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与昂 《启蒙(3-7岁)》2013,(8):28
厌食会影响宝宝的身心健康,专家指出,在培养宝宝良好饮食习惯的基础上,家长要注意以下几点:●控制宝宝吃高糖、高蛋白的食物,补充维生素B族和锌。体内糖分过多会使宝宝没有饥饿感,吃饭没胃口;含过多高蛋白的食物会影响消化功能。此外,宝宝厌食大多因为缺乏维生素B族和锌,因此在日常饮食中要注意让其多吃富含维生素B族和锌的食物。 相似文献
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陈丽霞 《启蒙(3-7岁)》2003,(10)
宝宝肥胖与其体内微量营养素摄入不足有关,尤其是维生素B6、维生素B12和尼克酸摄入不足。这些微量营养素是分解脂肪的好帮手。建议家长多给肥胖宝宝吃富含维生素B6、维生素B12的食物,如:土豆、牡蛎、动物肝脏、苹果、黄瓜和绿叶菜等。如果再让肥胖宝宝适当增加一些锻炼,效果会更好。 相似文献
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猕猴桃所含营养素维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾、铁、锌。功能解热、止渴、利尿、通便、帮助消化、促进生长激素分泌、帮助伤口愈合。禁忌脾胃虚寒的宝宝不可多食、易腹泻。木瓜所含营养素维生素B、维生素C、木瓜蛋白分解酵素、钙、钾、铁。功能健脾胃、通便、清暑解渴、解毒消肿、润肺止咳。禁忌食过量容易胀气、腹泻,降低对钙、铁、叶酸的吸收。草莓所含营养素维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、柠檬酸、有机酸、果胶、草莓胺。功能润肺止咳、健脾胃、补血固肾、强健神经、清热凉血、减肥。禁忌肠胃… 相似文献
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徐瑞雪 《启蒙(3-7岁)》2012,(10):28
宝宝在成长的过程中需要各种各样的营养素,其中,维生素C是人体需要最多的维生素。维生素C有哪些作用维生素C对宝宝的健康成长十分重要。它可以参与宝宝体内的多种代谢过程,包括血红细胞、骨骼及组织的形成和修复。维生素C能使宝宝的牙龈健康,强壮血管,减轻跌倒或擦伤造成的瘀伤,促进伤口愈合。维生素C能增强宝宝免疫系统的功能,使宝宝能抵御流感病毒的侵袭,并有效吸收食物中的铁和钙。所以,每餐吃上一些水果对宝宝 相似文献
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胖宝宝 1．多选富含维生素的食品 如维生素A、维生索B6、维生素B12、尼克酸等。最新研究表明,有些孩子发胖是因缺乏这些维生素造成的,因为它们在人体脂肪分解代谢中具有重要作用,一旦不足就会影响机体能量的正常代谢而使之过剩,形成肥胖。 相似文献
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春一云 《启蒙(3-7岁)》2013,(6):28
饮食搭配科学合理,不仅有益于宝宝的身体健康,还可影响其性格。营养专家解释,多吃糖和肉容易导致宝宝脾气坏。现代医学研究发现,儿童的异常行为与饮食有关,造成儿童脾气不好,除了家长的娇惯、溺爱及教育方法不当外,还与吃高糖和肉类饮食过多有关。吃过多的糖在体内代谢会消耗大量的维生素B1,容易造成体内维生素B1缺乏,使体内酸性物质增加,宝宝会出现情绪不稳定、易激惹、哭闹、躁动等。 相似文献
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徐瑞雪 《启蒙(3-7岁)》2012,(5):28
关于维生素D,不少父母存有疑问:究竟宝宝需不需要补充维生素D?母乳喂养或人工喂养的宝宝在补充维生素D的问题上是否有所不同?如何才能安全地给宝宝补充维生素D?为此,我们有必要先来了解一下维生素D。维生素D的功效维生素D能够帮助宝宝有效吸收钙,以促进骨骼和牙齿的发 相似文献
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韩羽 《启蒙(3-7岁)》2011,(12):28
随着天气渐渐变冷,妈妈给宝宝设计的食谱也应有所变化。下面就介绍一些适合宝宝冬天吃的食物。一、富含维生素的食物大白菜、圆白菜、萝卜、生菜等蔬菜中都含有较多的维生素。薯类食物也含有丰富的维生素,有利于宝宝润肠通便。此外,动物的肝脏含 相似文献
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妈妈们是不是经常担心宝宝缺乏维生素,从而买各种补充维生素的食物或药品让宝宝服用?要知道,维生素少了和多了都不好。维生素在体内含量极少,但对于机体的生长、发育、代谢等均有很重要的作用。许多原因都可引起维生素的缺乏和不足,如膳食中供给不足,在食物的加工、烹调与贮藏时,维生素丢失与破坏;人体在某些情况下导致吸收利用维生素的能力降低;维生素的需求量相对增加等。 相似文献