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在上古时代,人类与禽兽同居,无羽翼之便,无爪牙之利,是靠什么与自然界的大敌斗争而生存的呢?除了手臂力量之外就是靠两条腿的快跑,是快步奔跑躲避了猛兽的袭击,追捕了弱小的动物以为食物,因而得以在大千世界中生存发展。近年,美国人类学教授利伯曼与生物学教授布兰布尔联合研究认为:在200万年以前,类人猿由树上移居地上,为了寻找食物而发展奔跑能力,是跑步改善了人体的生理结构,腿长、臂短、大臀,形成为现代人类的体型。是跑步把类人猿进化成人,人的体型更利于跑步,跑步在人类进化中起着重要作用,没有跑步就没有现代的人类。这一说法,虽然只… 相似文献
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古希腊有这样一段名言：“如果你想聪明，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!如果你想强壮，跑步吧!”这充满哲理的诗句，记载着人类最古老的活动方式，充满着人们对跑步运动的憧憬与无限崇尚。 相似文献
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跑步是人类最原始的也是最佳的健身方式。抗过最初一段难耐的折磨后,你的面前将是一片特殊的风景。在看似简单的健身长跑中,是有大学问的。跑步,你做好准备了吗？ 相似文献
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从健身的历史视野看高校田径运动的健身特点 总被引：1，自引：0，他引：1
一、田径运动健身的历史起源和现状简析在希腊埃拉多斯山的峭壁上刻写着“如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!”的格言,据考查这段格言是公元前8世纪篆刻的,被公认为是最早一段体育。但走、跑、跳、投作为人类健身强体的重要手段更有其漫长的历史渊 相似文献
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不同运动强度对高脂血症小鼠血脂的调节作用研究 总被引：2，自引：0，他引：2
目的:研究不同运动强度对高脂血症小鼠血脂反应及代谢的影响,阐明运动对高脂血症小鼠提供非药物治疗的一种方便可行的调节机制.方法:通过小鼠建模对照实验,随机分为正常对照组、洛伐他汀治疗组、高脂模型组及跑步干预组4组对照.对跑步干预组又进行高、中、低3种强度的跑步运动,21天后测定血清、肝的胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C),得到数据并分析.结果:跑步干预21天后,高脂模型组的小鼠的血清、肝脏的TC、TG水平均高于跑步干预的3组和洛伐他汀治疗组;高强度跑步干预组各项指标与洛伐他汀治疗组相近且接近正常对照组.结论:跑步运动在高强度情况下对降脂有明显效果,与洛伐他汀治疗组相比无显著性差异;中、低强度情况下效果不明显,因此,高强度的运动能有效地预防及治疗高脂血症. 相似文献
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刘文洁 《体育健康知识画刊》2009,(12):92-93
跑步太简单了,人和许多动物都会跑步。但正是这项简单的运动,在今天却成为全世界最流行的一项大众健康运动。听听来自不同国度的人们对跑步的解读吧：跑步也许是世界上最民主的运动。跑步者几乎完全没有建立在种族、性别、年龄、阶级或者其他东西基础之上的歧视;跑步是一种有益的瘾。你可以用跑步这种有益的瘾来取代吸烟、酗酒、暴饮暴食等有害的瘾。结果你会变得更健康、更快乐。简而言之,跑步让你超越了许多…… 相似文献
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贺乐 《体育健康知识画刊》2009,(5):74-75
跑步时听音乐渐渐已成为一种时尚,在音乐的陪伴下跑步会更轻松,或许在音乐停止的那一刻．你才意识过来在不知不觉中你已穿越了数公里。那么．在我们跑步时音乐对我们都有哪些帮助呢？ 相似文献
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跑步是一种最受欢迎,也最容易开展的群众性运动。它不需要 任何器械和设备,不受场地和时间的限制,适合于不同文化背景和不同年龄的人,可谓老少皆宜,对强身健体．延年益寿、防病治病有明显的效果。然而,如果跑步过快或每次跑步的时间过长,运动量过大,也可以引起损伤,其中“跑步膝”便是最常见的一种。“跑步膝”引起的疼痛,位于膝盖骨（也称髌骨）前下方一个叫髌腱韧带的地方（图一）。主要是由于跑步时,大腿肌肉反复收缩,使膝关节重复地屈曲、伸直,造成髌腱韧带承受的压力过大。当这种压力达到一定程度后,容易引起髌腱韧带的… 相似文献
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法特莱克跑由瑞典古斯塔·霍迈尔创立在跑步的过程中加速跑与慢跑交替进行,强度与速度均比较随意的一种训练方式。将法特莱克跑研究引进于体育教学中,可以激发学生跑步的兴趣与动机,提高学生跑步的积极性。 相似文献
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在体育中考分值逐渐增加、个别省市将体育成绩纳入高考成绩的大环境下,在阳光冬季长跑精神鼓舞下,人们越来越清醒地认识到中长跑的重要性。如何使学生的被动跑步转化为主动跑步,成了体育老师课堂教学的追求与困惑。在此把教学中通过改进男生1000m、女生800m的起跑顺序来调动学生跑步积极性、有效提高跑步成绩的做法介绍给大家,希望能起到抛砖引玉的作用。测试是对练习效果的一种检测方法,也是督促学生对测试内容从思想上重视的一种手段。 相似文献
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前几年美国一些报刊、杂志不断发表消极文章,议论长跑运动员心脏病发作,踝关节和膝关节受伤等情况,这无疑是给跑步热泼冷水。因此许多人逐渐把跑步运动看成是一种不大不小的危险。今天,虽然美国跑步运动的昌盛期已过去了,但是它的意义和影响并未消失。美国跑步数据中心统计,现在还有将近七百万人从事这项运动。其它一些信息表明,可能比这一数字还要高些。美国人已不再把跑 相似文献