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为了使学生更好、更快地掌握健美操动作,根据我们多年的教学经验,创立了健美操互助分组教学法,通过教学实验证明：它优于传统的教学法,能使学生较快的掌握健美操动作,提高运动技能和身体素质,提高了教学效果。 相似文献
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为不断增强大学健美操教学能力,稳步提升学生健美操运动技能水平,促进健美操教学的体系化、现代化,推动我国健美操事业的健康发展,需要不断创新健美操动作,科学增加健美操难度,确保健美操的观赏性与竞技水平。基于这一认知,文章立足大学健美操课程教学的总体要求,从健美操动作的学习层面入手,积极探讨核心力量训练在动作学习方面的重要性,并以此为契机,总结健美操运动核心力量训练方法,通过核心力量训练,增加健美操动作的熟练度,不断提升学生的动作水平。 相似文献
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准备活动是体育教学和训练中不可缺少的一个组成部分，也是健美操教学课的“前奏”。科学、合理、有效的准备活动，不仅能快速调节学生的生理和心理状态，提高学习兴奋性，还能使运动肌群、关节、韧带得到充分活动，预防受伤；同时，也为基本部分的教学作好充分准备。它是促进教学顺利进行，提高教学质量的重要手段。由于健美操本身的特点：快节奏、多变化、大负荷的动作；动作与音乐的密切结合；动作与动作之间、动作与运动之间的非同步性，使健美操的准备活动在内容的选择与安排上，既要遵循人体生理变化的特点和动作技能形成的教学规律。 相似文献
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浅谈普通高校健美操训练中的难度动作训练 总被引：8，自引：0，他引：8
由于普通大学生身体素质、训练时间和水平与专业队的训练存在差异 ,其难度动作的训练成为普通高校健美操训练的一个难点 ,而难度动作训练是当今健美操训练的一个重要内容 ,更是健美操运动水平的一个重要标志 ,因此在高校健美操训练中解决好难度动作训练问题 ,是提高普通高校健美操运动水平的一个重要课题。通过多年健美操训练的经验积累 ,我体会在难度动作训练中应注意对以下几点的操作。一、根据学生实际选择适当难度动作过分追求高难度的动作就目前普通高校大学生讲 ,是不切合实际的 ,对于过高的难度动作他们很难完成 ,或完成的质量不高 ,… 相似文献
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竞技健美操难度动作训练方法 总被引：5，自引：0，他引：5
郑敏 《武汉体育学院学报》2003,37(6):71-74
难度动作在竞技健美操比赛中是影响运动成绩的重要因素之一。结合健美操训练实践就难度动作的训练方法进行了探讨。合理运用难度动作的训练方法，是竞技健美操训练科学进行的重要保障。 相似文献
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宗星 《体育科技文献通报》2006,14(9):53-55
随着健美操运动蓬勃开展而迅速发展起来,竞技健美操是一种更高层次的健美操运动,它比健身健美操更加激烈。更能体现出力、青春、美的特色。近年来我国经常举办全国性的比赛,甚至走出中国。参与竞技健美操这个项目的人也越来越多了,如何创编出符合竞技健美操特点而又紧紧把握住发展方向的成套动作呢?成套动作的编排应该注意:动作的艺术性、操化动作与难度之间的过度连接、成套动作的内容、成套动作的时间、音乐与动作之间的完美配合。 相似文献
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个性化学习能力是衡量一个人是否具有终身学习能力的重要标尺。在以往的运动技能教学中,学生的学习整齐划一,缺乏个体学习目标与方向,教师对学生的个性化学习关注不够,缺乏相应的指导。北师大贾齐教授在其体育课程相关研究中提出运动场面理论,关注个体差异,能满足学生个性化学习的需求。本文笔者在健美操教学中,选择运动场面的理论,引导学生进行个性化学习。一、关于运动场面的解释贾齐教授在 相似文献
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文章通过文献资料法和专家访谈法研究健美操运动的特点和健美操运动对大学生心理健康的作用。健美操动作具有多样变化性和协调性以及鲜明的节奏感和韵律感,对塑造练习者的形体美、姿势关、动作美和精神美具有重要作用;对练习者的人格完善有促进作用;对练习者认知过程和意志品质培养有积极作用;对练习者的情绪具有调节作用;对改善练习者人际关系有促进作用。 相似文献
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通过对健美操运动特点的分析，以及教学经验的总结，提出了健美操课需要加强理论知识的传授，优化动作组合，重视培养学生的综合素质的建议，旨在使健美操运动成为学生终身从事体育锻炼的有效手段。 相似文献
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健美操教学的方法及步骤 总被引：3，自引：0，他引：3
在健美操教学中,合理运用教学方法能有效地提高教学效果,激发学生学习的兴趣,培养学生的自信心;有利于动作的掌握,使健美操教学系统化、科学化。 相似文献
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运用实验研究、文献资料和数理统计等方法,对健美操教学中运用内隐学习模式进行探讨和研究,结果表明：内隐学习符合大学生的心理学习特点,能使学生较好地掌握健美操运动技能;有利于激发学生的内在学习动机,提高学生学习的主动性,有利于培养学生的体育能力和创造力。 相似文献
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从世界竞技健美操的宏观发展趋势进行分析可知,针对健美操难度动作进行运动学分析,不仅有助于健美操技术特征的进一步完善,还可以进一步缩短我国竞技健美操水平同国际水平之间的差距,因此,结合运动生物力学对竞技健美操高难度动作进行动力学分析,对于我国竞技健美操发展有着十分重要的意义。本文在分析竞技健美操难度发展趋势的基础上,简要阐述了其技术特征,并针对c组高难度动作不同阶段的运动进行了运动学分析,为竞技健美操高难度动作的训练提供了有效的参考。 相似文献
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健美操是一项以身体练习为主,以有氧运动为基础,以增进健康为目的,深受学生们的喜爱的运动。近年来健美操运动在高校里得到迅速的发展。但由于健美操自身项目的特点以及受学校物质条件、学生心理、气侯等方面因素的影响,学生学习健美操过程中经常发生各种损伤。这阻碍了学生们运动技术水平的提高,对学生的身心健康也有所影响。 相似文献
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健美操这一运动项目,它将舞蹈、体操、音乐融为一体并追求人体的美感与健康感,在其训练过程中,需要运动员和学生记住大量动作,这时表象作为一种心理训练方法被广泛的应用在健美操的训练和教学当中。本文对表象训练法在健美操教学中的运用和作用进行分析,认为将表象训练应用于健美操教学中,能起到有效的促进作用,而且有助于学生和运动员对大量动作的掌握、学习和巩固。 相似文献
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把具有鲜明时代感的健美操运用于体操课准备活动中,有助于提高学生学习的兴趣和兴奋性,为倦操课基本动作的教学做更充分的准备。通过对体操课准备活动的意义及健美操的特点进行分析,认为只有在创编动作时根据学生的实际情况,科学合理地设计好健美操的动作内容,并掌握好运动的量和强度,选配好既符合学生兴趣又与所编动作内容相符的音乐,才能让整套健美操代替其他形式的练习,达到体操课最佳准备活动效果。 相似文献
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健美操术语的英语词汇是指与健美操有关的英语词汇,由于健美操运动的普及和人们对健美操运动的热爱,以及体育教学的国际化,使它与人们的日常生活密不可分,因此,有必要对与健美操运动有关的英语词汇有所了解。着重从关系术语、方向术语,移动术语、基本动作术语、常用动作术语等方面进行了收集整理应用。 相似文献
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健美操比赛中,难度动作作为健美操成套动作比赛的组成部分,但属基层比赛的高校健美操比赛,难度动作的选择应根据运动员的实际体能,注重难度动作完成的质量,过份追求难度动作不利现阶段高校健美操运动的发展,也不符合健美操项目的特点。 相似文献
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运用实验法、观察法、测量法、数理统计法和对比分析法,对自闭症学生、Down综合征学生和普通智障学生进行16周的健美操训练。探讨其对三类学生的运动能力改善程度,为智力障碍学生探索新的积极有效的运动项目和锻炼途径。结果表明:健美操训练可以有效提高Down综合征学生、自闭症学生和普通智障学生的下肢力量和协调性;健美操训练对柔韧性和平衡能力的改善不显著;健美操可以显著提高学生整体运动能力。结论:健美操对Down综合征、自闭症和普通智障学生的运动能力有所提高,而且对于不同类型的学生,其提高程度及提高方面有所差异;健美操对Down综合征学生和自闭症学生的情绪改善明显。 相似文献
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竞技健美操表现力的培养与提高 总被引：7，自引：0，他引：7
竞技健美操是风摩全球的健美操运动的重要组成部分。今天竞技健美操水平的高速发展令我们为之感叹。她无论是在编排上、音乐选材上以及运动员的技术水平和表现力、技术动作的娴熟程度上,都对我们从事专业的运动员和教练员提出了更高的要求。尤其是作为一个专业的竞技健美操运动员,要出色地完成一套竞技健美操,并取得优异的成绩,其运动中的表现力起着越来越关键的作用。本文就怎样培养、提高竞技健美操的表现力进行了多方面的探讨,提出了成套动作的编排是表现力的载体;音乐是整套操表现力的灵魂;心理素质训练是表现力的总体体现 相似文献
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普通高校健美操的创编及教学方法 总被引：2，自引：0，他引：2
健美操以其特有的、喜闻乐见的运动形式进入高校体育教学课堂,成为同学们喜爱的一项体育运动。健美操不仅突出动作的“健”和“美”的特点,而且将人体语言艺术和体育美学融为一体,使健美操成为均衡对称、对比协调、节奏明快、多样统一的运动形式,因此,创编健美操要适应普通高校学生的特点和个性,要有一个总体构思,并确定操的风格、节奏、运动量和动作顺序,要选择合适的音乐,以及单个动作的设计和成套动作的组合,并经过反复实践与修改,才能达到预期的效果。 相似文献