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肌肉酸痛现象在学生运动员中非常普遍，大强度训练后，几乎所有运动员都会出现肌肉酸痛。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性和慢性两种。急性酸痛是指肌肉在运动中或运动结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛的发生与肌肉用力时形成血流中断有关，由于缺血使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而刺激到痛觉感受器。急性肌肉酸痛在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。慢性肌肉酸痛往往发生在训练后的24～48小时之间，我们称此为延迟性肌肉酸痛。相比之下，延迟性肌肉酸痛恢复起来更为困难，带来的危害也更大。如果不加注意，肌肉酸痛长期积累，容易引起肌肉的慢性损伤。在此，笔者主要谈谈慢性肌肉酸痛发生的原因和相应的运动营养对策。 相似文献
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毽球是国家体委确定的正式比赛项目，也是人民群众喜闻乐见的一种运动。在我院开展毽球运动的研究与教学，是率先实施《全民健身计划》的一项具体内容。 相似文献
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试论运动直觉 总被引：4，自引：0，他引：4
殷克明 《武汉体育学院学报》2002,36(6):63-65
运动直觉是一种独特的思维形式，根据运动直觉在体育中的表现，结合运动直觉的特点，对运动直觉的心理机制进行了探讨，提出了运动直觉的培养方法。 相似文献
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运动生化在运动训练中的重要性顾成绮刘中运动生物化学是研究运动对机体化学组成的影响和运动时物质代谢的特点、能量转变和运动能力关系的一门学科。人体的化学组成和运动训练是相互适应的，练力量可使人体肌肉蛋白质增加，练长跑可减体脂等等，这都是身体化学组成... 相似文献