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1.
悬吊训练技术在核心力量训练中的实验研究 总被引：1，自引：0，他引：1
杨彩云 《洛阳师范学院学报》2009,28(5):85-87
本文采用悬吊训练技术,对学生的核心力量进行训练.实验结果表明,悬吊训练技术可以在较大程度上提高实验组学生的腹直肌、髂腰肌、竖脊肌、腰方肌和腹内、外斜肌等肌肉群及胸腰筋膜组成的核心区的力量和肌肉间的协调性,女生的各项成绩提高非常显著. 相似文献
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通过连续闪光摄影与肌电记录同步法,对大腿与躯干在不同姿势中所做的屈伸动作进行分析的结果,我们认为:使大腿屈的肌群应包括腹直肌、腹外斜肌;使大腿伸的肌群应包括腰背肌;使躯干屈的肌群应包括股直肌;使躯干伸的肌群应包括臀大肌与股二头肌。 相似文献
3.
牛健 《中国科教创新导刊》2011,(23):202-203
腹部是维持我们身体上半身躯干稳定的重要肌群,腹肌肌力对于身体躯干姿势与运动能力有很大的影响,也会影响到身体动作的表现能力。本文从舞蹈解剖学的角度对古典舞腹部用力特点及动作解剖学分析的阐释,进而为正确认识腹部力量训练提供建议或思考。 相似文献
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竞技健美操训练对大学生健康体适能影响的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
张琳 《唐山师范学院学报》2010,32(2):106-108
研究了竞技健美操专项训练对大学生健康体适能的影响,在该实验条件下的研究结果显示：训练后男女生腹肌力和腹肌耐力均增强,躯干和颈部伸展能力提高;女生躯干和下肢柔韧性提高;无论男女,训练后体脂百分比均降低,台阶指数和背肌力均无显著变化。 相似文献
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在成人男性尸体解剖中发现胸骨肌变异二例 ,现报导如下 :1 右侧胸骨肌 1例该肌以细腱起于右胸锁关节前 ,沿胸骨表面斜向下外至第 3肋高度移行阔展为肌腹 ,止于第 6肋软骨 (图 1) . 该肌全长 15 5cm ,上段肌腱长 5 5cm ,下段肌腹长10cm ,肌腹最宽处 1 4cm ,厚约 0 2cm .2 双侧胸骨肌 1例位于胸骨两侧 ,右侧胸骨肌以扁腱起于右胸锁关节稍外侧 ,沿胸大肌表面向外下方斜行至第 2肋高度移行为肌腹 ,止于第 5肋软骨 .左侧胸骨肌以扁腱起于胸骨颈静脉切迹 ,斜向左下外方至第 2肋高度移行为肌腹 ,沿胸骨体左侧胸大肌表面下行 ,止于第 6肋 (图 … 相似文献
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功能性训练是一种Functional Path的训练,核心稳定训练是功能性训练的内容之一。鉴于运动训练实践中,存在着对核心及功能性力量训练概念理解的歧义,功能作用及运行机制认知的肤浅,核心稳定训练与传统的阻力训练实效的争鸣等现象。本研究通过核心肌群基本概念阐述、运动表现的效益界定以及在运动训练上实效的论证。研究表明：核心肌群为脊椎稳定的提供基础,按其属性分为整体性稳定肌群与局部性稳定肌群,其中腹内压与脊椎稳定性存在显著性关联：核心肌群在运动训练中可以显著提高力量输出功率及动力链上的功效,减少伤害因子及增进训练效益;核心肌群及功能性训练针对迥异的运动项目在实际操作环节上应区别对待。 相似文献
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张树坤 《思茅师范高等专科学校学报》2009,25(3):107-109
腹部是人体极易储存脂肪的部位．男子储存在肚脐上部位,而女子则大多储存在肚脐四周或下腹部。腹部与腰部的肌肉萎缩会给脂肪储存以可乘之机,由于腹壁脂肪堆积对内部消化器官形成压力,从而小腹凸起难看。下腰部呈凹形,极大的影响身体的健康与健美的形体,但通过对腹部与腰部肌肉群的训练,可使身体健康、形体健美。 相似文献
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音乐是通过有组织的音来表达人们思想感情和反映社会现实生活的一种艺术.它不仅被人们喜爱和欣赏,随着科学的发展,已被广泛的运用于空乘形体训练中,作为组织形体训练课的一种手段.音乐使形体训练更加有声有色,有情有形. 相似文献
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竞技健美操训练对大学生运动体适能影响的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
竞技健美操作为一项集表现艺术美和体育竞技于一身的运动项目,正逐渐在高校中推广普及,并在大学生中蓬勃开展。大连继豪学生体质测试系统相应仪器和Inbody 3.0人体成分分析仪,研究了竞技健美操专项训练对大学生运动员运动体适能的影响,在该实验条件下的研究结果显示：训练后男女生灵敏性和平衡性均提高,腹肌力和腹肌耐力均增强;无论男女,训练后体脂百分比均降低,爆发力提高不显著。 相似文献
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在形体训练教学中,音乐的选择具有重要作用。好的音乐可以为学生带来美的享受,激发他们的情感和学习兴趣。在形体训练教学中,如果选对了音乐,就会最大限度地激发学生的训练潜能,提高训练效率,所以音乐的选择对于形体训练教学至关重要。一、在基本形体训练中音乐类型的选择基本形体训练是形体训练教学的第一步,它从整体上训练学生身体的灵活性、协调度及节奏感,使学生具备动作所需的力度、开度和软度。经过基本训练的学生就向专业化迈进了一大步,基本上可以掌握正确的站立形态、各种基础舞蹈动作和形体训练的基本技能技巧。在基本训练阶段,课程相 相似文献
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短跑是周期性速度力量项目,跑的过程中各有关工作肌群要快速有力地收缩几十次甚至上百次,肌肉所表现的最大收缩力量、最快收缩速度和快速力量耐力的工作能力是短跑运动肌肉工作的突出特点,短跑的力量训练必须处理好肌肉负荷、动作速度、重复次数与休息间隔之间的训练学关系。而在学校教育中体育教师在对运动员训练时更要重视对学生的专项训练,来提高学生的运动成绩,在比赛中为学校争得荣誉。 相似文献
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肩部力量训练主要是指肩部肌群．特别是锁骨末端的三角肌的力量训练。肩部三角肌有三束肌肉,分为前部、侧部、后部．合起来围绕肩部形成一个圆球。每一束肌肉只有采用专门的动作单个练习,才能使整个三角肌全面发展。另外,在发展三角肌力量时。做一些发展斜方肌的力量练习,可以更有效地发展肩部力量。下面介绍具体的技术动作。 相似文献
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陈馨怡 《黄河之声(科教创新)》2018,(12)
我国高校舞蹈训练的主要目的是提高学生的身体素质,使学生得到足够的锻炼。它在一定程度上可以塑造学生的体质,使学生具有良好的身体协调能力。在初中音乐教学中加入舞蹈形体训练课程可以培养学生全面发展能力。在音乐课教学中,舞蹈形体的训练非常重要,可以提高学生对舞蹈与音乐关系的认识,提高学生的综合素质使学生更好地融合音乐和舞蹈,因此本文主要开展对高校舞蹈形体的训练技巧和细节进行分析,为相关研究提供参考。 相似文献
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形体训练对于旅游管理专业的学生而言是相当地重要的.形体训练培养学生的外在形象和内在素养,有利于学生将来走上旅游业工作岗位,并在岗位上很快的适应工作要求,干出业绩. 相似文献
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中学生数理化试题研究中心 《中学生数理化(高中版)》2010,(7)
1.将粗糙的斜面体放在粗糙水平地面上,物块m放在斜面上,恰能沿斜面匀速下滑,斜面体静止不动.若用平行斜面向下的推力,使物块加速下滑,则斜面体( ). 相似文献
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在当今教育环境下,对中职学生进行形体训练是素质教育的重要方法,同加强形体训练也是学生身体健康成长的客观要求,塑造形体美又是学生的主观需要,应坚持逐步推进,因地制宜的原则,注重对学生自身意识的转变,科学方法的掌握,持之以恒毅力的培养,在训练方法上要遵循因材施教循序浙进的原则,有针对性地安排训练内容等,从而收到中等职业学校学生的形体训练的良好效果. 相似文献
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一、开展体育理论教育,加强学生对形体概念的理解
向学生讲解一些有关体育美学、人体美学、运动解剖、运动生理及体育理论方面的知识,讲解形体教学与训练的特点及作用,使学生形成良好的运动健美意识.…… 相似文献
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《淮北师范大学学报》2021,42(2)
为探讨直立位强腹式呼吸时腹直肌表面的肌电特征.通过意大利生产的无线表面肌电测试仪Wave plus以及亿乐体育生产的倒立机,记录共19名大学生志愿者为研究对象,其中男性9名,平均年龄(23±1)岁、平均身高(175±8)cm、平均体重(70±14)kg;女性10名,平均年龄(23±1)岁、平均身高(164±5)cm,平均体重(60±14)kg,测试强腹式呼吸时不同直立角度对腹直肌表面肌电信号的变化,用T检验、异方差进行男女生之间的差异检验.通过对安庆师范大学19名在校大学生进行直立位最大强腹式呼吸以及直立位、平卧位、倒立30°、倒立90°的强腹式呼吸的测试,观察腹直肌表面肌电变化.平卧位积分肌电平均值(μV·S)男生为23 269.35±11 283.15,女生为9 673.24±4 579.26,男女生之间差异性检验(p0.05),差异具有显著性.倒立位90°积分肌电值男生为27 508.20±14 464.18,女生为9 671.26±4 727.64,男女生之间差异性检验(p0.05),差异显著性;倒立位均方根振幅值男生为35.99±18.95,女生为29.18±6.95,男女生之间差异性检验(p0.05),差异具有显著性.根据体位变化,其肌电变化情况为:积分肌电值男女生随直立位、平卧位、倒立30°、倒立90°4种体位的变化总体呈"V"字型变化.中心频率男生呈现上升趋势变化,女生呈现下降趋势.均方根振幅男女生随体位的变化总体呈现"V"字型变化.结果表明,倒立位90°的各项指标以及平卧位的积分肌电值男女性都呈现显著性差异,且直立位与倒立位的体位对于腹直肌的训练效果最佳. 相似文献