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我国是世界上最早产枣的国家，到目前已有四千多年的种植历史。枣自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅．杏．枣）之一。古医书上说：“此药甘润膏凝，善补阴阳、气血、津液、脉络、筋俞，骨髓，一切虚损，无不宜之。”用现代话来讲，基本上到了万能的程度。医圣张仲景的《伤寒论》和《金匮要略》中用枣方有58个之多。民间也常说：“一日食三枣，郎中不用找。天天吃大枣，青春永不老。要想皮肤好，粥里加红枣。五谷加大枣，胜似灵芝草。” 相似文献
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起源于道家文化且拥有数百年历史的太极拳,是我国中华民族文化的瑰宝,是东方传统文化孕育的上乘武学。它同时也是体育与医疗相结合的健身运动,是一种独特的“自我锻炼”方法。它不追求短期内身体的激烈运动,而是有意识地“意动身随”、“意到劲到”、“以意导气”的意识体操,慢慢地调整人体生理机能,从而增强体质,提高抗病能力,以达到治病强身、保健、养生的目的;本文将从太极拳的保健养生作用、太极拳与养生的关系以及如何练习太极拳才能达到保健养生作用等方面进行论述,阐述了习练太极拳对人体健康的意义,从而弘扬了中华文化,加强了人们对太极拳的认识。 相似文献
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世界卫生组织曾指出,健康是基本人权,尽可能达到健康水平,是世界范围内的一项重要的社会性目标。随着我国经济的快速发展和社会的不断进步,人们逐步认识到“是药三分毒”,对健康的观念正从“有病治病”向“无病保健”转变,更加关注健康,更加珍爱生命。保健按摩,又称保健推拿,是 相似文献
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闻兰 《山东体育学院学报》1999,(3)
将２８６ 名“保健与强化体育班”学生分成９ 个小组,分别施以不同教材内容,经一学年教学实验后,就１００ｍ 、铅球、立定跳远、１５００ｍ ４ 项身体素质的考试成绩与篮球、排球、武术选项班２０７ 名学生的４ 项素质成绩进行对比。结果显示,“保健与强化体育班”以选择动静结合功、２００ｍ 、蛙跳和杠铃卧推为教学内容为宜。这样,气功练习与素质练习相结合,不但能使学生达到保健效果,又能最大限度地发展身体素质。 相似文献
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中国是中草药的发源地，中国人不但自古就有服食草药来治病疗伤的传统，也习惯用草药来调养身体，强身健体。换句话来说，就是用草药来达到养生保健的功效。而《本草纲目》作为一本集大成的药学百科全书．则系统全面地论述了中草药的药理、药性、四气、 相似文献
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《体育健康知识画刊》2009,(10):96-96
秋季是一个万物生发的时节．其特点是由热转寒、阳消阴长。因此,秋季养生保健必须遵循“养收”的原则。其中饮食应以“甘平为主”,即多吃有清肝作用的食物．少食酸性食物。而且.要注意初秋．仲秋和晚秋三个阶段的不同。 相似文献
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在古代就有“腹宜常摩,可去百病”之说,如此看来,腹部按摩,在养生保健方面必有其效。但有不少人在进行了一段时间的腹部按摩后不见效果就放弃了,究其原因,无非两点：一是方法不对,二是不够持之以恒。 相似文献
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孔子是中国古代伟大的思想家、教育家和政治家,他创立了具有鲜明儒家特色的养生保健理论。本文在对养生进行简要概述的前提下,对孔子“以仁为本”的养生之道、孔予的运用“中庸”的养生之道、孔子的追求“身心并修”的思想等方面分别进行了简要论述。孔子的养生保健思想及实践对现代人类有很大的借鉴意义。 相似文献
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高校时期是最关键的时期,是最重要的人生转折期,是青年脱离依赖父母的环境,独立走向自主的个人生活时期,这一时期对青年身体,心理的发展非常重要。所以高校体育教育的重要课题是用科学的、系统的教育手段,促使学生在大学时期,在“德、智、体”等方面能够全面发展。我们针对传统保健体育教育的重要意义,传统保健体育的起源、终身体育教育意识和习惯的培养方法等方面进行讨论,以帮助青年学生树立终生体育观念,进行健康体育教育,从而达到人的全面发展的目的。 相似文献
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高校体育应加强大学生自我保健教育 总被引：10，自引：1，他引：9
长期以来,我国高校体育教学以运动技能为主,片面追求运动形艺,丢掉了增强体质,增进健康的根本任务。随着高校体育教学改革的不断深化,人们逐渐认识到,体育的终极目标是促进人们工作效率提高,延长工作年限和健康长寿。传授运动技艺,挖掘人类运动能力的极限,应纳入国家“奥运争光计划”。高校体育教育应归属“全民健身计划”的范畴,必须与健康教育相结合。经深入分析自我保健发展的历史,认为２１世纪是保健延寿的时代,高校体育应加强自我保健教育,并在自我保健教育中实施保健运动。 相似文献
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浅析日本学校保健体育中的安全教育 总被引：1，自引：0，他引：1
在我国正处于试验阶段的体育与健康课程标准中,主要突出了“健康第一”这个主题,而安全教育则直接关系到能否保障学生的健康。安全教育是各个国家都非常重视的教育内容,在日本的学校保健体育指导要领中就明确的规定了关于安全教育的内容。近年来我国中小学生不断出现运动伤害、突发事件等安全问题,这里有种种客观原因,但有些事故或伤害是可以通过安全教育解决或预防的,本文将介绍日本保健体育课程的安全教育内容,以期引起更多专家学者的关注。 相似文献
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有些中老年人喜欢将一些滋补类的中药材泡在酒里．制成药酒．本来是为了达到养生保健的目的．但由于在泡制和饮用药酒的过程中．容易陷入一些不当的误区．所以反而会弄巧成拙．伤及身体。那么,饮用药酒有哪些需要注意的地方呢？ 相似文献
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“生命在于运动”这一至理名言是法国思想家伏尔泰提出的,现在已为世人所公认。其实早在数千年前的中国,运动就已经成为人们养生保健的重要手段之一。我国源远流长的中医理论在运动保健方面有其独特的见解和科学的理论体系,对当今人们的运动健身和养生保健仍有深远的指导意义。 一、“动而不衰”是中华民族运动保健的基本原理 《吕氏春秋·尽数》中明确提出:“流 相似文献
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就“体育与保健”数据库建设的意义、框架、内容及其作用进行研究,以期能帮助和指导广大的体育教师能较好地进行教学和教改,并积极推进学校体育教学现代化的进程。 相似文献