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速度耐力型项目供能特点及训练 总被引：2，自引：0，他引：2
分析了速度耐力型项目的供能特点，以糖酵解供能力为主的运动项目，在运动时乳酸生成愈多，则糖酵解供能力愈强，愈利于保持速度耐力。提高运动成绩。提出了ATP－CP系统、糖酵角系统和有氧代谢能力等3个方面的训练方法。 相似文献
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耐力是游泳运动员的基本素质。有资料表明 ,少年儿童血红蛋白、肌红蛋白含量较成年人少 ,血色素低 ,氧的利用率比成年人差 ,因此无氧代谢能力受到自然发育的限制。而有氧训练能够发展少年儿童的心血管系统、呼吸系统 ,有利于少年儿童的生长发育。４００米自由泳的供能特点是以有氧氧化供能系统为主的游泳项目。在寒假期间 ,根据少年儿童的发育特征及年龄组全能比赛的特点 ,针对本组１０～１２岁队员提高４００米自由泳成绩进行训练计划设计 ,探讨有效的训练方法、手段 ,发展儿童的有氧耐力素质 ,为日后攀登运动成绩高峰打下良好的耐力基础。… 相似文献
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根据运用打沙包的训练方法来测试运动员。从而分析了有氧耐力和无氧训练在散打运动的作用和对运动成绩的影响,运用血乳酸指标,对散手运动员在运动训练方法的效果进行评价。并且指出尽管散打运动以无氧供能为主。但有氧耐力的加强,不仅能提高散打运动水平,在比赛中取得好的成绩,而且还能在效防止运动的伤害。 相似文献
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游泳100米距离,从运动时间来看,最快的男女世界纪录在48″至54”″右,最慢的按三级运动员标准男女也在1′5″至1′10″左右。按能量供应的特点分析,10秒以内属于ATP—CP磷酸原系统供能,30秒-90秒左右是酶的无氧酶酵供能,2′-3′是以糠的有氧供能占相当大的部分,超过3分钟以上的全部是有氧代谢供能。由此可知,游泳百米短距离的专项能力属于糖的无氧酵解供能, 相似文献
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限制竞技游泳比赛成绩的因素 总被引：1，自引：0，他引：1
在过去的30年中,传统的三大能量供应系统被认为是影响竞技游泳运动成绩的主要因素。这三大能量供应系统中的每一种都为肌肉收缩,推动人体移动提供能量。这三大能量系统分别是为爆发式运动提供能量的ATP-CP(磷酸肌酸)、保持高强度练习的无氧酵解供能(乳酸供能系统)和为低强度耐力练习提供能量的有氧氧化(碳水化合物和脂肪供能系统)。按照上述情况,竞技游泳成绩在很大程度上受能量供给和使用的影响。澳大利亚游泳教练员已经掌握了这三大供能系统的基本原理,并作为颁发二级教练员合格证书的必考部分。然而,游泳教练员的科学研究和实践经验表… 相似文献
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目的:对亚洲第1个破50m自由泳22s大关的国际健将级短距离游泳运动员史润强,实施专项训练监控,探索科学有效的个体化训练监控模式。方法:以史润强为研究对象、同组其他运动员为比对对象,对专项训练中6种主要训练手段进行血乳酸和心率的监测,并在专项训练前、后进行主项成绩、有氧能力、磷酸原供能能力的跟踪测试,评价阶段专项训练效果。结果:1)对史润强的监控揭示其能量代谢特点为:磷酸原供能能力、爆发力及短时间冲刺能力有待提高;无氧阈水平有待进一步提高;糖酵解供能的能力与国际一流运动员相比存在差距。2)根据专项训练的监控结果,总结出运动员各专项能力的训练特点,并对各训练手段提出个体化的调整建议,以加强训练效果。结论:1)本研究提出了可用于游泳运动员专项训练监控的流程,并通过对史润强的阶段性专项训练监控,发现优秀短距离游泳运动员的专项运动能力具有明显的个性化特征,因此,在训练中必须建立系统的专项体能、专项训练方法和阶段训练效果评估流程,并科学安排测试计划,从而保障训练的科学性。2)游泳运动员的专项训练监控指标主要为专项成绩、测试成绩、血乳酸和心率,其中,成绩和血乳酸起主要监控作用,心率起辅助监控作用。3)专项能力评估及专项训练手段的监控主要应依据能量代谢系统理论来分析,并提出改进意见。 相似文献
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人体在激烈运动时,肌肉能量需求比安静时增加约120倍,为了满足运动时的能量需求,使得某些代谢过程在激烈运动时十分重要,甚至占支配地位,如200米跑,95％左右的能量来自无氧代谢。众所周知,人体组织细胞中包含有氧和无氧两个体系,包括三个、供能系统,即磷酸原供能系统（ATP-CP系统）、无氧糖酵解供能系统、有氧氧化供能系统。这三个供能系统并不是各自独立的,而是紧密相联、互相协调、共同组成的一个完整能量供应体系。供能系统供能能力强弱,决定着运动水平的高低。因此,教练员在制订训练计划时首先应明确所训练的运动项目、专项中主要的供能系统,然后选取科学的训练方法,发展该系统的供能能力。 相似文献
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本文从运动生物化学和生理学的角度阐述运动中的能量代谢系统及有氧能力在磷酸原和糖酵解供能系统中的作用。对有氧能力在能量供应、能量物质恢复、乳酸清除、疲劳恢复等方面的作用有一个更加清醒的认识。有氧能力是运动能力的前提和基础,在运动训练中,教练员一定要重视青少年和以无氧代谢为主项目运动员的有氧能力的培养。 相似文献
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在中跑运动中要想提高成绩就不能局限于单一的有氧系统供能的训练,虽然有氧训练有能保持较长时间运动的优点,但其做功的效率却不能满足大幅度提高运动成绩的需要。冯炜权等人通过研究认为：有氧氧化系统供能所输出的最大功率是13w／kg．s左右, 相似文献
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针对游泳教学的特点在技术学习的泛化、分化、巩固和自动化过程采用不同的策略,对提高游泳教学效率、提高学生的游泳能力起到重要的作用。 相似文献
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运用数理统计法、比较分析法等,对第14届世界游泳锦标赛的成绩及奖牌洲际分布进行分析,并与前两届世锦赛进行比较。结果表明:奖牌洲际分布不均,美洲板块实力强大,夺金项群分布广泛,美国霸主地位难以撼动,新贵巴西表现抢眼;澳大利亚表现仍不佳,美澳争霸彻底瓦解;欧洲板块整体实力雄厚,女子自由泳项群较突出;中国队表现出色,带领亚洲板块强势崛起。 相似文献
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在人类的生存和发展中,人际交往和关系的构建与维护是非常重要的,其中人际交往能力在人际交往活动中起着很大的作用,对人的价值、生活和社会等方面的形成有着重要的影响。学龄前儿童的人际交往能力处于初步形成和发展阶段,受成人行为的影响很大,具有很大的可塑性。学龄前儿童在游泳学习中,教练员会采取多种方式培养其人际交往能力,在游泳教学中将交际要素融入教学之中,丰富儿童对理解教练信息和同伴合作的经验,提高交际能力。本文从多个角度分析了游泳学习对学龄前儿童人际交往能力的影响,如学龄前儿童的身心发展特点、人际关系对学龄前儿童的影响以及游泳学习对人际交往能力培养的价值。 相似文献
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Stein Gerrit Paul Menting Marije Titia Elferink-Gemser Barbara Catharina Huijgen 《Journal of sports sciences》2013,31(20):2287-2299
ABSTRACTAthletes’ energy distribution over a race (e.g. pacing behaviour) varies across different sports. Swimming is a head-to-head sport with unique characteristics, such as propulsion through water, a multitude of swimming stroke types and lane-based racing. The aim of this paper was to review the existing literature on pacing behaviour in swimming. According to PRISMA guidelines, 279 articles were extracted using the PubMed and Web of Science databases. After the exclusion process was conducted, 16 studies remained. The findings of these studies indicate that pacing behaviour is influenced by the race distance and stroke type. Pacing behaviours in swimming and time-trial sports share numerous common characteristics. This commonality can most likely be attributed to the lane-based racing set-up. The low efficiency of swimming resulting from propulsion through the water induces a rapid accumulation of blood lactate, prompting a change in swimmers’ biomechanical characteristics, with the goal of minimising changes in velocity throughout the race. Although the literature on youth swimmers is scarce, youth swimmers demonstrate more variable pacing profiles and have more difficulty in selecting the most beneficial energy distribution. 相似文献
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随着竞技体育水平的不断提高,各个游泳训练队逐渐加大对核心力量训练的重视。核心力量在这个游泳运动中,尤其是在水域不稳定的情况下,重要性不言而喻。核心力量训练需配合相应游泳项目才会达到较好的效果,使运动员在水中更好地提高自己成绩。教练更加起到不可忽视的作用,根据不同个体支队差异化训练以更好地提高运动员的成绩。下面本文主要针对游泳教学训练中的核心力量训练进行讨论。 相似文献
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游泳俱乐部课程作为三亚学院"一校一品"特色课程,在培养学生科学健康观念、提升学生游泳技能上具有积极作用。本文研究运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法等,对三亚学院女生游泳俱乐部课程进行调查,发现游泳教学存在教学目标设置单一、教学模式与考评模式传统、教学设施匮乏、教学环境有限等问题,导致学生学习效果并不理想等情况,因此提升三亚学院女生游泳俱乐部课程教学质量和优化教学效果有其必要。 相似文献
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对我国游泳高原训练相关问题的探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
目前,高原训练已成为游泳项目的常用训练手段,实践证明它对提高运动成绩具有积极作用.但由于环境的特殊性,在选择地点和把握生理机能变化规律等方面还存在一些疑问.文章通过对大量文献的分析,对相关问题进行了探讨. 相似文献
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Silvia Fantozzi Andrea Giovanardi Fabrício Anício Magalhães Rocco Di Michele Matteo Cortesi Giorgio Gatta 《Journal of sports sciences》2016,34(11):1073-1080
The analysis of the joint kinematics during swimming plays a fundamental role both in sports conditioning and in clinical contexts. Contrary to the traditional video analysis, wearable inertial-magnetic measurements units (IMMUs) allow to analyse both the underwater and aerial phases of the swimming stroke over the whole length of the swimming pool. Furthermore, the rapid calibration and short data processing required by IMMUs provide coaches and athletes with an immediate feedback on swimming kinematics during training. This study aimed to develop a protocol to assess the three-dimensional kinematics of the upper limbs during swimming using IMMUs. Kinematics were evaluated during simulated dry-land swimming trials performed in the laboratory by eight swimmers. A stereo-photogrammetric system was used as the gold standard. The results showed high coefficient of multiple correlation (CMC) values, with median (first–third quartile) of 0.97 (0.93–0.95) and 0.99 (0.97–0.99) for simulated front-crawl and breaststroke, respectively. Furthermore, the joint angles were estimated with an accuracy increasing from distal to proximal joints, with wrist indices showing median CMC values always higher than 0.90. The present findings represent an important step towards the practical use of technology based on IMMUs for the kinematic analysis of swimming in applied contexts. 相似文献
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Chris Connaboy Simon Coleman Ross H. Sanders 《Sports biomechanics / International Society of Biomechanics in Sports》2013,12(4):360-380
Undulatory underwater swimming (UUS) occurs in the starts and turns of three of the four competitive swimming strokes and plays a significant role in overall swimming performance. The majority of research examining UUS is comparative in nature, dominated by studies comparing aquatic animals' undulatory locomotion with the UUS performance of humans. More recently, research directly examining human forms of UUS have been undertaken, providing further insight into the factors which influence swimming velocity and efficiency. This paper reviews studies which have examined the hydromechanical, biomechanical, and coordination aspects of UUS performance in both animals and humans. The present work provides a comprehensive evaluation of the key factors which combine to influence UUS performance examining (1) the role of end-effector frequency and body amplitudes in the production of a propulsive waveform, (2) the effects of morphology on the wavelength of the propulsive waveform and its subsequent impact on the mode of UUS adopted, and (3) the interactions of the undulatory movements to simultaneously optimise propulsive impulse whilst minimising the active drag experienced. In conclusion, the review recommends that further research is required to fully appreciate the complexity of UUS and examine how humans can further optimise performance. 相似文献
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游泳训练中一个不可忽视的细小技术─呼吸 总被引：1，自引：0，他引：1
对教练员在游泳训练中只重视配合动作的技术,很少注意呼吸技术的训练进行了阐述。提出呼吸在游泳整个配合技术中,对身体位置、划水效果、训练节奏、以及增加氧的摄取等方面起着极其重要的作用。教练员在训练工作中不可忽视呼吸这一“细小”技术的训练。 相似文献