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随着竞走规则的改变以及训练方法的引进和创新,使得竞走技术日益完善,竞走技术水平不断提高。由于对竞走技术有独特的要求,即前脚着地以后,后脚方能离地,支撑腿在垂直部位时要有瞬间的伸直。因此要想在竞走比赛中取得优异的成绩,必须掌握合理的技战术。现代竞走技术的特点主要表现为身体重心的直线性移动,脚着地的柔和滚动,动作舒展、节奏感强,步长与步频的协调一致。青少年进行竞走训练时,应该严格按照竞走规则加强技术训练,只有扎实地掌握竞走的基本技术动作,才能在高速竞争中控制技术,取得优异的成绩。 相似文献
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<正>1.竞走技术的阶段构成1.1竞走每一单步均可分为单支撑阶段和双支撑阶段(见图1)单支撑阶段的主要任务是加速和准备着地支撑;双支撑阶段是避免腾空所必需的阶段。1.2竞走技术必须符合以下两个竞走规则(定义) 相似文献
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国内外优秀男子20 km竞走运动员技术的对比研究 总被引：1，自引：0，他引：1
运用三维运动学分析法对我国8名男子20km竞走运动员的技术进行研究,指出我国选手的不足之处:步长较短,腾空时问偏长,身体重心起伏较大,躯干前倾角偏大,髋关节的灵活性差,左右脚着地角度偏大,支撑腿着地阶段技术不合理. 相似文献
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运用三维运动学分析方法,对参加国际田联竞走挑战赛女子20km比赛前8名运动员后半程中一个复步进行解析。结果表明,我国运动员在后半程中,运用的是步长较短,步频较快的技术风格;腾空时间总体上处于犯规时限的下限,膝关节从着地瞬间直至垂直支撑面保持了可见的伸直状态,但在最后冲刺阶段,膝角出现了模糊伸直过程;身体重心垂直位移、头顶位置上下起伏均高于世界优秀运动员平均水平,这既与踝关节后蹬伸展离地时机偏早、用力动作不充分有关,也与着地瞬间摆动腿前摆后的前伸着地动作不够积极有关。在注意后蹬动作的同时,还应强化摆动腿积极的前摆着地动作。躯干倾角基本处于正常范围之内,但左、右腿蹬伸用力不均衡造成身体重心左、右偏差较大的情况容易导致动作外观不稳定而被判罚技术犯规。我国运动员肩髋扭转角度较小是导致步长相对较短的一个重要成因。 相似文献
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以国际田联规定的竞走定义为依据,采用现场技术动作录像及技术动作高速摄影的方法,对俄罗斯的尼科拉耶娃在1995年世界杯竞走赛的比赛技术进行诊断。技术诊断结果如下:(1)在10km赛程中能够保持稳定的步长,且步长与步频合理;(2)单步技术中腾空时间处于不可见腾空时限,且躯干角合理,身体重心上下起伏较小;(3)单步技术中前脚着地时脚掌与地面的仰角合理,支撑腿至垂直部位的膝角正确。 相似文献
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1·我国竞走所面临的形势目前我国竞走运动的成绩不容乐观,如女子20km竞走我国选手有3人进入2001年世界排名前10名,2002年世界排名前10名却没有我国选手。反观一些欧美国家,如俄罗斯、墨西哥、意大利、澳大利亚等都有很强的实力。欧美国家运动员技术规范、步幅大、步频稳定、动作连贯、流畅、柔和、专项能力强、髋关节围绕垂直轴转动幅度明显、脚跟着地角度合理。我国运动员的技术特点是小步幅、快频率、动作幅度小、主要靠快频率提高运动速度。这种技术特征不但使技术动作效率低下,能量消耗大,很容易犯规,尤其在竞走新规则实施后,我国运动… 相似文献
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原因一：跑时全脚掌着地跑是单脚前脚掌着地支撑与腾空相互交替的周期性运动。教学时，许多教师往往忽视提醒学生跑时前脚掌着地支撑腾空的动作要点，大多数学生下意识地认为跑是走的一种加速运动。练习时采用全脚掌着地支撑，后蹬用力不够，身体重心前移不到位，脚后跟着地次数频繁，从而造成坐着跑。纠正方法：1.让学生理解、掌握跑的动作要领。2.让学生体会前脚掌前扒、后蹬用力、重心前移及手脚摆动等一系列动作的协调连贯性练习。3.原地做前脚掌蹬跳起向前的动作分解练习。原因二：（上）下肢摆动幅度小跑时，（上）下肢是一种协调而连… 相似文献
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几年来,我国许多竞走运动员多次打破全国纪录,并在一些国际比赛中取得了好成绩。为了冲出亚洲走向世界,今后我们还要继续提高,改进竞走的训练方法和技术动作。九月二十三日在北京举行的场地20公里比赛,有12人参加,10人走完了全程。其中三人打破全国纪录(1:30′43″6;1:30′43″9;1:30′48″7)9,人超过运动健将标准。取得这样的好成绩是可喜的。通过对比赛的现场,录相的观察分析,对一些技术上的问题提出我们的看法。技术动作的要求,运动员在竞走中是单脚和双脚交换支撑地面。迈步时必须在前脚着地后,后脚才能离地,不得两脚同 相似文献
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竞走犯规包括屈膝和腾空。腾空是指竞走双支撑阶段双脚同时离开地面。竞走比赛中,运动员经常出现因腾空犯规而被罚下场。如何有效地控制竞走腾空呢?我们的做法供大家参考。 竞走下肢动作分前支撑阶段、后支撑阶段、后摆阶段和前摆阶段。竞走腾空必然出现高重心,要防止腾空,就要降低重心。为了使重心降低,一方面要使后摆阶段的脚要低收低摆;另一方面在前摆阶段脚要尽量贴近地面。最重要的是,要控制前摆腿的膝关节高度,其离地高度为接近小腿长高度。做好了这几 相似文献
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基于足底压力的优秀竞走运动员支撑足力学特征研究 总被引：1，自引：0，他引：1
通过Fcotscan足底压力步态分析系统测试优秀竞走运动员竞走支撑相足底压力分布.结果表明,竞走支撑足足底压力时间曲线具有双峰特征,足中部发力控制能力较强;压力中心轨迹在横向摆动幅度较小,纵向移动速度均匀,在足中部支撑时移动速度较快;支撑时所受冲量分布全足底,在鞋后跟着地阶段大多出现足跟内翻,在足中部支撑和蹬伸阶段左足偶有内翻现象出现,具有项目特有的动力定型.建议在训练中应增加侧重左足外侧副韧带和足底肌腱韧带的专项力量练习,以提高竞走运动员的足平衡控制能力. 相似文献
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扎西杨本是我国优秀竞走运动员,对其技术特点进行分析,找到薄弱环节,并提出针对性的建议。主要通过影像解析法分析扎西杨本的技术特点,发现扎西杨本步长偏小,倾向于缩小动作幅度来完成加速,常速状态下竞走技术较为合理,低速状态下技术舒展。着地技术佳,腾空时间符合竞走技术规范,后蹬力量有所不足,左右腿力量不均衡,加速时有前趴,核心力量需要加强。扎西杨本应该在后期的训练中注重髋关节的柔韧和力量,更好的体会向前"送髋"的技术,且平衡左右腿的力量。 相似文献