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铅球是以速度为核心、以力量为基础的速度力量性项目,集速度、力量、爆发力于一体。推铅球时不仅要求运动员具有良好的速度力量和绝对力量素质,还要求运动员具有良好的技术和意志品质。推铅球训练指导思想的确立,训练计划的设计和实施,运动成绩的提高等都依赖于对铅球项目特征的正确认识。本文通过对男子铅球运动员李振参加江苏省第十六届运动会高校部田径比赛前的短期强化训练过程的分析,说明普 相似文献
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铅球作为田径运动中的投掷项目之一,对运动员的技术动作协调性和肌肉发力时间、强弱都有着严格的要求。而想要取得好的铅球比赛成绩,"速度"训练必不可少。这里指的"速度"并不是跑的速度,是各个铅球动作执行环节的"速度",如出手速度。本文以此为研究焦点,提出针对青少年铅球运动员的"速度"训练策略。 相似文献
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王小琴 《哈尔滨体育学院学报》2003,21(1)
根据青少年身体发育特点和铅球运动规律,对铅球训练中发展身体素质、技术训练特点进行分析,并提出青少年铅球运动员在教学与训练中的方法、手段及训练要求。 相似文献
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射击运动员心率与比赛成绩的关系 总被引：1，自引：0，他引：1
本文过对福建省部分射击运动员比赛、训练中心率的测试结果分析发现：（１）在比赛中，高水平射击运动员的运动能力取决于“良好的心率”（最佳心理状态时的心率）；低水平射击运动员，心理和技术对运动能力的影响不显著。（２）在训练中，射手的运动能力主要受技术和体能因素的影响。 相似文献
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铅球运动员身体素质敏感期的科学训练,可以为运动生涯打下良好的基础,但目前在铅球运动员身体素质敏感期的训练过程中,一些教练员不能科学的安排训练。本文通过从铅球运动员身体素质敏感期的体质特征、训练手段以及训练注意事项等几方面进行阐述,旨在为铅球运动员在身体素质敏感期的训练提供更合理有效的参考。 相似文献
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从运动学、动力学和肌肉生物力学等方面对比分析,旋转式铅球投掷技术相比背向滑步铅球投掷技术具备延长铅球预先加速工作距离,提高铅球加速动力,获得较高的出手速度等优势。通过对比分析发现旋转投掷技术动作对运动员身高、体重要求较低,可以弥补亚洲运动员身高、体重、力量方面不足,值得在教学和科研中研究,并在运动训练中加以实践。 相似文献
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铅球是所有田径项目中对力量要求较高的运动项目之一。有研究证明,运动员专项力量水平的高低是铅球运动员取得优异成绩的关键因素之一。铅球属于典型的速度-力量型运动项目,运动员在瞬间发挥出最大的肌力,以最快的速度完成动作,所以较强的专项力量是运动员必须具备的力量素质。我国铅球运动员专项力量训练存在的不足,从而导致专项成绩上不去,影响到运动员的专项水平。进一步认识铅球的专项力量特征,研究影响铅球运动员专项力量提高的因素,探讨专项力量训练的方法和手段,为铅球教练员和运动员走合理的力量训练道路提供参考和帮助。 相似文献
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不同重量铅球训练法的实际运用 总被引：4，自引：0，他引：4
不同重量铅球的训练法对于铅球运动成绩的提高起着重要的作用。铅球运动员三种不同的技术类型是运动训练中不同重量铅球施用的客观要求：“负荷——应激力”的原理是轻、重铅球重量确定与选择的生理学基础：铅球项目的专项速度与专项力量是确定轻、重铅球训练比重的根本出发点;空心铅球的采用是不同重量铅球训练的变式。 相似文献
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作为铅球教练员，首先要明白项目的特征、铅球项目的特征是一项以力量为基础、速度为核心的速度力量型项目。它要求运动员具备良好的绝对力量和速度力量素质，并具有良好的技术和意志品质。正确理解铅球项目的特征，对于确立训练指导思想，设计和实施训练计划，提高运动成绩，都有非常重要的意义： 相似文献
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铅球专项力量循环训练法设计结合少年儿童心理、生理特点,将铅球动作分解成若干个环节,并对运动员进行针对性的训练。实践证明,循环力量训练法对少年儿童铅球成绩提高有一定的作用。 相似文献
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优秀女子铅球运动员双脚支撑阶段速度节奏的特征与模式研究 总被引：1，自引：0，他引：1
背向滑步推铅球双脚支撑技术阶段是获得铅球出手初速度的重要环节，以生物力学方法，对我国优秀女子铅球运动员双脚支撑阶段相关运动环节及铅球的速度节奏进行了研究，研究发现，右膝与左踝速度是影响铅球运行速度的最重要因素，建立了有关运动环节速度节奏与铅球速度之间的数学模式。在一定范围内，可以进行铅球速度的评价和预测。建议优秀女子铅球运动员应加强双脚支撑阶段，各有关运动环节速度及其运作结构改进方面的训练，并特别重视双脚支撑阶段运动员铅球速度的提高。 相似文献
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一、赛前心理训练的意义在竞赛中,经常会出现运动员比赛中胜和负或者技术动作变形等现象,有时从形式上看是技术失常,而实际上有时是心理失常。在比赛中有良好的竞技状态和心理状态,是创造好成绩的重要条件。而竞技状态良好与否又取决于各种因素,其中心理起着重要的作用,比赛失常一般是由于赛前心理状态不良而引起的,因此赛前的心理训练对运动员具有十分重要的意义。 相似文献
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重剑运动员的心理能力诊断及心理训练对策 总被引：1，自引：0，他引：1
根据击剑运动的特点和比赛对运动员心理能力的要求,采用运动心理能力诊断的方法,对运动员进行有针对性的心理咨询和心理训练。结果显示,这一方法能帮助运动员克服心理障碍,提高比赛时的心理稳定性。 相似文献
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高山滑雪运动员心理训练探究 总被引：4，自引：4，他引：0
实力接近的高山滑雪运动员之间的比赛，其心理品质、心理训练水平对比赛的胜负起决定作用。根据高山滑雪运动项目的特点，认为高山滑雪运动员心理品质特征为坚强的意志品质与克服困难的拼搏精神、敏捷的感知与思维能力和较强的动觉能力。高山滑雪运动员的心理训练应注意加强对其良好动机、态度和专门化知觉的培养，并在技战术训练中培养高山滑雪运动员良好的心理素质，使之在比赛中对技战术的发挥起到积极的作用。 相似文献
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田径运动比赛独立性强,有些项目强度要求高,体力消耗大,对田径运动员的心理能力要求也较高。如何培养和增强他们的心理能力,使其在复杂多变的比赛中保持镇静的情绪,并为将来的高水平训练、比赛打下基础,已成为当代田径运动员训练研究的重要课题。本文通过对从事青少年训练的田径教练员心理训练认识的调查。提出青少年田径运动员 相似文献
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铅球运动作为现代田径运动的重要内容,它能够使运动员在长期的锻炼中达到对于自身躯干以及上下肢力量的全方位的提升,最终帮助锻炼者实现对体质的有效增强,是当前极其重要的一项体育活动。然而,现代铅球运动具有非常高的训练要求,且需要极强的针对性,如何使各项训练活动达到对于铅球运动员自身专项力量的切实锻炼,是当前教练人员极其关注的一件事情。而本文主要就从现代铅球运动的训练活动入手,着重分析了此项运动的训练要求以及具体的训练特点,并且探讨了教练借助不同重量的铅球对运动员展开训练的相关问题,希望能够为铅球运动的训练人员提供必要的帮助。 相似文献
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刘滨羿 《哈尔滨体育学院学报》2008,26(5):114-116
随着运动训练科学化理论的进一步发展,现代运动训练科学化不仅体现在宏观上对运动训练的调控,整体提高训练效果,而且也体现在训练手段的优选化、定量化和针对性。铅球运动员的力量训练在优秀铅球运动员的整个训练中占主要位置。以黑龙江省部分铅球运动员为研究对象,对不同水平不同年龄段的运动员力量训练的安排进行分析和研究。并介绍铅球运动员力量训练常用的一些方法和手段,以及在训练实践中应遵循的原则和应注意的问题。 相似文献
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