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1.
400米栏比赛的成绩很大程度上取决于运动员跨栏栏间节奏的水平发挥,栏间跑节奏包括栏间跑的技术与节奏、步长、速度和速度分配。1.栏间节奏的重要性从调查研究材料反映,青少年女子400米栏参赛的运动员身高一般在1.58-1.68米左右,栏间步的跑法和节奏没有一个固定 相似文献
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运用文献资料法,根据＂跑栏＂的技术特点,详尽分析了身高在跨栏技术中的作用以及世界优秀跨栏运动员的身高现状,指出合理的少年身高选材模式是实现110米栏高水平运动成绩的前提和保障。 相似文献
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目前学校及业余体校对少年男子跨栏运动员的教学训练过早的成人化，其原因是：少年男子跨栏运动员的选材日趋高大化，身高均高达1．80m以上，百米平跑速度也提高较快。由于身高大、速度快现象的出现，往往使训练者对少年男子跨栏运动员的训练手段以错觉，使之成人化。在我国实行的竞赛规则规定中，少年男子110米栏的栏高较低，栏距较短，这种特定的栏架设置对于身材高大的少年男子跨栏运动员来说是比较容易的，甚至不用“跨”，用“跑栏”即可顺利过栏。 相似文献
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影响女子400m栏技术因素主要包括：运动员身高、跨栏技术以及栏间跑的步数等。本文通过对我国女子400m栏运动员有关技术资料的统计分析，以期寻找栏间步数与身高的内在关系，探索适合我国女子400m栏发展的栏间跑步数及运动员身高，为400m栏科学训练和选材提供参考。 相似文献
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跨栏跑属于速度性的径赛项目，它的成绩取决于运动员的平跑速度、完善合理的跨栏步技术和跑跨结合的能力。全程跑技术可以分为起跑到第一栏的技术、跨栏步技术（过栏技术）、栏间跑技术和终点跑技术等四个部分。由于全程跨栏跑主要是由跨栏步和栏间跑若干跨栏周期所组成，因此，跨栏步和栏间跑是跨栏跑技术的重点。110m栏距离短、速度快、技术复杂、对运动员的身体素质要求高，是跨栏跑最具代表性的项目。 相似文献
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女子100米栏跑基本上是从男子110米栏演变过来的,因此阶段划分与110米栏相同。起跑至第一栏为13.72米,栏间距为8米,栏高76.2厘米。最后一栏至终点为14.28米,全程10个栏架。由于栏架高度与运动员身高相比,相对较低,因此,全程跑时身体重心起伏较小,跨栏步动作幅度小,动作自然、更接近于平跑。本文旨在对初中女子100 米跨栏技术教法训练进行一些阐述,希望能和同仁们一起进行探讨。 相似文献
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浅析110米栏全程速度分配特点与速度训练 总被引：8，自引：0，他引：8
本文探讨了１１０米栏的速度分配特点,平跑技术与速度的训练。通过中外优秀运动员成绩的比较分析,提出速度是跨栏运动员最重要的身体能力,平跑技术的特点是：高重心,高频率,以及协调放松的步长。１１０米栏的训练应加强专项耐力训练,提高后程栏的速度。 相似文献
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400米跨栏跑主要是通过非乳酸能和乳酸能两个系统提供的能量进行的。后20米栏绝大部分依靠乳酸能的供能,而乳酸能的供能将产生大量的乳酸,致使肌肉出现疲劳,因此耐受高乳酸能力的好坏直接关系到400米栏的跨栏成绩。400米跨栏跑栏与栏之间要有一定的步数,从起跑到终点需要的步数越少越好,运动员以及教练员提高成绩都在减少栏间步 相似文献
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一、何谓“适应栏距”训练法
（一）在研究世界优秀110米栏运动员技术结构的运动生物力学数据中，我们注意到跨栏跑的过栏技术和栏间节奏，与过栏时上、下栏的身体重心变化，过栏时的弧度，上、下栏的距离即栏间三步。 相似文献
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400米跨栏跑的技术训练及栏间节奏管窥 总被引：1，自引：0，他引：1
400米跨栏跑运动员比赛中通常出现的“捣小步”和“跳栏”等缺点,主要与运动员不具备两腿轮换起跨的技能有关;与混合型栏间助跑节奏相比,采用两腿轮换起跨的偶数步数的栏间跑,有助于体力的合理分配和下肢肌肉的充分宽息,从而使全程跑变得更加流畅放松,经济而实效。 相似文献
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历届奥运会400米栏排名前三名运动员成绩；1997年世界田径锦标赛男子400米栏跑的成绩参数（分段成绩、速度、步频、步长等指标）；1997年世界田径锦标赛男子400米栏运动员身体形态参数（年龄、身高、体重指标）。将世界400米栏成绩演变情况进行纵向比较；将世界优秀男子400米栏运动员成绩相关指标进行比较（栏间成绩、栏间步数等）。 相似文献
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400米跨栏跑是一项技术复杂，对身体素质要求较高的田径项目。要想提高400米栏的专项成绩，就要从运动员的技术动作、栏间跑节奏、400米的平跑速度、400米栏全程跑的体能分配，进行全方位的训练。 相似文献
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110米跨栏跑是一个技术非常复杂的项目，它对运动员力量、柔韧、速度、栏上技术、栏间节奏及心理素质的要求都非常高，特别是在业余训练中一些初学110米栏的运动员经常会出现一些错误动作，笔者经过多年的训练总结了一些经验，针对初学110米栏的运动员错误动作及改正途径提出了几点想法，仅供大家参考。 相似文献
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钱秀月 《上海体育学院学报》1992,(4)
400米栏项目对运动员的体能和技能要求较高。合理的过栏技术和有效的栏间跑节奏是提高400米跨栏跑成绩的主要技术指标。400米跨栏跑要求掌握直、弯道跨栏技术,根据先易后难、先短后长和先掌握直道,后学习弯道跨栏技术的教学训练原则,建立400米栏训练模式化程序。运动员途中跑步长和步频是提高有效栏间跑节奏的训练基础。我们将平时测定的运动员步长进行统计,即步长170cm,起跑到第一栏步数为26～27步,栏间步数为19步;步长190cm,起跑到第一栏步数为24～25步,栏间步数为17步。1 模式化训练的对象普通高校都是从400米运动员中物色400米栏的训练对象,他们已具备了专项能力,在初步掌握跨栏技术后,即可投入模式化训练。2 模式化方法训练程序 相似文献
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400米栏是一个复杂的综合性项目,以无氧代谢的乳酸系统供能为主。它要求运动员具有良好的400米平跑能力,又要求运动员具有很好的过栏技术和栏间跑节奏,对青少年运动员来讲,打 相似文献
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郑祥 《体育科技文献通报》2015,(3):57-59
通过对有关跨栏比赛资料的分析,采用汲取分析全程时间与分栏速度、平跑时间与栏间速度、支撑时间与过栏时间、途中跑第5栏的各步长作为对比分析以探讨国内外选手直到栏的技术差异。结果表明:国内优秀运动员(刘翔除外)各方面技术指标标准差于国外选手,尤其是速度、过栏腾空时间等较差,下栏后制动现象严重,栏间跑节奏三步步长结构分配不合理等。 相似文献
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在跨栏跑项目中，110米栏是最具代表性和技术难度最大的项目，过栏是跨栏跑技术的重要组成部分，其任务是使身体快速越过栏架，为栏间跑创造条件。下面就以110米栏过栏时摆动腿与起跨腿的技术作一主要分析。 相似文献
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跨栏跑在田径项目中是一项对运动员要求很高的体育运动,400米栏项目不仅要求运动员要具备很强的400米平跑能力,同时还要求在高速行进当中跨越障碍,具有合理的跨栏跑节奏就显得尤为重要。本文通过相关的专门性练习,得到客观的实践数据,从而为发展此项运动,尤其是对运动员的早期技术专业化提供科学依据。 相似文献