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1.
宋春宁 《山东体育学院学报》1993,(3)
在体育院系的游泳教学中,由于男女学生的游泳原始情况不同,给游泳教学带来一定的困难。教学实践表明,为了解决学生怕水的心理障碍,抓好熟悉水性练习,重视模仿练习,安排好分解练习,可以有效地提高蛙泳教学效果,使学生在较短的时间内较快地掌握好蛙泳技术。 相似文献
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高校游泳课蛙泳教学方法探析 总被引：1，自引：0，他引：1
应圣远 《上海体育学院学报》2001,(Z1)
随着我国社会主义市场经济体制的建立 ,我国的国力不断增强 ,人们的生活水平逐年提高 ,学校的办学条件也不断改善 ,很多高校体育硬件设施同改革开放前不可同日而语。现在一部分高校拥有室外游泳池 ,甚至有的高校还修建了室内游泳池 ,保证了游泳教学的顺利完成。高校开设游泳课 ,一般初级班以蛙泳教学为主。因为蛙泳的抬头呼吸是人在水中的一种本能的反应 ,呼吸与手腿的配合也比较容易掌握。但有的高校蛙泳教学质量不如人意。一部分学生通过游泳教学 ,没有学会蛙泳。笔者认为主要同教师的教学责任心、教学法等有关。笔者通过几年教学实践 ,不断探索教学方法 ,教学质量较高。1 合理地安排教学进度 ,做到循序渐进1 1 在玩耍中尽快熟悉水性对一点基础都没有的大学生说 ,熟悉水性是至关重要的。在熟悉水性过程中 ,首先要让大学生克服怕喝水、呛水的恐水心理 ,克服水凉选成的身体不适感觉。这时教师应结合游戏 ,让大学生一边玩、一边完成一定的熟悉水性的内容练习 ,使大学生逐步掌握弊气、呼气等简单练习 ;同时结合一定的竞赛 ,如分组弊气比赛或一对一弊气比赛 ,对获胜的大学生及时给予表扬 ,对暂时落后的大学生要及时加以鼓励并提出希望 ,培养大学生不服输... 相似文献
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有人说,学会了呼吸就学会了游泳,这话是有一定道理的。呼吸是蛙泳教学中的难点,应贯串于整个蛙泳教学的全过程。无论是上、下肢的分解动作,还是完整的动作,都要配合陆地站立的呼吸练习、水中站立的呼吸练习及俯卧水中的呼吸练习等,经过一定的练习步骤,才能使学生较快地突破蛙泳呼吸的难关。 相似文献
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蛙泳完整配合动作由一次臂、一次腿和一次呼吸的动作共同组合而成,其难点在于,每个动作周期内臂、腿、呼吸动作交替、配合时的时机需要掌握好。练习重点:熟记蛙泳配合动作的正确顺序:划手就抬头,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直飘一会。完成正确动作顺序的同时,注意技术细节,体会手臂和腿在水中做动作的感觉。练习难点:呼吸时机是蛙泳配合能否顺利完成的重要条件。初学者往往出现呼吸较 相似文献
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蛙泳教学技术动作分析 总被引：1，自引：0，他引：1
蛙泳是青少年非常喜爱的一种游泳姿势。它实用性强 ,姿势优美 ,可以在水中进行较长时间的练习并锻炼身体。就蛙泳的技术动作而言 ,腿部动作的好坏 ,直接影响到人体在水中的前进速度和水中的正确姿势。解决了腿部技术动作 ,就能保证手臂、呼吸配合等动作的顺利完成。腿部技术是整个动作的基础 ,手臂和头部配合技术又是蛙泳技术的关键。因此 ,蛙泳技术的教学显得十分重要 ,我在实际教学中的具体方法如下。一、蛙泳腿部技术动作的教学１．使练习者了解蛙泳腿正确的收腿、翻脚掌的位置、蹬夹腿的路线与方向以及一套完整动作的节奏。为此 ,可以大… 相似文献
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对一个初学者来讲,仅仅学会了划手臂和蹬夹腿还不算学会了游泳,何时能够自如的抬头换气了才算学会了游泳。由于学生学习游泳的时间有限,需要教授的内容较多,所以应尽早抓住呼吸这一关键环节。一、掌握正确的呼吸方法1.陆地模仿呼吸练习:在初学者未下水前就明确指出水中呼吸与陆 相似文献
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一、蛙泳教学训练在整个游泳教学训练顺序中的位置先教蛙泳的优点足动作结构方法比较简单,打腿、臂划水动作的节奏不是太强,配合起来比较容易,容易使初学者体会到浮力,减小心理恐惧,而且蛙泳是仰泳和蝶泳的基础,弱点是蛙泳的呼吸动作较难掌握,初学者很难一时游得时间长、距离远。一旦掌握基本动作,初学者就能迅速长游,很快掌握踩水,弱点是技术结构复杂、动作方向较多,腿的动作不易掌握,动作的不准确、配合不协调将使初学者下肢下沉。二、蛙泳教学训练的顺序一般对蛙泳的教学顺序是腿 相似文献
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龙明 《武汉体育学院学报》1993,(3)
1 熟悉水性是游泳教学开始的关键环节1.1 在齐腰深水中行走:初学者下水时,顿时会感到呼吸急促,心跳加快出现怯水的表现,如稍不留意,失去平衡就呛水。因此选择齐腰或陶深的水中进行行走练习,其目的是让学生体会和了解水的特性,逐步克服怕水心理,增强学游泳的自信心。1.2 呼吸:游泳是在水中进行的项目,要想在水中如同陆地一样自由,就必须学会呼吸。在陆地上是用鼻子呼吸,而水中是用嘴呼气、吸气,教学时先在陆地上练习呼吸动作:吸气——短暂的憋气——呼气。然后在水中练习,也可在同伴帮助下进行。 相似文献
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学习与掌握蛙泳技术的教学顺序是从熟悉水性开始 ,进而再从腿部动作、手臂动作、手臂与呼吸配合动作、完整配合四个步骤进行蛙泳技术教学。在这一系列动作与技术教学的过程中 ,熟悉水性 ,适应水的环境 ,使学生消除怕水心理 ,初步掌握水中浮起、维持身体平衡、由浮体到站立的方法 ,以及浮体时身体的水平位置和流线型姿势不仅是学习蛙泳的前提条件 ,而且也是关键的第一步。一般说 ,在这第一步的教学中 ,教师所采用的教学方法与手段基本上是以教科书中常用的教学方法和手段为主。而这些传统的教学方法与手段在对高校女生的教学中 ,长期以来始终… 相似文献
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学习游泳与学习其它体育运动技能不一样 ,不仅要学会技术动作 ,而且要改变习惯的呼吸方式 ,由用鼻子呼吸 ,改用嘴吸气、口鼻呼气 ,以及适应水环境。只要学生能尽快熟悉水性 ,克服怕水的心理状态 ,采用合理的教学方法 ,准确把握教学进度 ,学生就会在有限的课时里学会游泳。熟悉水性的练习方法 :熟悉水性是游戏教学中的第一课 ,它是学习各种游泳姿势前一个重要的过渡性练习。熟悉水性的目的主要是让学生初步体会和了解水的特性 ,逐步适应水的环境 ,消除怕水的心理 ,掌握游泳中一些最基本的动作 ,如呼吸、漂浮与站立、滑行等动作 ,为以后学习和… 相似文献
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<正>在蛙泳初级教学过程中,初学者由开始的不会游到最后在游泳池里畅游无阻,要进行无数次水中的各种练习即熟悉水性、腿部动作、臂部动作、臂与腿协调、水中换气和完整配合游。 相似文献
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在历届水上救生员培训工作中,往往会遇到这样的学员:在游蛙泳、反蛙泳、侧泳、潜泳和踩水时用的都是“狗爬”腿。这样的学员在考核中往往不能过关。错误的根源就是不会用蛙泳腿完成以上五种救生员基本游泳技术。 相似文献
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怕水心理是游泳教学过程中的主要矛盾。围绕这个主要矛盾，本文设计一个游泳自然法教学模式，使初学者按照教学步骤学会了游泳，而不会有强烈的怕水心理刺激，教学安全性自然得到提高。 第一阶段：陆地学习正确蛙泳动作技术，并达到自动化的程度。因为在岸上做动作不存在怕水心理，学生就能把注意力集中在动作上。蛙泳动作分为腿、手、呼吸配合，第一次课多化时间把所有蛙泳腿和手动作教给学生，教学重点是蛙泳腿，教学关键是学生在岸上的动作一定要准确而且要熟练，并达到自动化的程度，这样下水后不会忘记动作的要点。其次，在教学… 相似文献
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流水线教学模式在现在的蛙泳教学中运用比较广泛,我们可以把蛙泳教学分为四个环节:熟悉水性、蛙泳腿技术、蛙泳臂及呼吸配合技术、蛙泳完整配合技术。在分层后进行教学,能够集中同一差异的学生,从而更好的开展教学。本文采用文献资料法、访谈法、逻辑分析法等研究方法,经过自己的实践经历对流水线教学模式在蛙泳教学中的运用进行论述,提出一些建议。 相似文献
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<正> 少年儿童的身体正处在生长发育阶段,呼吸系统的功能尚不健全。学习游泳时,初学者常因在水中呼吸困难而导致肌肉僵硬,手忙脚乱。所以,初学游泳不宜先学臂腿动作配合,应先学呼吸方法和做适应水性的练习。掌握了正确的呼吸方法,就可以消除在水中的恐惧心理,对学习游泳具有重要作用。在练习呼吸的过程中,为了避免单调,枯燥,练习时可穿插一些陆上模仿动作练习和水中借助漂浮物的辅助练习,以激发兴趣。具体练习方法如下: 1.适应凉水刺激。在池边用盆或水桶往练习者身上、面部浇水,要求平和呼吸。 2.适应水性练习。沿池边行走,体会水对机体产生的浮力与阻力作用。根据需要决定练习距离。 3.在陆上练习水中呼气。用盆或水桶装满水,练习者深吸气后嘴鼻入内,再用嘴慢吐气,重复练习。 相似文献
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在初学蛙泳时，呼吸一直是人们关注的焦点，因为呼吸是一个教与学两方面共存的难点。对一个初学者来讲，仅仅学会了划手臂和蹬夹腿还不算学会了游泳，何时能够自如地抬头换气了才算学会了游泳。对一个教师来讲，由于学生学习游泳的时间有限，需要教授的内容较多，初学者胆量、力量、理解力又相差很大，所以应尽早抓住呼吸这一关键环节。 相似文献
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在初学游泳者“熟悉水性”后转入技术学习阶段时,究竟先学哪一种姿势好,是目前游泳教学范畴内的一个有待探讨的问题。据不完全统计,目前在各体育院系游泳课的教学中,百分之九十以上先从蛙泳入手。人们普遍认为蛙泳是游泳的基础,对初学者来说容易掌握。然而,对本系85、86、87、89级女生和部分男生,以及函授班的学生和儿童短期游泳学习班等的教学实践证 相似文献