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慢跑能治抑郁症,行走治癌症,游泳治关节病。总之运动有益于健康,并能预防心血管疾病,这已是众所周知的。现在,体育运动已被普遍用于有针对性地治疗某些疾病。德国体育医学教授彼得·比利希曼指出:“不能再沿用过去那种‘请您保重’的老办法。身体的运动已属于一种治疗手段,就像药物和手术一样。”那么究竟哪些体育运动能治哪些疾病呢?有专家作了如下介绍: 相似文献
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人的体质不一佯,如果能因人而异开出一张运动处方就好了,您和专家们想到一起去了。如今,"北京市国民体质检测车"随时都有可能开到您所在的社区。 相似文献
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人人都有这样的体会:健康着,无人问津;病倒了,探望者、参谋者接连不断。实际上,专家早就指出:疾病预防远远重于治疗,预防花上1元钱,医疗费就能省上10元钱。而国人面对的就医保健现状是:没有人帮助您,没有人专业指导您,没有人可以明确地告诉您:您现在的健康状况甚至病情应该得到 相似文献
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现代社会,人们越来越重视身体的保健,各种各样的健身方式也层出不穷。可是对于那些场地要求高、对天气挑剔、锻炼方法也比较复杂的运动方式,很多人都会产生畏难的情绪,更提不起锻炼的兴趣。其实,在日常生活中,有益身心的锻炼方法可谓无处不在。只要您倾注一腔热情,很多健身可以随时随地进行。下面这七个运动好时机,您可一定不能错过。它们能让您在不知不觉之中就达到了健身的目的。 相似文献
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运动可以改善睡眠,研究发现临睡前做一些如散步、慢跑之类的轻微运动,能促进体温升高,提高睡眠质量。而对于老年人来说,睡觉之前做一套运动量不大,强度适中的健身操,也可以帮助您尽快进入弩乡。 相似文献
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《体育健康知识画刊》2009,(7):93-96
脊椎疾患越来越成为现代人健康的绊脚石。调查显示．人在一生中罹患最多的疾病是感冒，而颈，腰部疼痛等脊椎疾病是仅次于感冒的常见病。因此医学家建议人们必须掌握必要的保护知识，脊椎病是一种由不良生活习惯导致的疾病．分为颈椎病和腰推病，是完全可以预防的疾病。一个健康的脊椎．不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。 相似文献
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体育运动对防治心脑血管疾病有良效,这一点已被越来越多的人所认识。据近代科研资料证实,运动能促进冠状动脉侧支循环的建立和使冠状动脉血流通畅,改善心肌代谢和心肌耗氧量。运动使心脏血管功能旺盛,加强全身的血液循环,就能保证全身器官的血液及营养供给,适当的运动对人体健康是有益的。 相似文献
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孙蕾 《体育健康知识画刊》2009,(2):94-101
越来越紧张的城市生活，已让我们失去宝贵的运动时间及空间。
运动有益健康是尽人皆知的道理，但联想到专业运动对强度及耐力的要求，很多人不禁退缩。
还好，我们悉心为您甄选出6项城市最佳“轻运动”方案，让您在繁忙的城市生活中，轻松捕获运动的乐趣。
所谓“城市轻运动”，即在降低运动强度及专业要求的条件下，在调节健康、保持体形、提升愉悦度方面都有出色效果的运动生活方式。 相似文献