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焦虑是人在自尊心可能受到威胁的情况下而产生的一种情绪体验。考试焦虑则是学生对考试的一种特殊的心理反应。在考试前，当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验，这是面临高考考试的考生中普遍而突出的现象。心理学研究表明，考试焦虑的作用具有两重性：从积极的一面看，它是学生对待考试态度认真、动机强的表现，是对即将来临的考试有着一种积极应战的紧张的心理状态，有助于考生实际水平的发挥和考试的成功；从消极的一面看，焦虑不仅可能妨碍考试的正常发挥，而且对身心健康有一定的负面影响。所以，考生要… 相似文献
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有些考生特别担心自己在考试中出现焦虑情绪,甚至稍有紧张情绪就担心得不得了,以为大祸临头,所有的注意力都集中到如何消除紧张情绪上,结果越陷越深,以致无法自拔。适度的考试焦虑有利于考生发挥水平。因此,考生考前要应付的是过度的考试焦虑。调节心理的 相似文献
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何幼妹 《福建教育学院学报》2005,(12):87-88
如果把考试比喻成打仗的话．作为初中学生。都可以称得上“身经百战”了。可是“身经百战”并没有使他们“刀枪不入”．沉着应战，有不少学生每当考试来临就异常紧张、不安、恐惧，注意力难以集中，脑子迟钝。甚至一片空白。这种情况叫做考试焦虑．这是因考试压力过大而引起的一种心理障碍。这种状态影响考生的正常水平的发挥。降低应试的注意力、记忆力，使复习及其考试达不到应有的效果。甚至无法参加考试。有的考生因此反复逃避考试，严重者可发展为精神障碍。为了了解初中生的考试焦虑情况．我指导学生进行了调查。 相似文献
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章睿齐 《学生之友(初中版)》2006,(5)
眼下距中考、高考已经不远了,在这段时间里,不少同学紧张、压力大,过度焦虑。无数事例表明,考生在考试中的表现并不是完全取决于学习水平的高低,它还在很大程度上受到考生健康状况、心理状态的影响。健康状况佳、心理状态好才能在考试中正常甚至超常发挥。我们相信,象中、高考这样的大考的压力是巨大的,不紧张、焦虑的考生是极少或根本不存在的,而大多数处于高度紧张、焦虑的状态,因此缓解过分紧张、克服高度焦虑,几乎是每位考生都需要的心理调适。只有保持适度焦 相似文献
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考场上情绪失控是考生的杀手。根据我们所做一次考试焦虑心理测验，发现最令考生感到影响考试成绩的不是考前的情绪紧张焦虑，而是考试过程中的情绪失常。这种情绪失常与一般的紧张情绪有实质的不同。考试前出现一般的紧张情绪是正常的，它在一定程度上可以唤起大脑皮层的兴奋、集中注意力、活跃思维的积极作用。而一旦真正答题，这种紧张就不再被体验到了。而考试中情绪失控和失常则指完全不同的情形了。它往往是面对意外事件或挫折而出现的， 相似文献
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试论中学生的考试焦虑及其疏导策略 总被引：1，自引：0，他引：1
考试焦虑是指考生在考试前预感到威胁或在考试情境中产生的一种紧张、忧虑甚至恐惧的情绪。产生考试焦虑的原因是多元的，既有个体方面的因素，也有社会方面的因素。中学生考试焦虑的疏导策略主要包括认知疗法、系统脱敏训练、培养良好的人格和提高心理素质等。 相似文献
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在临考前或考试过程中,学生往往会表现出不同程度的不安、忧虑、紧张甚至恐惧的情绪,这种现象在心理学上称作“测试焦虑”。它是人在面临重大事件时一种情绪应激状态。测试焦虑分低中高三级水平。在心理学中、根据“叶克斯——道森定律”,人的情绪紧张程度与认识操作成绩之间存在着一种n形曲线关系:当人的情绪过于放松,丝毫也不紧张时,认识操作的成绩很差;当人的情绪“唤醒”到一定程度,比较紧张但又不过分紧张时,认识操作的成绩最好;但是当情绪进一步紧张,达到过度紧张兴奋时,认识操作的成绩又降下来。可见,测试焦虑并非都有害。一般说来“适度焦虑”会调动自己生理心理的各种积极因素,以应付紧急情况,但是如果“焦虑过度”,自我调节就会失控,身心就会受到抑制甚至完全紊乱,而且可能发生感知觉、记忆、思维的错误,做出不适当的反应,影响考试成绩。“怯场”就是学 相似文献
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王士朝 《中学生数理化(高中版)》2008,(10):9
每次临近考试时,常有考生出现烦躁、紧张,或者情绪低落、苦闷抑郁等异常反应,还有的考生甚至并发头痛、心慌、失眠等症状．这种现象称为“考试综合征”,也叫“考前综合征”,就是指考前一段时间,部分考生冈为紧张所引起的生理或心理上的异常反应．生理上的反应多为：心跳加快、呼吸急促、头晕头痛、手心出汗、失眠多梦、注意力分散等;心理上常常表现为：烦躁、紧张、恐惧、苦闷等． 相似文献
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高考的完形填空题是一种综合性很强的测试题型，它向来是考生感到最没有把握、最容易失分的大题之一，许多同学在平时的练习或考试时就惧怕该题，有的人甚至采取了回避或放弃的态度。怎样才能突破高考英语“完形”这一难关呢? 相似文献
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刘玉桃 《中小学心理健康教育》2002,(6):31-32
考试焦虑是一种情绪反应,是当考生意识到考试情境或考试结果对自己具有某种潜在威胁时所产生的一种紧张的内心体验。中考、高考期间,考生的紧张和焦虑往往会影响其正常水平的发挥。笔者多年的工作经验告诉我们,控制考生考试焦虑的关键所在是: 相似文献
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我班有位男同学说:“老师,离高考还有一个多月,整天心烦意乱,惴惴不安,上课思维不太受控制,注意力也难集中,你说怎么办呢?”这很明显是考试前的焦虑,如何正确对待和克服它,是不少高中生关心的问题。考生在临考前一段时间的紧张和焦虑根源于他们把考试的成功看得太重,但同时,又缺乏自信,高中毕业生在高考中要解决的是求职和升学的问题,这个问题能否如愿对每个高中毕业生来说都十分重要。但是,如果面临高考的同学把这种考试看得太神圣,并把考试看成是决定自己命运的唯一出路,往往就会出现紧张和焦虑。换句话说,考试前精神上的紧张焦虑完全是考… 相似文献
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周霞 《中小学心理健康教育》2004,(7):42-43
考试焦虑是青少年学生中最常见的一种情绪反应,是考生意识到考试情境或考试结果对自己具有某种潜在威胁时所产生的一种紧张、恐惧不安的内心体验.适度的考试焦虑有利于学生考试能力水平的正常发挥,但是过度焦虑却容易引发心慌、尿频、腹泻等不良躯体反应和注意涣散、思维阻滞、甚至大脑一片空白等思维抑制现象,成为对学生学业成就最具危害的一种心理障碍. 相似文献
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高考是知识的考查、能力的考查,也是对考生心理的一次考查.随着高考日期的日益临近,不少高三考生眼看复习时间越来越少了,复习时总是心神不安,注意力难以集中;有些考生在模拟考试中没有考好往往就对高考产生不良的心理预期;还有些同学一到考试就紧张,焦虑,没有自信.掌握一些积极自我暗示的技巧,反复练习,有助于考生走出心理陷阱,拥有健康的心态,取得意想不到的成功. 相似文献
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“考试焦虑”与“理性情绪疗法” 总被引：1，自引：0，他引：1
在高三教学中，笔者发现在高三学生中普遍存在着“考试焦虑”心理病症。那么什么是“考试焦虑”呢？考试焦虑就是学生在考试之前。当其意识到考试对其具有某种威胁时，产生的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。它的临床表现常常为情绪不稳、易于激动、食欲减退、睡不成眠、心不在焉、恍恍惚惚、特别健忘等心理症状。在日常生活中，几乎人人都有过焦虑的体验。比如人们在面临考试、为择业或其他重要事情而会见某个重要人物时，都会有焦虑的体验。但这种焦虑属于正常焦虑。它能促使我们为即将来临的事件付出更多的努力，从而获得最好的结果。心理学研究表明，适度的焦虑是良性“催化剂”。对考试能够起到积极的作用．有助于考生实际水平的发挥和考试的成功。因此对任何考试来说都是必要的。但是过强或过弱的焦虑则会影响考生的考试成绩。针对考试焦虑的特点和产生原因，笔者在教学活动中推行了“理性情绪疗法”。取得了良好的效果。理性情绪疗法是20世纪50年代创立的。理性情绪疗法的治疗过程一般分为四个阶段：心理诊断阶段；领悟阶段；修通阶段；再教育阶段。具体方案如下： 相似文献
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丢掉包袱轻装上阵──浅谈考生的“怯场”心理及其调治谭新民考试是教学过程中的重要环节，是检查学生学业成绩、督促学生学习的最有效方法之一。然而，有些学生一到考场，就感到紧张、不自在，甚至恐惧，从而导致注意力分散，影响考试效果。这就是考试“怯场”现象。为了... 相似文献
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一年一度的各种升学考试，总有不少平常学习成绩好的同学不能发挥其正常水平，考不出理想的成绩来。也有的同学在考试后常常后悔地说：“这题明明我就会做，但却做错了，太可惜了。”“此套题我明明有百分之八九十的题都能做好，但却只得了六、七十分。”这不由得令我们冷静地反思，到底这是什么原因造成的呢？个试析如下：一、心理因素太差不少的考生心理因素太差，不能正确地对待考试，他们求胜。C太切，因而弓1起‘C情过分紧张。有的考生平常抓得不太紧，到考试来临之际，才拼个加班、加点、挑灯夜战，甚至通宵熬夜，然后拖着疲惫的身于… 相似文献