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羽毛球虽然是一项无直接身体接触的项目,但其所展现的竞技性丝毫不弱,对于运动员的身体素质能力要求非常高.身体素质能力的强弱也决定了其现在乃至未来能否成为一名优秀的运动员,因此我们说身体素质训练是整个青少年羽毛球运动员培养体系中重要的组成部分.本文对身体素质训练的概念、青少年羽毛球运动员身体素质训练的内容方法以及青少年羽毛球运动员身体素质训练的意义等做简单综述,旨在为在一线的羽毛球教练员和运动员提供一些有益的参考和意见. 相似文献
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现代羽毛球运动要求运动员不仅具备良好的技术、战术、身体素质,而且具备良好的羽毛球意识。羽毛球教学与训练中,要重视基本技术训练与战术意识相结合,培养良好的意识,提高运动员的竞技水平。 相似文献
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羽毛球运动是一项技术全面,竞争激烈的项目,要求运动员需具备良好的身体素质。而力量是提高运动训练水平及运动成绩,比赛中战胜对手起决定性作用的因素之一。所以,应重视对力量素质训练的研究,加强对运动员力量素质训练比例的安排,其训练方法和手段必须根据羽毛球运动力量特点、技术规律和运动员自身特点,科学合理地进行训练,才能有效地提高训练 相似文献
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身体训练是羽毛球运动训练中不可缺少的组成部分。要造就一个优秀运动员,首先必须具备先进的技术和与它相适的身体素质,否则难于大有作为。中国搞了几十年的羽毛球运动,始终存在着身体素质跟不上技术发展的需要。当前世界羽毛球运动技术正朝着快速全面、进攻积极的方向发展,面对形势发展的需要,要求我们进一步重视身体训练,而且更应该注意对身体训练方法和手段的研究,使之跟上技术发展的需要。一、模拟、循环训练法的特点及其作用众所周知,要提高专项身体素质,练习内容必须结合该专项的运动特点,才能收到显著的效果。模拟、循环训练法正是根据专项特点,设计的一套练习方法。所谓模拟、循环训练法是模拟比赛中的一般规 相似文献
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一、前言羽毛球运动的技术、战术、身体素质训练是相辅相成的,是缺一不可的。当今世界羽毛球运动技术已发展到了一个新的水平。优秀羽毛球运动员不但要具备娴熟的技术,灵活多变的战术,而且更需要良好的身体素质作保证。由于竞赛规则的要求和较大比赛的竞争程度日趋激烈,运动员必须具有充沛的体力。否则,是无法承担强度大、连续对抗性强的比赛的,同时也难以发挥出我国运动员以我以攻为主、快、狠、准、活、攻守兼备的技术风格。因此,我认为重视和加强身体训练,是攀登世界羽毛球运动技术高峰的重要保证。 相似文献
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良好的身体素质是羽毛球运动员充分各项技战术水平的保证,在平时的训练中,只有科学地、系统地、有计划地、有针对性地对运动员进行专项的身体素质练习,才能增强身体各个器官的机能,保证运动员在高强度,激烈的对抗比赛中娴熟的运用技术,发挥自己身体素质的优势,减少运动伤害,在比赛中战胜对手.由此可见,羽毛球运动员的身体素质训练显得十分重要. 相似文献
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《中国体育科技》1977,(2)
我国羽毛球运动的身体训练,是随着该项运动的日益普及和技术、战术水平的提高而发展起来的。身体训练的手段也由简到繁,由一般到专项逐步地改进并初步形成了较适应我国“快、狠、准、活”技术风格的训练方法。羽毛球运动对运动员的全面体能的要求是很高的,一场激烈的比赛,运动员要在几乎是不停顿地运动中迅速、准确地按照战术的需要完成各种技术动作,这就需要具备良好的身体素质。因此,提高全面身体素质是保证技术、战术训练的基础。身体素质训练必须常年坚持,全面安排。为了适应我国以快为主、以攻为主的技术风格和积极主动、勇猛顽强的战斗作风,必须把身体训练摆在训练工作中的重要位置,并且采取各种训练手段,促进身体素质的发展。在进行全面素质训练时,必须正确处理各项素质之间的相互关系。根据羽毛球运动的特点和“快、狠、准、活”技术风格的要求,要着重抓好速度和灵敏这两项素质,突出速率,相应地发展耐力、力量等其他素质。在速度训练中,要注意起动速度,反应速度和速度耐力的训练。灵敏 相似文献
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羽毛球多球训练的生化分析 总被引：7，自引：0，他引：7
本文根据羽毛球运动训练与运动生物化学的基本原理，系统测试与研究广东省羽毛球队运动员三次国内外羽毛球大型比赛、一般身体素质训练与多球训练的血乳酸及心率的变化．研究结果：羽毛球多球训练，不仅能提高运动员的身体素质，而且也能提高运动员的专项运动技术；同时，羽毛球多球训练中，其球数、组合、运动时间与间歇时间的不同，训练的目的性也不同。 相似文献
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三级跳远是一个对身体素质要求较高，技术比较复杂，身体素质与技术高度统一的项目。要求运动员必须进行多年的系统训练，全面发展身体素质，加强专项身体素质训练、技术训练以及心理训练。然而，目前在我们的青少年三级跳远训练中，没有考虑到长远的训练安排，往往急功近利，不重视训练的系统性。在运动员的初期训练中采用大量的专项训练手段，这样在短期内虽然运动员的成绩提高较快，但出现了较多的运动损伤。 相似文献
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羽毛球运动是一项竞技性较强的体育项目,要求运动员必须具备良好的柔韧性、协调性、灵活性、速度快、力量强的身体素质,也要有思维敏捷、快速反应、判断准确的思想素质。在抓好少儿学员羽毛球的启蒙训练阶段应根据少儿学员生理、心理特征加以正确引导,以娱乐、竞争、拼搏培养少儿学员对羽毛球运动的兴趣,增强运动技术和体能训练,献身体育运动的思想。在训练中,教练员应严格要求,严格管理。但在运动技术和身体运动机能训练方面并非仅仅是“严格”的问题,应充满关爱,充满爱心,教练员还必须熟练地掌握各种教学方法和训练手段,才能提高和保障训练效果,打好基础,提高成才率。 相似文献
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羽毛球的教学和比赛中，把女运动员技战术水平的体现及比赛成绩与其身体素质状况结合起来思考．可发现它们之间存在一定的内在联系，业内人士越来越重视身体素质训练的重要性、本文旨在找寻一些规律性的东西．重视与实践身体素质方面的训练．更好地指导女子羽毛球训练和比赛： 相似文献
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随着花样滑冰双人滑项目的不断发展,动作难度日益提高.对运动员各方面素质的要求也越来越高.在双人滑的训练中,应特别注意身体素质训练、技术训练、协调配合的训练和艺术表现力的训练.下面结合教学实践,谈谈有关双人滑训练的几点体会.一双人滑的身体素质训练与技术训练 1.身体素质训练一对双人滑运动员在比赛中要想充分发挥技术水平,必须具有极好的身体素质。我所教的一对双人滑运动员在1992年黑龙江省第七届冬运会比赛中,技术水平发挥不够理想,尤其是在自由滑比赛的后半部,滑行速度明显减慢,托举的落冰也 相似文献
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林建成 《上海体育学院学报》1987,(3)
一、身体素质训练的必要性羽毛球运动对运动员的身体素质要求高而全面。一场激烈的羽毛球比赛,要求运动员在长达30—108分钟之间(一般平均是女队员20—40分钟之间、男队员30—60分钟之间)快速移动,遵照我国羽毛球“快、狠、准、活”以及“以我为主、以快为主、以攻为主”的战术指导思想,完成复杂多变的各种技术动作去战胜对手。例如为了提高杀球的重量、速度和威胁力,必须加快挥拍速度和后蹬起跳的弹跳爆发力,提高击球高度和击球一瞬间的爆发力,增加杀球的威胁性,对协调、柔韧等素质,也有较高的要求。 相似文献
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为提高少儿羽毛球运动员选材成功率,以浙江临安地区参加羽毛球业余训练7-8岁男童为研究对象,采用文献资料、专家访谈、问卷调查、数理统计等方法,对拟定的12项身体素质项目进行研究。研究表明,7-8岁业余羽毛球运动员身体素质结构主要由速度协调、力量协调、柔韧耐力和上肢爆发力因子组成,进而构建7-8岁羽毛球运动员身体素质模型,用百分位法建立身体素质单项和综合发展水平评价指标,为该层次羽毛球运动员科学训练及选材提供参考依据。 相似文献
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身体素质不仅是羽毛球运动训练的重要组成部分，还是提高技术战术的基础。因此，科学的身体素质训练对延长运动员寿命、防止受伤、增强身体机能具有重要意义。 相似文献
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高校羽毛球教学已经引进核心力量训练,其在提高运动员和羽毛球界上都有着重要的地位。核心力量训练通过对运动员的力量和平衡训练增强了运动员的身体素质,也让他们的平衡性得到了有效的提升。在这种情况下运动员既避免了运动不当的损伤,又为提升羽毛球技能打下了良好的基础。羽毛球是高效体育运动中一项经典的运动,既适合男生,又适合女生,但是需要较强的灵活性和力量。 相似文献