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1.
洪煜 《扬州职业大学学报》2020,(1):28-31
不同的训练方法对男大学生身体素质有一定的影响。以45名男大学生为研究对象,随机分为对照组、核心力量组和一般力量组进行训练,测量指标为50m跑、1000m跑、坐位体前屈、立定跳远、握力、引体向上,实验时间为10周。结果表明,核心力量训练可使50m跑、握力成绩显著改善(P<0.05),立定跳远、引体向上成绩极其显著提高(P<0.01)。一般力量训练可使立定跳远、握力、引体向上成绩显著提高(P<0.05)。两种训练方法对于1000m跑和坐位体前屈成绩没有影响。 相似文献
2.
王泽华 《商情·科学教育家》2013,(31)
现代竞技体育中,游泳运动员成绩的表现最终是由与游泳项目相关的力量素质表现的,力量素质的提高是通过平时在专项训练中采用的力量训练来完成的,所以力量训练十分重要.游泳运动员成绩的表现和技能的发挥都一样,力量素质是主要方面,力量训练同样处在重要的位置上. 相似文献
3.
近年来,核心力量训练在体育领域中得到了广泛的关注,研究范围大部分都集中在核心力量训练对运动员竞技能力的提高方面上,很少有人关注核心力量训练对体育专业学生的重要性.核心力量是一种稳定人体核心部位、控制重心运动的力量,对体育专业学生的训练起着重要的作用. 相似文献
4.
体操是高校体育专业的一门主干必修课程,体操作为一项体育与艺术有机结合的综合性竞技项目,展示了她独特魅力。力量素质是进行体操教学和训练的基础。文章采用文献资料法,对体操教学中力量素质训练进行综述、分析和探讨并提出力量素质训练的合理化建议,以期对大学生体操教学和训练提供帮助。 相似文献
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6.
从体育专业考试的项目（100米、800米、原地推铅球和立定三级跳远）来看,体育专业考试内容广泛,形式多样,囊括了力量、速度、柔韧、耐力及运动协调能力等运动素质。因此,体育专业生如何进行身体素质训练,更加有效地提高身体素质,已成为每位教练员和体育专业生关注的问题。从这些项目综合分析,不难看出速度力量在这些项目中发挥的作用．体育专业生身体素质训练过程中应把速度力量训练放在一个重要的地位,有的放矢。具有针对性．并与体育专业生的实际情况结合起来,才能有计划地指导训练,从而完成既定计划任务。所以,体育专业生在快速力量训练方面应注意以下环节。 相似文献
7.
在青少年投掷项目的训练过程中,力量训练占据着举足轻重的地位。我国的青少年投掷的力量训练务必坚持从青少年身心实际情况出发,认清当前训练中存在的问题与不足,更新训练理念,创新训练方法,更新训练内容,才能有效提高青少年投掷项目力量训练的效果,为我国投掷运动项目培育出更多更优秀的后备体育力量。 相似文献
8.
随着体育科学水平的不断发展,人们对于力量素质训练更加重视,尤其是核心力量训练,是目前各项体育运动中非常重要的训练环节。篮球运动是身体各肌群参与比重相对较多的球类项目,各专项技术都离不开力量训练的参与,特别是在核心力量方面的训练,核心力量训练不仅符合篮球运动的运动特征和特点,也有利于篮球项目中各项技术的发展。结合篮球运动各项技术的特点,阐述核心力量肌群的相关知识,并结合篮球运动的发展提出相应的提高方法。 相似文献
9.
10.
在高三体育考生的训练过程中力量训练是提高运动成绩的重要手段,对不同运动项目的力量训练有各自的不同负荷和不同方法。发展不同的力量有不同的负荷,不同的练习次数、组数。不同的项目也有不同的练习手段和方法。根据力量训练的原则,在练习中还要有合理安排,一些在练习中应注意的问题。 相似文献