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跳远成绩的好坏主要取决于助跑和起跳,助跑和起跳的动作技术越好,成绩也就越好,因此,我们在训练跳远项目时应把主要的精力和时间用在助跑和起跳训练上。但发现学生在起跳时,要么身体腾不起来,要么就是两脚过早落地,究其原因,是弹跳力即腿部的爆发力不够,以及腹肌力量差。为提高学生的弹跳力和腹肌力,我利用了“跳深”这一提高跳远成绩的方法,练习一段时间后,效果较明显。1.练习方法跳深:即人从低处通过摆臂(两臀同时上摆)和屈膝两脚同时蹬地,给人体一个向上的力,向上跳起,同时两膝尽量靠近胸部,这样跳到高处,然后跳回,这样反反复复地跳上跳… 相似文献
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一、巧设疑问激活学生的求知欲望。在体育教学中教师要有目的、有预见地给学生“设置疑问”亲身体验，解决问题。这样对提高学生的学习目的开拓学生的思路，起到了重要作用，并有利于掌握技术动作有效地活跃课堂气氛。课堂教学中“设疑”的方法较多，如“悬念式设疑”，在课的一开始设置一些悬念，使学生带着问题上。而且自己通过亲身体验把问题解决。这样引发学生的思考，使学生在探索中一步一步进行练习，激发学生对所学内容的兴趣。[第一段] 相似文献
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记得那是六年前,我有幸参加市青年教师优课评选：活动,其中有一节课给我的印象尤为深刻。那是一节二：年级“前滚翻”教学。教学过程连贯、环节设计新颖,;教学方法巧妙。尤其是老师当时纠正学生错误动作的环节,为我后来的体育课堂教学带来了很大启发。记得当时很多学生在练习中出现“低头不含胸”和“前滚分腿”的错误动作。放在平时,我们一般处理办法就是教师结合自己示范反复讲解,再让学生练习。而这位老师却没有这样,他主张让学生自我去感悟、体验动作。只见他把学生常规性地集中后,“机智”地让所有动作有误的学生解下红领巾,要求“低头不含胸”的同学,用下颚夹住红领巾;“前滚分腿”的学生,用两膝夹住红领巾,同时结合自己的示范讲解,再让学生在练习中体验动作要领。“哇塞!方法 相似文献
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<正> 小学六年级教材要求学生初步学习蹲距式起跑。在教学中,笔者示范、讲解动作要领之后,按照“各就位”、“预备”、“跑”的口令,集体练习时,发现近1/3的学生起跑姿势错误。主要表现在:前脚掌和两手同在起跑线上,后脚要么拉得太远,要么靠得太前,经重复示范、讲解,并逐个指点之后,仍不得纠正。究其原因是初学阶段手脚不协调,定位能力差等。后来,我设计用“三线”定位法,效果颇佳。具体如下图所示: 相似文献
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1.宜采用轻投掷物进行练习采用轻投掷物进行练习对学生掌握正确的出手角度和投掷方向,体会全身协调用力,学会快速出手动作是极有利的。可选用的投掷物有小皮球、布球、沙包、彩色塑料球、网球、水泥“铅球”、石子、小木棒等。这些轻投掷物有的可由学校购置,有的则可由学生自己购置或制作,这样容易达到“人手一物”的要求。如果通过正确的引导和有效的组织,不仅便于学生在课内外进行投掷练习和游戏,增加学生练习的次数,激发学生的学习兴趣,提高投掷的技术水平,而且也可以避免伤害事故的发生。对器材的重量和投掷的远度,一定要遵循先轻后重、… 相似文献
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即使在新课改几年后的今天,我们还是不能否认身体素质好的学生依然是我们体育课中最吃香的,最出风头的,而学困生依旧是最弱势的群体。不光如此,眼下课堂中还出现了“沉默的中间层”。在课堂中经常出现“优秀生”在组内合作学习时滔滔不绝小组汇报时讲个没完,而“学困生”要么只顾自己忙自己的,“中间层”要么睁大眼睛看。 相似文献
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《中国学校体育》2014,(1)
<正>教育的责任与境界究竟是什么?每当面对着天真活泼的孩子们,我总会这样反复追问自己。而在教学实践和反思中,总有一些让人回味的故事,让自己久久不能忘记,被留在了记忆中,其中,就有我与飞飞的故事。友情相约——咱们共同努力开学第一周,组织学生身高体重的测试。周三,六(1)班的学生正在有序地在进行体重测试。当飞飞走向体重秤时,同学们"哗"的一下围聚过来,调皮的小唐嚷开了:"老师,我担心体重秤会给飞飞压坏,他可是我班最胖的男生哦。""就是啊,他那么胖,体重称会承受不起的呀。"……议论声此起彼伏,体重秤前的飞飞满脸通红,尴尬得不知所措,额头上竟冒出了细细的汗珠。我的眼前不由浮现出飞飞上体育课的情景:慵懒怕动,对于课上的各项练习,要么敷衍了事,要么寻找各种理由逃脱,以至 相似文献
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随着“好人”金正南的再度下课,又一“教父”式的人物——国作金走马上任,开始执掌青岛海牛颐中队的帅印。在外籍教练雄霸甲A,国产名教头要么含恨下课,要么苦撑局面的今天,像张引和国作金这样既是“严师”又是“慈父”的角色,能否在天下大乱的甲A赛场占据自己的一席之地,将成为人们瞩目的焦点。可以说,他们的出现是中国足球职业赛发展到今天,出现的又一“新鲜事物”。 相似文献
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跨栏跑的技术比较复杂,不好掌握,初学者又多有一种害怕心理,使他们不易集中注意力去体会动作要领,要么不敢过栏,要么跳越而过,久而久之,就会形成“跳栏”的错误动力定型。怎样才能使学生消除害怕心理,较快掌握好跨栏的技术呢?多年来,我是这样教的: 首先,根据学生年龄、性别、心理等特点,开始学习时,不用正规栏架,而在相距一米多的两张较矮的板凳上面横架一条细竹竿作为栏架,然后分三个步骤进行教学。第一、教师作正确示范、讲解,学生观摩,然后让学生模仿老师的样子过栏。这一步的目的是让学生通过反复观察,听教师讲解,多次模仿练习,仔细体会摆动腿、起跨腿,上体前倾,摆臂等动 相似文献
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<正>在健身房锻炼大多数的人都有以下目标：要么增强力量,要么增长肌肉,或者同时达到这两个目标。为了获得这样的健身结果,锻炼当然不可随意进行,而需要围绕复合练习来制定详细而周密的方案。复合练习（也被称为多关节运动）是一种有效的锻炼方法,它通常用来在短期内增长肌肉、增强力量。卧推、深蹲、硬拉和划船等动作都是复合练习。所有这些练习都需要多个肌肉群协同工作来完成一次完整的动作。 相似文献
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许多体育教师片面地认为体育课的“放”与“收”,就是在教学过程中,“放”学生自由地打球、打拳、自由地跑步或进行游戏等练习;“收”则是集中进行这些活动。实际上体育课的“放”与“收”有丰富的内容和形式,在体育课中有时可将其中一项作为活动的内容,有时则可几项结合进行。这样有“收,,有“放”、有多有少、单项跟多项结合,不仅在课的开始,并且在基本部分和放松活动也应如此。体育课教学过程中采用“放”的方法有:1.设点练习。选择学生容易掌握且动作的技术性不很强的若干个练习,设连续方便的地点为“点”,进行练习,不规定练习和轮换顺… 相似文献
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跳远成绩的好坏主要取决于助跑和起跳，助跑和起跳的动作技术越好，成绩也就越好，因此，我们在训练跳远项目时应把主要的精力和时间用在助跑和起跳训练上。但发现学生在起跳时，要么身体腾不起来，要么就是两脚过早落地，究其原因，是弹跳力即腿部的爆发力不够，以及腹肌力量差。为提高学生的弹跳力和腹肌力，我利用了“跳深”这一提高跳远成绩的方法，练习一段时间后，效果较明显。 相似文献
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<正>一、背景分析传统体育课教学往往过分强调预设,教师面对课堂中始料不及的学生的想法、体验而所处的“尴尬”之境,要么听而不闻、避而不谈,要么左拉右拽,生硬地把学生的思路拉到预设的轨道上来。这样的教学,使原本充满生命力的课堂变得机械、沉闷,缺乏生机。 相似文献
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教师在网球教学中要研究学生容易出现问题的情景,从平时的教学、训练、比赛中,找到适合学生提高练习的方法,然后在实际练习阶段,通过“比赛情景”、帮助学生提高观察力,并且控制教学中的语言量,这样有助于学生对网球的技战术学习和提高。 相似文献
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通过不断的实践、分析，笔者总结出，一个好的情景练习，不但要克服过于追求“创意”，忽视“个体差异”等因素，而且还要体现出“多元评价”和“民主”等，只有这样才能让学生在身，l缶其境中最大限度的调动其自主练习的积极性。 相似文献