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1.
掷标枪的技术表现为通过持枪助跑获得最大速度,顺利完成由助跑向最后用力的过渡,并在最后用力中利用肌肉的依次收缩,使动作达到最大速度,按照最适宜的出手角度将枪经肩上掷入正确的运行轨道。在这个过程中,最后用力这个部分起着至关重要的作用。在这个最后用力过程中,左侧支撑的效果好坏,关系到能否将支撑反作用力有效地依次传递到标枪上,也关系到能否将身体重心移到必要的高度,还关系到能否达到合理的出手高度并沿着适宜的角度投出,影响到最后用力的效果,从而直接影响投掷成绩。多年来,在掷标枪技术的教学训练、研究中,对最后用力阶段的右腿、髋部、上体等动作研究颇多,而对左侧支撑的作用研究相对较少。笔者通过实践和对优秀运动员技术动作的观察分析,在阅读有关文章,走访专家的基础上,加深了对最后用力技术特别是左侧支撑技术的认识。本文分析均以右手投掷标枪为例。 相似文献
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掷标枪是一项极复杂的运动,需要身体各环节绕身体多个轴、多个平面进行旋转,尽可能将最多的能量转化为动力作用于标枪中心轴线上,才能高质量地完成动作.本文的目的是通过总结标枪投掷臂的各关节角度,定量化描述投掷臂技术,找出我国运动员与世界优秀运动员的差距,借鉴优点并结合自身经验总结规律,总结标枪最后用力阶段投掷臂的运动技术,从而进行更科学全面地训练. 相似文献
3.
在田径运动中，掷标枪是一项技术比较复杂的多轴性旋转的投掷项目。由于它的技术比较复杂，因此，青少年运动员在短时间内不易掌握。我们经常看到少年标枪运动员在训练比赛中存在的技术缺点，特别是在最后用力这一关键环节上存在的问题更多，这就极大的影响了运动员的成绩提高，那么，究竟是哪些技术因素会影响最后用力动作的正确完成呢? 相似文献
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王顺荣 《沈阳体育学院学报》1987,(2)
前言掷标枪教学,是体育学院体育系田径课程主要教学内容之一。多年来,本人在教学实践中看到,学生们在学习掷标枪技术过程中,往往因为下列原因对技术动作掌握得不够理想,或影响较大幅度地提高运动成绩,即:助跑最后两步节奏不好;投掷步与最后用力动作衔接不紧密;最后用力阶段用力顺序不正确,“满弓”动作做不出来,或腿蹬地方向、手臂挥摆方向不正确;不沿标枪纵轴用力;标枪出手时机掌握不谁确,等等。本人认为,分析这些原因,根据个人特点,设计出一套旨在帮助学生迅速掌 相似文献
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标枪运动是复杂的多轴性旋转项目，伴有反关节用力的技术动作，且具有一定的正负加速度的投掷运动。就投掷臂而言，最后用力阶段不仅要完成转肩翻肘动作，使投掷臂和标枪处于“鞭打”前的正确位置，增加最后用力的工作距离，而且参与“鞭打”掷枪动作，为提高出手初速度创造条件，其中，肘关节完成由屈曲到伸展动作的技术难度很大。 相似文献
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最后用力掷标枪,是掷标枪的关键技术。完美的最后掷枪过程是身体的上下肢,器官、肌肉及身体的左侧和右侧共同协调用力的结果。在最后用力过程中,无论哪个环节没能很好地工作,都会对成绩产生不良的影响。左臂动作（以右臂掷标枪而言）,在掷标枪最后用力过程中也有其重要的作用。结合本人多年来的实践经验将左臂的动作在掷标枪最后用力过程中的重要性简述如下。 相似文献
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掷标枪及速度素质在投掷项目中的作用 总被引：2，自引：0，他引：2
一、前言: 田径运动中的投掷项目,包括掷标枪,都可被称为是以人体最大速度完成的非周期性运动。由于这种速度在很大程度上决定着投掷项目取得成功最重要的先决条件——构成取得最远投掷距离关键的器械出手速度,所以速度素质对于投掷运动员来说就至关重要了。本文的目的就是通过分析速度在掷标枪过程中所起的作用使我们对掷标枪技术有一个更为全面的了解,包括以下几个方面内容: ·明确速度及其在投掷项目中所起的作用。 ·分析掷标枪的不同动作阶段。 ·研究速度在掷标枪最后用力动作中的重要 相似文献
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"最后用力"是投掷项目的重要技术环节。在预加速阶段结束时,两脚落地时间差尽量缩短,形成两点支撑的最后用力阶段。各种投掷项目的动作方式不尽相同,但最后用力技术是相同的,即人体重心由低到高,由后到前,要有良好的左侧支撑用力,正确的自下而上的用力顺序,髋轴与肩轴相互超 相似文献
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付伟平 《体育科技文献通报》2010,18(2):37-38
当今投掷标枪技术正朝着快速助跑和快速投掷的方向发展,这对整个动作环节提出了较高要求,也对队员身体的左侧轴（左肩、左腿、左膝和左脚）,特别是左侧支撑工作提出了更高的要求。本文从生物力学角度对投掷标枪左侧支撑动作进行全面分析,科学论证了左侧支撑是掷标枪技术环节中不可忽视的一个重要因素。 相似文献
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掷标枪是一项技术复杂的轻器械投掷项目。 它是由握枪、持枪助跑、最后用力等技术环节组成。 在投掷标枪完整技术中,投掷步技术是较为关键的环节,其主要任务是完成引枪、加快两腿的动作、完成超越器械、为最后用力形成有利姿势并和用力投枪紧密衔接起来。掷标枪有五步、七步投,通常多采用五步投。但在标枪教学中,由于大多数高校学生身体素质薄弱（力量、速度、柔韧等）,综合能力不强（协调能力、对标枪的控制能力等）,空间感觉、肌肉的本体感觉差（对标枪的控制能力）,从而导致在学习中出现引枪时枪尖偏离、工作距离短、交叉步速度失… 相似文献
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《体育科技文献通报》2002,(3)
论述了掷标枪技术中“最后用力”的实质及身体各部位在最后用力过程中的作用,指出了“最后用力”与“原地投掷”是两个不同的概念;提出“提高力量利用率”的投掷观念。 相似文献
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一、首先应有一个正确的理解掷标枪是一个通过全身 用力,最后从肩上投掷出手的 鞭打动作,这 个理解应贯 穿于训练的全 过程。许多标枪 运动员因为对 动作理解的错 误,过分使用手臂 的力量而没有有效 地利用整个身体力 量,导致肘关节与肩 关节受伤而缩短运动 生涯,教师也容易过分注重手臂的用力,犯同样的错误。 相似文献
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我组四名队员都没有从事过铁饼训练,为此,我们首先抓了基本功训练:1.狠抓原地投掷动作。因为原地投是决定铁饼远、近的关键动作之一,也是检查专项能力的有效手段。所以,原地投掷铁饼,要求预摆姿势正确,在投掷时下肢用力(右轴单轴用力完成)带动放松的右臂把铁饼振出;2.狠抓旋转开始第一轴,要求平稳旋转,学习左轴单支撑转,转中有蹬并保持身体朝前,保证右脚落地不摔倒,能利用第一轴使右髋迅速进入旋转,右侧肌肉拉长,带动放松的右臂,保证铁饼能沿着正确轨道运行。训练中,教练员讲解动作要简单易 相似文献
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一、前言在掷标枪技术中,最后用力是关键。而随着掷标枪技术的发展,掷标枪最后用力的动力结构重点正由右腿向左腿转移。本文试从生物力学角度对左侧支撑动作进行了分析,论证了左侧支撑是掷标枪的重要技术环节。 相似文献
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标枪“最后用力”的技术分析 总被引：3，自引：0，他引：3
论述了掷标枪技术中“最后用力”的实质及身体各部位在最后用力过程中的作用;指出了“最后用力”与“原地投掷”是两个不同的概念;提出了“提高力量利用率”的投掷观念. 相似文献
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掷标枪的完整动作技术是一个连续过程，为了便于学习，可分为握枪与持枪、助跑、最后用力和标枪出手后维持身体平衡四个部分。其中助跑和最后用力是掷标枪完整动作技术的主要部分，而助跑和最后用力紧密衔接是掷标枪技术的难点。 相似文献
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标枪最后用力易犯错误及纠正方法 总被引：1，自引：0，他引：1
标枪最后用力易犯错误及纠正方法●张国华掷标枪是田径运动中较为复杂的项目之一。它的完整技术,是由握持枪、助跑、最后用力和枪出手后的身体平衡所组成。而最后用力最为重要,其动作是否正确直接影响标枪成绩的好坏。因此,在教学过程中应特别注重最后用力技术的练习,... 相似文献
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黄士学 《上海体育学院学报》1990,(3)
投掷标枪技术比较复杂,尤其是最后用力。其原因主要表现在人体处于快速移动中,要在0.2秒左右时间内完成右腿的发力、髋轴的蹲转、良好的满弓、强有力的左侧支撑、器械的控制、以及高质量的“鞭打”等一系列动作上。如果说最后用力是投掷标枪中的关键技术,那么“鞭打”又是最后用力技术中的关键。据此,我在平时的教学训练中,坚持以“鞭打”技术为重点,并取得了较好的效果。 相似文献