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400米栏是在跑400米的基础。上跨越10个栏架。400米成绩的好坏关系到400米栏的成绩。400米是400米栏的关键。跨栏运动员刘德卿2002年3月第一次参加400米栏比赛,成绩是1分零秒77。经过一年训练,2003年3月刘德卿400米栏成绩达到55．93秒,获上海市第一名。他的400米栏成绩,一年内提高了4．86秒。本文对刘德卿400米栏成绩提高的原因进行了分析。 相似文献
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决定400米跨栏成绩的主要因素是起跑至第一栏技术、过栏技术、栏间跑节奏、心理因素、准备活动、训练措施。一、起跑至第一栏技术能否快速顺利地跨越第一个栏架,在比赛中起着至关重要的作用,有时甚至决定比赛的胜负。快速顺利地跨好第一栏,首先能使自己充满信心,给下栏以后有节奏的向前跑动再跨越余下的栏架打下良好的基础,并且能使训 相似文献
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一、身高身高是跨栏运动员选材的重要指标。对于110米栏运动员来说,高身材可以轻松跨过栏架,并且在栏间3步跑时保持适宜的步长,如果身高较低,不但跨栏时身体在空中滞留的时间长,影响跨栏速度,而且在跑栏间距时需要努力加大步长,耗费体力,影响栏间节奏。而对于400米栏运动员 相似文献
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110米栏全程跑成绩的提高取决于栏间跑的节奏和速度。110米栏专项速度训练和其他田径运动项目训练一样,应遵循训练原则,运用科学的训练方法。在不断提高运动员运动技术的基础上,逐渐加强以速度为主的专项身体素质训练,从而提高运动成绩。本文通过文献资料法,对110米栏运动员专项速度的训练方法和手段进行了阐述。笔者认为:专项速度是110米栏运动员获得优异运动成绩的重要因素。 相似文献
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通过牡师院体育系部分学生在110米栏教学中起跑上第一栏的准确性,进行随机抽样差异检验对比分析,旨在使学生尽快、准确掌握跨栏技术,提高110米栏教学效果。 相似文献
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400米成绩和400米栏技术在不同等级运动员训练中的作用 总被引：1，自引：0，他引：1
通过对健将缓和一级女子400米栏运动员专项成绩的调查,并对专项成绩的提高和400米成绩的提高、跨栏技术改进等关系的分析,发现健将级400米栏运动员提高专项成绩的关键是提高400米成绩;一级400米栏运动员提高专项成绩,既要提高400米成绩,又要努力改进技术。 相似文献
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400米跨栏跑主要是通过非乳酸能和乳酸能两个系统提供的能量进行的。后20米栏绝大部分依靠乳酸能的供能,而乳酸能的供能将产生大量的乳酸,致使肌肉出现疲劳,因此耐受高乳酸能力的好坏直接关系到400米栏的跨栏成绩。400米跨栏跑栏与栏之间要有一定的步数,从起跑到终点需要的步数越少越好,运动员以及教练员提高成绩都在减少栏间步 相似文献
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400米栏比赛的成绩很大程度上取决于运动员跨栏栏间节奏的水平发挥,栏间跑节奏包括栏间跑的技术与节奏、步长、速度和速度分配。1.栏间节奏的重要性从调查研究材料反映,青少年女子400米栏参赛的运动员身高一般在1.58-1.68米左右,栏间步的跑法和节奏没有一个固定 相似文献
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采用文献资料法、逻辑归纳、数理分析法等研究方法,从田径运动中“转项成才”的特点入手,对中外男子400米跑和400米栏运动员专项成绩进行对比,对二者技术特点进行分析,找出项目互通性与异同性,为提高中国男子400米栏水平提供切实有效的新模式。研究结果表明：400米跑与400米栏两个项目在项目属性、技术、运动员身体特征等方面均具有高度的互通性与紧密的联系性,且400米跑技术促进400米栏技术形成与发展才是实现“转项成才”的关键。 相似文献
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田径运动员的世界排名分项目排名和总排名两种。项目排名是指运动员在某一主项（接力除外的所有奥运会田径项目）及其相似项目上的排名，比如某运动员在110米栏项目上的排名就是指其在110米栏及相似项目50米栏、55米栏、60米栏上的排名。总排名是指运动员在所有田径项目上的排名，运动员可从任何项目上获得总排名分数。为了提高排名位置，运动员必须在他们所能参加的最高级别的比赛中获得尽可能好的成绩。 相似文献
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400米跨栏跑的技术训练及栏间节奏管窥 总被引：1，自引：0，他引：1
400米跨栏跑运动员比赛中通常出现的“捣小步”和“跳栏”等缺点,主要与运动员不具备两腿轮换起跨的技能有关;与混合型栏间助跑节奏相比,采用两腿轮换起跨的偶数步数的栏间跑,有助于体力的合理分配和下肢肌肉的充分宽息,从而使全程跑变得更加流畅放松,经济而实效。 相似文献
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从理论上讲，400米栏成功的关键在于栏间节奏与快跑能力的结合。从目前掌握的文献资料中，针对提高初级女子400米栏后程跑能力的有关训练手段与方法的应用，涉及有限。本文结合教学训练和比赛的实践分析，谈一下对提高初级女子400米栏后程跑能力的训练体会。 相似文献
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本文运用文献资料法,逻辑分析法等对110米栏的竞赛能力特征从竞赛规则特征、竞赛成绩特征和竞赛心理特征三方面进行分析,旨在更好的揭示110米栏竞赛能力特征规律,为110米栏的发展提供理论依据。 相似文献
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400米跨栏跑是一项技术复杂,对身体素质要求较高的田径项目。要想提高400米栏的专项成绩,就要从运动员的技术动作、栏间跑节奏、400米的平跑速度、400米栏全程跑的体能分配,进行全方位的训练。 相似文献
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目的：本文旨在完善我国男子400米栏运动学特征研究,全面掌握优秀400米栏运动员主流技术发展趋势,探索400米栏运动员运动学模型和技术特征。方法：采用文献资料法、数理统计法、内容分析法,从400米栏运动员跨栏节奏、步长、步频、步数、速度、反应时等关键参数进行分析,为教练员提供合理化的训练指导与建议,以期对运动员发展专项技术提供参考依据,推动我国跨栏技术的创新和发展。结论：(1)男子400m跨栏节奏有不同的模式,首先是栏间跑步幅在13—15步,其次是主力腿替换需要依据运动员个人习惯不同而改变。(2)步长分为大步长、中步长、小步长。另外通常步长变化明显出现在第七栏。(3)国外运动员采用匀步频—慢步频—匀步频的模式,国内运动员均采取匀步频—快步频或慢步频—快步频的模式。(4)优秀运动员通常在0—H1采用22步的模式,栏间跑为15步,呈现出奇数+偶数或偶数+奇数的特点。(5)男子400米栏最大速度一般出现在前三栏,优秀运动员速度保持阶段可持续至第七栏。(6)男子400米栏反应时与成绩不具有显著性差异,不宜过分追求反应时长。 相似文献
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400米栏是一个复杂的综合性项目,以无氧代谢的乳酸系统供能为主。它要求运动员具有良好的400米平跑能力,又要求运动员具有很好的过栏技术和栏间跑节奏,对青少年运动员来讲,打 相似文献
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运用统计中聚类分析方法将若干个影响110米栏成绩因素进行分类,而后选取典型指标,再用偏相关系数。探讨影响我省青少年运动员110米栏成绩的因素。 相似文献
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采用文献资料法、数理统计法、录像观察法对世界顶级110米栏运动员身高、体重及克托莱指数进行了定量统计分析。结果表明：世界顶级110米栏运动员身高、体重及克托莱指数具有一定的区间范围，顶级运动员体型表现为身材高大、肥瘦匀称、肌肉健壮发达的特点；身高、体重及克托莱指数个体间均有不同程度差异，不同的体型表现出不同的运动员技术类型特征(速度型、技术型、力量型),技术类型不同其体型也有差别；顶级运动员身高与体重、体重与克托莱指数间呈显著正相关，克托莱指数更大程度上蕴涵了体重的信息量，身高和克托莱指数在运动员竞技能力的构成因素中更具有生理学、形态学和训练学意义；顶级110米栏运动员身高与体重的标准化回归方程为：Y=-81.989+0.588X,经检验具有显著性意义，可作为选材和检控110米栏运动员身高与体重指标合理匹配的依据。 相似文献
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一、110米栏的体能特征110米栏属于田径项目中的体能类速度型项目,同时又对运动员有较高的技术要求,特别是栏间跑的连续性、节奏性和协调性,对成绩至关重要。110米栏的日常训练主要包括速度训练(平跑和过栏速度)、专项速度耐力训练、力量训练和柔韧性训练。从供能特征来看,110米栏运动时间短,功率输出高,主要依靠磷酸原供能系统(ATP-CP)提供能量,在训练和比赛间歇以及运动后的恢复阶段,主要靠有氧代谢补充磷酸原系统(ATP-CP)储备并清除乳酸和代谢产物。因此,从人体的能量供应角度来看,110米栏属于磷酸原系统直接供能,有氧氧化补充能量的运动项目。 相似文献