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随着我国教育事业的不断改革,我国的教学内容得到了丰富与充实。在体育教学当中,健美操教学是一项重要的教学内容,更是对广大学生具有强大吸引力的教学内容。柔韧素质对于学生的健美操学习能力有着直接影响,因此,柔韧素质在健美操教学中的作用以及练习方法成了健美操教育人士的重要研究。要想在健美操运动当中实现健身目标,提高健美操的美观度就必须要进行柔韧素质的提高,利用正确的柔韧素质发展方法。所以,本文以柔韧素质在健美操教学中的作用及练习方法为题,对柔韧素质在健美操教学中的重要性进行分析,阐述正确新颖的柔韧素质教学方法。 相似文献
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柔韧素质是身体素质全面发展的基础。中学生正处于生长发育阶段,中学阶段是发展柔韧素质比较重要的时期,这一阶段发展的效果比较显著,也容易保持。所以,在中学阶段更要注重发展学生的柔韧素质。从柔韧素质"课课练"的意义、练习方法、适宜时间、强度控制、注意事项以及评价等研究内容进行研究,并提出相关结论,为有关教育部门提供借鉴。 相似文献
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瑜伽增强女大学生柔韧素质的练习方法研究 总被引：3，自引：0，他引：3
柔韧素质是体育运动的基础,运用瑜伽功体位法代替一般的柔韧素质训练,对增强女大学生柔韧素质有明显的作用。文章对通过瑜珈增强女大学生柔韧素质的练习方法进行了分析研究,以期促进高校体育教学的水平。 相似文献
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试论少儿武术运动员的柔韧素质训练 总被引：1，自引：0，他引：1
柔韧素质是武术运动员的一项基本素质。文章通过分析少儿武术运动员柔韧素质训练的特点,探讨柔韧素质训练的原则、方法和注意事项。以期通过良好的柔韧素质训练,进一步提高武术运动水平。 相似文献
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武术运动要求有良好的柔韧素质,柔韧素质是正确规范地完成武术技术动作的基础.从柔韧素质的生理基础、柔韧素质训练中的心理因素、柔韧素质与其他素质之间的关系,研究如何使武术运动员的柔韧素质训练更加科学,使提高柔韧素质的训练规律与武术项目运动规律更好的结合. 相似文献
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加强少年足球运动员柔韧灵敏素质的能力是足球教练员应重视的一个重要环节。少儿时期，正是骨髂、身体发育旺期，这时在对他们进行足球专项训练时多加些柔韧灵敏素质方面的练习，能为将来在激烈的对抗比赛中，完成高难度技术动作和复杂的战术配合打下良好的基础。下面介绍几种柔韧灵敏素质练习方法供足球教练员参考： 相似文献
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良好的柔韧素质是正确掌握武术技术动作和提高运动成绩的重要因素。文章从武术套路专修学生发展柔韧素质的特点入手,分析了影响柔韧性的因素、发展柔韧素质的方法、柔韧性训练应注意的问题,并就武术套路专修学生如何进行柔韧素质训练问题进行了探讨。 相似文献
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柔韧素质是游泳运动员必备的一种运动素质，如何发展柔韧素质以便更快提高游泳水平是广大教练员值得探讨的问题。柔韧素质是指跨过关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力，即指关节活动幅度的大小。游泳训练中应特别注意发展运动员腿部、臂部、腕部的柔韧性。主要训练手段有：压、搬、劈、摆、踢、蹦、绕环等练习。 相似文献
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武术套路运动员必须具备较好的柔韧素质,它是完成大幅度高难度动作的技术基础.通过对武术套路运动员柔韧素质的训练特点、影响因素、训练方法和注意事项进行分析,为武术套路运动员进行柔韧性素质训练提供更好的训练参考,以期进一步提高武术套路运动员的训练水平. 相似文献
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发展柔韧素质有两种方法：一是爆发式的方法；二是慢张力式方法。这两种方法都可以有效地提高人的柔韧性，二者各具优缺点。前者可使肌肉紧张与放松交替进行，使神经与肌肉调节更为协调；后者超越关节伸展限度的危险性较小，不容易引起受伤和疼痛，还可以有意识地放松对抗肌，使之慢慢拉长。我们在教学中经常讲的拉韧带，实际上主要是拉长肌肉和结缔组织，提高肌肉的延长性，提高肌肉张力，来防止肌肉受伤。下面就发展柔韧素质的具体方法与应注意的问题谈几点看法。一、发展柔韧素质练习方法采用慢张力式或爆发式的方法，主要是提高髋关节、… 相似文献
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柔韧素质是健康体适能中的一个重要指标。随着人们对身体素质的了解日益增加，也逐渐认识到柔韧在身体素质中的重要地位，开始重视柔韧素质的练习，但在学生中尤其是女学生中，大多数的同学不喜欢进行柔韧练习，主要的原因是还没有认识到柔韧性在人的生活中所发挥的作用。通过本篇的论述，使学生更加了解柔韧素质的重要性，加强柔韧练习方法的学习，从而提高自己的柔韧素质。 相似文献
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陈丽花 《体育成人教育学刊》2001,17(4):51-52
具有高超的武术技艺的运动员都要有很高的柔韧性.文章从影响柔韧性的因素、发展柔韧素质的方法、柔韧性训练应注意的问题等三个方面,就武术运动员如何进行柔韧素质训练问题进行了探讨. 相似文献
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文章运用文献资料法、实验法、数理统计法,对武术专业学生髋关节柔韧素质训练方法和影响身体柔韧素质因素进行分析,比较不同组合方法在发展髋关节柔韧素质的作用及优缺点,试图为发展武术专业学生的柔韧素质找到一种科学合理、效果显著的组合方式,旨在为武术科学化训练起到抛砖引玉的作用。 相似文献
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浅谈柔韧素质在武术套路中的作用 总被引：1，自引：0，他引：1
根据当前国内外武术发展形势,武术新规则的实施,武术事业正在朝向“高、难、新”的方向发展。为了迎合武术发展的大潮流,武术运动员根据规则的制订在不断的完善自我,武术运动员对身体素质的要求也越来越高。柔韧素质是武术运动员必备的基本专项素质之一。为进一步掌握技术动作和提高运动技术水平,柔韧素质是不可忽视的重要因素,文章针对武术套路柔韧素质的现状,对其进行全面的分析研究,具有深远的现实意义。 相似文献
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身体的柔韧性作为身体素质的一个重要组成部分,在各项体育运动及活动中都有极其重要的作用。而中学是发展学生的柔韧性练习一个比较好的阶段,笔者采用器械辅助柔韧练习,以提高学生们的锻炼兴趣,加大练习负荷,更好地发展学生的柔韧素质。 相似文献