，自引：0，他引：1
学龄儿童缺乏必要的身体锻炼，不仅直接影响到他们身体的健康发育、体质的增强，而且影响到学习效率乃至心理素质的提高。全面提高学龄儿童的综合素质，必须重视对他们进行健康教育，注意引导、鼓励、督促他们加强身体锻炼。 相似文献
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身体美：我国青少年理想身体自我特点 总被引：6，自引：0，他引：6
对14、17和20岁青少年理想身体自我的研究发现，我国青少年理想身体自我是多维度的，有明显的性别差异。对男性理想身体，女性更喜欢性感和相貌因素，男性更看重力量因素；对于女性理想身体，男性更重视性感因素，女性更重视相貌因素。随年龄增长．青少年越来越看重性感因素，对男性身体越来越强调力量因素和一般魅力因素，对女性身体越来越强调相貌因素。体型指数BMI对青少年女性理想身体偏好有显著影响。 相似文献
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为了便于女大学生针对性的选择等级健美操改善身体成分,合理健身,该文以三明学院2007级健美操选修班36名女大学生为研究对象,并随机分为3组,分别进行三、四、五级等级健美操锻炼16周。采用身体成分分析仪对实验前后的3组女大学生的身体成分指标进行了测试,对测试结果进行对比T检验。研究结果表明,三级操锻炼对女大学生单纯减脂效果最佳;四级操锻炼是女大学生BM I指数都趋向合理的首选;五级操锻炼对女大学生增加瘦体重效果最佳。减脂效果与《标准》等级呈负相关关系,增加瘦体重与《标准》等级呈正相关。 相似文献
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为对女性进行有氧健身操锻炼提供理论依据,作者通过多种研究方法,对80名参加有氧健身操锻炼的女性进行调查、分析,同时根据自己作为一名多年担任有氧健身操教练的亲身体会,对有氧健身操的锻炼价值进行了深入研究.结果表明有氧健身操是一种较为完美的锻炼形式.它不仅能增强人们的体质,尤其是对女性的生理机能、身体素质和身体外形的改善有所帮助,在繁重工作和快节奏的生活之余,对排除生活和工作压力,较好的调节情绪,增强自信心等方面都有很好的效果.本文依据有氧健身操的特点,对其健身功能和对女性的锻炼价值进行了探讨. 相似文献
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女性参加有氧健身是以锻炼身体、保持健康为主要目的的．有氧健身锻炼对女性控制体重、改善身体形态、提高心肺功能、缓解心理压力等具有良好效果． 相似文献
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通过随机选取的60名女大学生为研究对象,经过10周的实验,探讨有氧无氧组合练习对女大学生身体形态部分指标的影响,求证其对改善女大学生身体形态、塑造体形的效果。实验结果表明：通过有氧无氧组合练习,女大学生体重、围度（上臂围、腰围、大腿围和小腿围）指标均有所下降,并有高度统计学意义（p〈0．01）;臀围指标有所下降,并有统计学意义（P〈0．05）。身体质量指数和腰臀比方面,趋近于健康标准的人数增加。证明有氧无氧组合练习对改善女大学生身体形态起到良好的效果。 相似文献
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徐明俊 《商丘师范学院学报》2005,21(2):179-180
随机抽取60名女大学生实施17周篮球教学训练，对她们锻炼前后身体形态指标和体质指标进行测试。结果表明：长期参加篮球运动可以消除体内多余脂肪，降低体脂，减少身体各部位的围度，使体形更加健美、匀称；同时有效地改善心肺功能，对提高女大学生的握力、腹肌力量、弹跳力等身体素质具有显著作用． 相似文献
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健身操锻炼对女大学生体质的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
采用对照试验的方法 ,对参加健身操锻炼的 1 30名女大学生的体质进行了研究 ,以便定量分析健身操对女大学生体质的影响 .研究表明 :健身操锻炼对女大学生的身体形态、生理机能和身体结构有良好的促进作用 相似文献
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有氧健身操运动是一种适合中年女性的行之有效的体育锻炼方式。通过对58名中年女性实施6个月有氧健身操锻炼,探讨有氧健身操对中年女性身体形态、心肺功能、生理机能的影响。结果显示:长期参加有氧健身操对中年女性的身体形态、心肺功能、生理机能都有促进作用,同时对延缓衰老也有一定作用。 相似文献