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课间十分钟是休息时间，可有的学生仍然在教室里看书、写字、做作业，以为这样抓紧时间，能提高学习成绩，其实不然。只有正确处理学习与休息的关系，才能健康地学习。因此，我们提倡：课间休息，走出教室。 一、课间休息走出教室能消除大脑的疲劳 学生在教室里专心听讲，注意力高度集中，大脑皮层长时间处于兴奋状态，容易疲劳，会变兴奋为抑制，因而会降低学习效果和质量。课间休息走出教室，能消除一段紧张的脑力劳动之后的大脑皮质的疲劳，使精神振奋，从而保证下堂课的学习效率。 二、课间休息走出教室能放松腰背… 相似文献
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长期进行太极拳锻炼，之所以能促使血压下降的原因，可以从以下四个方面来进行探讨。
第一，太极拳是一种放松、缓慢的圆形运动，在动静结合中，可以改善人体内脏的活动状况，平衡大脑皮层的兴奋与抑制这两个过程的调节，使交感神经与副交感神经的调节达到平衡调节，相互制约。这样，就有效地抑制了交感神经的过度兴奋， 相似文献
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感觉功能的结构基础是神经系统。主观感觉的最后形成决定于中枢神经系统,特别是大脑皮层的活动。当皮层处於兴奋状态时,中等强度的刺激可引起较强的感觉。但是,如大脑皮层处于抑制状态时,即使刺激很强,也常常不引起应有的强烈感觉。闪烁值的测定,就是在一定条件下,注视烁灭之光,找出成为连续光与闪烁光之界线,也就是要识别烁灭的频率(次/秒)。当神经系统疲劳时,识别其烁灭频 相似文献
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有目的地对运动员的心理施加影响,采用一定的方法和手段以使运动员形成良好的心理状态。心理素质训练方法很多、简介几种。(1)改变赛前注意力过于集中训练。赛前运动员大脑皮层过于兴奋,处于高度紧张状态,做为教练员可以适当的安排好赛前的 相似文献
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一、运动损伤原因
1、运动生理状态不良
（1）疲劳。蹦床的空中动作之间有紧密连贯性．需要高度集中精神,对神经系统耗能较大,运动中长时间兴奋状态．导致能量大量消耗．当能量消耗一定程度时．便产生大脑皮层的保护性抑制。由于抑制过程的逐渐加深．导致疲劳产生．导致大脑皮层疲劳而出现反应迟钝、自控力下降,从而增加了损伤的可能。 相似文献
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《体育成人教育学刊》1996,(2)
浅谈教与学的结合课堂教学是教与学的有机结合。教育心理学认为：在积极愉快的教学关系中，教师大脑皮层处于兴奋状态，教学思路开阔，思维敏捷，逻辑条理清晰，讲解适度，能充分发挥教师的知识才能，使教学艺术得到最大限度的发挥。同时，学生接受知识信息的能力也显著增... 相似文献
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所谓“刺激教学法”,就是采用多种教学手段,刺激学生的大脑皮层始终处于兴奋状态,使之忘却疲劳,兴致勃勃地参加各项教学活动的教学方法。人的心理状态,受客观环境的制约,大脑皮层兴奋与抑制,客观的条件反射直接起作用。因此,教师在备课过程中,必须深入钻研教材,考虑学生的思想实际、学习态度、基础水平,不断变换教学手段来“刺激”学生的学习积极性,使其对各项锻炼都感兴趣。一、器材、场地变换刺激法初三级女生复习山羊分腿腾越,她们觉得从初一学到初三,早已学会,实在枯燥无味,因而敷衍应付,队形松散,有的还跑去练习别的项目。针对这种思想,我们采用变化场地器 相似文献
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在一次大赛中,良好的心理状态起着重要因素,或者说现代竞技运动在某种程度上是心理能力的较量。所以心理训练已提到与身体,技术、战术训练同等高度,成为四大训练内容之一。短跑是一项高强度的运动项目,大脑皮层和中枢神经系统处于高度兴奋状态,兴奋冲动传递快,运动器官异常灵敏,人体象一驾有生命的运转自如的动力机,要在短时间内 相似文献
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运动员在比赛前夕,由于思虑比赛,精神过分紧张,往往会引起失眠,这样势必影响到次日的比赛,由此而失败的事例不胜枚举,尤其是初次参加重大比赛的新手更为多见。比赛前夕的失眠是在早期赛前状态出现的“起赛前热症”,运动员思虑比赛过度,大脑皮层兴奋过程占优势,同时植物神经机能显著变化,血循环、呼吸和内分泌活动 相似文献
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一、产生“踏板不到位”及“踏板过线”这一问题的原因。 1、受少年儿童运动员神经系统特点的直接影响,少年儿童大脑皮层的兴奋与抑制两个过程是不均衡的,其中兴奋过程占优势,而抑制过程相对较弱。面临比赛,兴奋过程容易扩散,不自觉地会出现多余动作。因此,破坏了平时的节奏,使助跑准确性下降。 相似文献
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《体育健康知识画刊》2002,(1)
从生理学的角度讲,体育锻炼和学习只要处理得好,是互利互惠的。儿童少年大脑皮层的兴奋过程占优势,兴奋和抑制都容易扩散,随着年龄的增长,抑制过程逐渐发展,兴奋和抑制达到均衡。儿童时期表现为活泼好动,注意力不易长时间集中,若学习的持续时间过长,容易发生疲劳和学习效率降低,因此不管是学习中和学习后,都应有适当的休息。休息有两种形式:一种为静止性休息,如睡眠、静坐、静卧等;另一种为活动性休息,就是利用改换学习的内容、方式来达到防止和消除疲劳的目的。体育锻炼是一种积极向上的,其它形式的休息无法取代的活动性休息。体育活动可以使运动神经中枢的兴奋加强,使学习记忆中枢的抑制加深,因而可以使学习记忆中枢得到更好的休息。少年儿童 相似文献
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夏银生 《上海体育学院学报》1988,(1)
掌握和调节学生在体育课上的心理活动,是实施体育教学的依据之一。调节学生心理活动,要求教师将原教材教法适时地进行变动,使练习手段、方法多样化,促使学生的大脑皮层始终处于高度集中和兴奋状态,使之忘却疲劳,兴致勃勃地参加各项教学活动。 相似文献
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一、体育锻炼对少年儿童认知能力的作用
经常参加体育活动能改善人体中枢神经系统,提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用,使神经系统的兴奋抑制的交替转换过程得到加强,从而改善大脑皮层神经的平衡性和准确性,促进人体感知能力的发展,使大脑思维想象的灵活性、协调性、反应速度等得以改善和提高,感知敏锐、思维灵活、想象丰富。 相似文献
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