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短跑训练是一项复杂的“工程”，其主要过程是选材、资料收集、碗定成绩指标、制定训练计划、计划实施和比赛.主要根据短跑运动项目的生理学基础试从训练规律、速度训练、心理训练、比赛前的训练等方面来探讨短跑的运动训练. 相似文献
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中小学体育是基础的基础，学校坚持业余训练，建立以传统项目为主的运动队是学校体育普及和提高相结合的重要形式，在学校坚持业余训练，可以源源不断地为国家输送优秀的运动员后备人材。 相似文献
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短跑是田径运动的基础,是速度力量型运动项目。本文分析了小学生业余短跑训练中存在的问题,提出了提高短跑专项技术能力、加强速度素质训练、专门的放松训练、加强思想教育等训练方法,旨在为小学生业余短跑训练提供参考。 相似文献
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跳远运动员专项力量训练的方法及手段 总被引：4，自引：0，他引：4
王铁流 《陕西师范大学继续教育学报》2001,18(2):123-124
本文论述了力量训练的生理学基础、力量训练强度的划分以及跳远运动项目力量练习的主要形式，提出了解决力量训练中常见问题的方法。 相似文献
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余明生 《中国教育研究与创新》2006,3(6):67-69
田径运动是各项运动的基础，而短跑又是田径运动的基础。近年来，我国田径水平有很大的发展，但短跑项目成绩进步缓慢，与国外运动员相比有较大的差距。其原因主要是中学、青少年时期全面身体素质训练不够、训练手段和内容比较单一、身体素质差、技术水平不高。本文结合自己教学、训练的经验，对中学生短跑训练的指导思想、手段和方法进行分析，并用成功的例子，证明其训练手段与方法的可行性，以及对其训练的理论与方法作初浅的分析。 相似文献
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力量素质是各项运动项目的基础,尤其是快速力量是发展速度的重要手段之一,是提高中长跑成绩的重要途径,中长跑是速度、耐力、力量等的综合素质较量。本文试图探讨中长跑运动员为何要提高,怎样提高速度力量,并总结出一些积极建议。速度力量训练应与运动员的有氧代谢训练相结合,主要训练期中以速度力训练为主的同时进行有氧代谢的负荷训练。 相似文献
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力量素质是武术运动项目的基础素质,是武术训练内容中的重要组成部分。本文运用文献资料法、专家咨询法与逻辑推理法等分析少儿武术力量训练的特点,并针对训练常出现的问题,提出合理建议,以期为少儿武术训练提供参考依据。 相似文献
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赛前训练所涉及的理论、内容、方法很多很广,结合运动员个性化区别对待的内容、方法就更多、更复杂,本文仅对赛前训练取得成功起主要作用的有关问题进行讨论研究。一、掌握举重项目赛前运动训练基本规律和原则赛前运动训练的基本规律和原则是赛前训练的理论基础。包括训练适应规律、运动负荷规律、运动训练的周期性规律以及相应的运动训 相似文献
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宣振华 《泰州职业技术学院学报》2010,10(2):158-160
田径是运动之母,是所有运动项目的基础,而短跑又是田径运动的基础。众所周知,短跑离不开速度,一直以来少年短跑运动员的速度训练是教练员们研究和探索的问题,也是当前短跑系统训练中极其重要的研究课题。 相似文献
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体育锻炼是素质教育目标实现的重要基础课程,对学生健康体魄的养成具有重要促进作用。在中学体育教学中应用拓展训练,能够在传统的体育运动项目外培养学生的心理素养和人文素养,提升学生的综合能力。基于此,本文阐述了中学体育教学中开展拓展训练活动的重要性,对比分析了拓展训练与传统体育课程的差异,提出了拓展训练与体育教学项目融合、拓展训练与个性化成长需求融合、拓展训练以学生为主导、拓展训练与能力培养目标相融合等应用策略,以期为中学体育教学活动的高效展开提供有效指导。 相似文献
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顾月秋 《湖州师范学院学报》1998,(3)
在英语教学中,听力是基础,也是难点.因此,加强英语听力训练不能简单地就事论事,而要从以下三个方面进行“综合治理”:1、加强语音训练,夯实听力基础;2、加强技巧训练,解决技术难关;3、加强综合训练.提高总体素质. 相似文献
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田径运动是在校学生十分喜爱的运动,它既是锻炼身体,增强体质的手段,又是其它运动项目的基础。许多学校都设有运动队,以便组织学生进行课余训练,参加各级比赛,但我们在观察中发现,许多教练员在训练的安排上存在这样或那样的问题,直接影响到训练的效果,为了科学系统地安排训练,应注意以下几个方面的问题。 相似文献
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体操是高校体育专业的一门主干必修课程,体操作为一项体育与艺术有机结合的综合性竞技项目,展示了她独特魅力。力量素质是进行体操教学和训练的基础。文章采用文献资料法,对体操教学中力量素质训练进行综述、分析和探讨并提出力量素质训练的合理化建议,以期对大学生体操教学和训练提供帮助。 相似文献
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杨静 《宿州教育学院学报》2005,8(3):115-115,125
短跑速度是各田径运动项目的基础，如何科学的进行少儿短跑训练，应做到：（一）强调以技术为中心的全面身体训练；（二）建立正确的短跑技术动作，培养短跑专项能力；（三）加强速度素质训练，尤其是步频训练是少儿短跑训练的核心；（四）少儿速度力量训练要以跳跃练习为主；（五）遵循量大强度小的训练方法，形式多样化；（六）科学地安排运动负荷，严格掌握练习强度和间歇时间；（七）重视运动恢复，加强放松训练；（八）加强思想品德教育．培养良好心理品质。 相似文献
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举重是力量速度性项目,不仅要求有很好的速度和很强的爆发力,而且要有高度的灵活性和协调能力。在近些年的少年举重业余训练中,我们始终坚持这种指导思想：就是要在抓好全面身体训练的基础上,注重突出专项能力的训练,循序渐进,为运动员将来的发展打下较好的基础。实践证明,效果是较好的。在制订训练计划上,我们从实际出发,采用了切实可行的训练方法。 相似文献
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竞技体操不是单纯以速度、绝对高度和远度来实现高水平的竞赛项目,它是以高难度的技巧型和艺术性为其特征的,表现形式优美细腻,动作严格规范的一种竞技项目.其中身体动作是该项目的基础,舞蹈基本功又是身体动作的基础和重要组成部分.尤其是随着现行规则的变化,更加突出成套动作的艺术性,而艺术性则是由音乐和舞蹈来体现.因此,舞蹈基本功训练是体操基础训练的关键,必须从小抓起,经过长期系统的训练,才能培养出以姿取胜,以技压人,出类拔萃的体操运动员. 相似文献