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玩组队道具的顶点就是全面的意识加过人的技术，二者相辅相成、缺一不可。作为一个道具高手，不管你技术如何全面，肯定还是有自己的不足。如果能够发现自己的不足，从而针对性地进行训练、弥补自己的不足，岂不妙哉；我写这篇文章正是出于这个目的，让大家有针对性地比较后一跟就能够看到自己的不足在哪里；另外，文章中好多东西本人也没掌握，但我也会勉励自己去研究、去实践，从而加以掌握，帮助别人的同时也勉励自己。 相似文献
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现代人讲究养生之道，尤其是银发一族。何谓养生？是每天一定要吃早餐还是每天必须运动30分钟？是戒烟戒酒还是早睡早起？当然，这些都属于养生的内容。然而，真正的养生之“道”却指的是法则、原则，区别于个性化的养生经验，它所带来的是一种普遍适合原则，每个人都可根据这些原则去寻找适合自己的养生保健方法，并将其生活化。自古养生无定式，适合自己方为上。正如哲学家培根在《论养生》中所指出的：“养生是一种智慧，非医学规律所能囊括，在自己观察的基础上，找出什么对自己有益，什么对自己有害……”所以，养生没有“固定蓝本”，不必去效仿别人，应根据自己的不同情况，运用掌握的知识与科技，选择适合自己的养生方法和生活方式，使自己聪明地抗老、健康地长寿，这是养生的最高智慧。 相似文献
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每个人在开始参加健美锻炼之前，总有自己的想法。有的认为自己太瘦削，有的认为自己太肥胖，有的认为体质太差，还有的希望自己成为一个体格完美的健美冠军……那么，如何来更好的实现这些想法呢 ?应当注意以下几个问题。 一、应做好自我评价，树立目标 走进健身房的第一天，不要盲目的拿起器械就开始练习。首先，应先指导教师或教练的带领下，对各个器械的用法和功能做一个简单的了解。然后，你不妨走到镜子前，先观察一下自己的肩膀，再往下看胳膊、胸、腰、腹、臀、大腿、小腿，看看哪些部位有缺陷。接着，认真地用皮尺测量一下… 相似文献
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冯子瑛 《徐州教育学院学报》2008,23(2):216-217
在学校管理中，校长要树立自己的威望，有效地实施自己的管理理念，贯彻自己的管理思想，除了要充分利用自己的职权、人格等因素外，还要讲究管理的艺术。学校管理是一门科学，也是一门高深的综合艺术。它是依靠学校领导自身的科学知识、理论水平、道德修养、思维能力等因素来实现和完善教育教学的目标和任务，在管理中充分运用领导艺术来管理学校，以达到优质、高效目的的行为。 相似文献
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一、坚持听课、看课制度
“他山之石，可以攻玉”。一个人如能虚心借鉴别人的经验，无疑是给自己插上了成功之翅。俗话说：“寸有所长，尺有所短”，每个人都有长处也有短处，以他人之长补己之短，无疑是成功的捷径。初为人师，热情高，精力充沛，接受新鲜事物快，进取心强，但是缺少经验。常言道：“旁观者清，当局者迷”。有时自己在上课中存在的问题，自己不一定能觉察到，但看别人上课就很容易发现对方教学上存在的问题，可以此为鉴，使自己少走弯路。坚持听课、看课，还可以从别人的课堂设计、思考问题的思路、解决问题的方式、方法等方面学到不少东西，受到不少启发。有些可以采取“拿来主义”直接运用，有些可以激发自己的灵感，将对方的东西加工处理之后变成自己的东西运用，采众家之所长，成自家之特色。 相似文献
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为了解除不知何时从何处袭来的无聊和烦闷，人们往往会给自己多找一点儿事情做，让自己忙一点儿：跟朋友喝啤酒、看电视、打麻将、逛街买东西，一分钟也别让自己闲着。谁知这样做过后，自己却觉得更加不知如何是好了，越发的烦闷，烦得想哭，闷得想死……但东方的哲学和修为方法告诉我们，这个时候最要紧的就是什么都不做。什么都不做，是消除烦闷的最简单最彻底的良方。在烦闷袭来的时候先让自己坐下来，双目微闭，默数呼吸次数，静观自己思想的来龙去脉，倾听自己内心的思考。对于每一个念头，“观”之而不加以分析；念来而观，其念自去，… 相似文献
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一，确立目标，从不断进取中获取成就感
每个人的工作和生活都会有长期或者短期的目标，这些目标是人们前进的动力，如果没有目标，则会迷失奋斗的方向。所以，应该制定出职业目标来激励我们不断前进。制定目标要避免好高骛远、不切实际，应根据个人的能力和特点，先制定经过自己努力能够实现的目标，以提高自信心。比如在教学上，可以给自己定个目标：认真备课、听课，上课不“放羊”，并要求自己每周至少上一到两节好课，以提高自己的教学水平； 相似文献
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关于体育教学技能的反思与重建 总被引：1，自引：0，他引：1
一、新课程背景下对体育教学技能的反思
1．反思一：为什么新观念、新理论学习了一大堆，反而感到体育课越来越难上了？
首先，新课程倡导的新观：念、新理论不能给当前具体特定的实践问题提供明确的详细解释或解答，只能给这一具体特定问题的理解和解答提供启示性的帮助，体育教师要通过自己的思考、选择、决策、检验来更新自己的观念，才能将新课程的观念、理论内化为“自己的观念”、自己“行动的理论”。 相似文献
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太极拳推手的基本原则可概括为四句话：调整自己，捕捉信息，把握时机，方法适宜。调整自己。正人必先正己，打人也必须先正己，自己都站不中正，立轴不稳，怎么去与别人交手？先正己，使自己气定神宁，气足神完，不卑不亢，既不可轻敌， 相似文献
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试论小学体育教学中教师的启发作用 总被引：1，自引：0，他引：1
在小学体育教学中，要利用自己的知识和才能根据不同情况、不同的气氛和环境，充分发挥自己的主导作用、启发作用，不失时机地采用不同的启发，将会取得良好的教学效果。 相似文献
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众所周知，乒乓球技术的提高需要一个好的陪练，并且还要进行不间断的练习，然而对我们学生而言，他们常常为找不到固定的球友而烦恼，特别是到了寒、暑假，由于没人陪自己练球，技术往往得不到提高甚至还倒退。下面介绍一种乒乓球在没有人陪自己练球的条件下，自己单独进行练习的“自我练习法”。 相似文献
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主体性体育课堂教学生活化探析 总被引：1，自引：0，他引：1
一、体育课堂生活化之建构策略１．赋予学生自由活动的机会和权力自由意味着权利和责任，学生作为教学中人格独立的主体，他们应该有自己的自主权。学生一旦作出了自己的选择就意味着对自己的选择负起责任，此刻学生将走进自己独立的生活。自我组织、自我学练、自我评价、自我调控等表现出充分的自由，获得活生生的体现和生活的乐趣。为此，教师应做到以下几点：１）让学生有自由支配的“空白时间带”。也就是让学生有自由支配时间的机会，在这段时间里学生可以玩自己想玩的游戏，练自己想练的内容。但教师必须认识到“空白时间”不是放任自… 相似文献
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“健康要靠自己，不可以过分依赖医生和药物”，这是312经络锻炼法最核心的思想基础。
既然人体大多数的疾病（意外伤害，遗传病除外）都是由于经络不通、经络功能失调所致，那么，只要保持经络通畅，身体就会健康无恙；及时疏通经络，就能达到减轻病痛、治疗疾病的目的。所以，在疾病和衰老面前，我们不应惊慌失措，要相信自己，真正认识到体内经络系统的巨大潜能，积极、主动地激发经络的功能，变被动医疗为主动保健，就可以将健康的主动权掌握在自己手中。 相似文献
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德国考古学家西拉姆在他的名著《神祗·坟墓·学者》中说：“如今自命不凡的那些人，若想知道自己的渺小，无需仰视深邃无垠的苍穹，只要检视几千年前就存在过、繁荣过、而且已经湮没了的古文明就足够了。”然而，那些存在过、繁荣过、而且已经湮没了的古文明，并不想轻易展露自己的容颜，打开自己的心扉，于是就有了这些巧合、幻想和执著。 相似文献
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三、后车腰
1．此一动作，乃为自己先被敌人所制，利用自己之机智，反败为胜者，亦属临机应变，最普通之应用手法，尤其是常发生之事，因有些人倘若知自己武功高于彼，恐怕从正而攻击，不能取胜者，遂不能不以暗击之法，在自己之背后，出其不意，以双手向我之腋下穿入，紧抱我之腰部，发力不放者。我突为其所抱，已经吃眼前亏矣．遂不能不以巧取胜．所谓以巧取胜，就是利用我之双手仍然能够活动．迅速垂向后抓，抓着其腰带或者是裤带（图123）。 相似文献
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心理学研究表明，一个人如果能总是微笑，他的心里自然是愉快的，这说明“表”与“里”有着天然、深刻的联系。时时提醒自己，带上微笑的表情，就是提醒自己愉快。年轻是有一些表征的，年轻人喜欢上网，喜欢用手机发短信，喜欢休闲服装和运动服……如果一个老年人想要跟上年轻人的步伐，不妨模拟一下他们的一些表征。这犹如提醒自己挂上微笑。 相似文献
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现在自己到器材店选购乒乓球板、海绵、胶皮的球迷朋友越来越多了，但是面对琳琅满目的品牌、性能各异的品种、参差不齐的价位，许多人搞不清楚如何挑选底板、选配海绵胶皮。其实只要把握住自己的主要需求，再掌握一点性能知识和挑选技巧，就一定能找到一支适合自己的可心球拍。 相似文献