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随着经济和文化的进一步发展，原有的男子健美课和女子健美操出现了不足之处。健美课缺乏形体训练和乐感训练；健美操课缺少力量训练等等。我们根据以上情况，在原有的基础上进行了改革创新，设想出一种有氧训练加负重的健美训练融健美操运动为一体的新课——健、力、美课。即健美课与健美操课穿插进行教学，使两个专项彼此互补。收到了较好的教学效果，为我校体育教学改革走出一条新路。 相似文献
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健美操是一项深受广大学生喜爱的运动项目,它能培养学生良好地身体姿态和健美的体魄,陶冶学生的审美情趣。随着健美操的不断普及,目前,它已成为学校体育不可缺少的内容之一。由于健美操是一项新兴的运动项目,许多教练员尚缺少这方面的系统学习,对健美揉的运动特点、规则要求、音乐嫡排,尤其是训练方诀均处于边学习、边摸索阶段。本人根据八年来的训练实践鲒合中学健美操训练的特点来探讨知何经过有效的训练来提高中学生健美撩技术水平。总结为以下几个方面：提升教练自身素质和人格魅力,积极参加专业培训;重视健美操运动员的选材;全面制订各类计划,详细安排训练任务与方法：培养健美操运动员的审美情趣,加强艺术修养;增强健美操运动员心理素质,赛前模拟比赛场景。 相似文献
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健美操运动是一种有意识、有组织的社会文化活动。它融体操、舞蹈、音乐于一体,通过徒手和使用健美器械的身体练习,达到健身、健美、健心目的一种新兴体育项目,有人称现代健美操为"节奏体操"、"有氧体操"、"韵律体操"等等,能够增进健康,塑造形体、陶冶情操、实现健与美的追求,同时易学易练,对场地的要求不高,便于推广,在全民健身中占有重要位置。本文从《全民健身计划纲要》视角来对健美操运动的价值进行分析以及对其在全民健身运动中的运用进行研究,指出加强健美操运动推广的重要性。 相似文献
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健美操是一项简单的、容易学习的、并且可以让高校学生有明显健身效果的运动。从运动训练实践出发分析核心力量训练在高校健美课中的开展运用效果,制定核心的训练方案,将书面理论运用到实际高校健美操训练中。运用数理统计法、比较分析法和查阅资料得出,健美课的开展核心力量训练对学生的身体素质、身体机能和身体形态影响进行了解。然后分析出来完善的体操专业核心力量训练的一些有效措施,在高校健美课上对高校学生的实用性和科学性,给高校健美课开展核心力量训练提供理论依据和实践途径。 相似文献
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<正>健美操运动作为高中体育选项之一,能塑造学生的健美形体,陶冶学生的情操和增进学生的身心健康。在健美操运动教学中,学生掌握的动作是否规范,学习了多少健美操动作固然重要,但更重要的是学生是否能保 相似文献
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随着广州市健美探竞赛活动的开展,健美操锻炼日益得到青年学生的毒爱。部分中职学校也开设健美操专项课。本文通过对部分中职体育教师的访谈,希望了解健美操运动开展的基本条件以及存在的问题,为进一步推广和普及健美操运动提供参考的依据。 相似文献
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健美操是高校健身健美娱乐的主要项目之一。第三套《全国大众健美操锻炼标准》的出台给高校健美操注入了新的内容、新的理念。通过对高校开展第三套《全国大众健美操锻炼标准》的分析,让健美操这项运动在高校更好的发挥自身优势。 相似文献
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刘庆庚 《山东体育学院学报》1989,(2)
健美操运动是人们追求健美,塑造健美形体的一种锻炼方法。健美操每个动作,都是专门为实现人体美而选择和设计的。许多动作都是人体的基本姿势和优美的人体造型动作,但主要还是在徒手操的基础上,吸收了现代舞、迪斯科舞、芭蕾舞的动作精华,配上流行的强节奏音乐和摇滚乐伴奏,使人产生无穷无尽的力量,充分展现人体的活力美。形体健美操具有强大的生命力,是一个新兴的体育项目。进行健美操的训练与研究 相似文献
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营业性健美操俱乐部发展现状与对策研究 总被引：7，自引：0，他引：7
本文通过对健美操在我国已越来越受到人们的青睐、营业性健美操俱乐部在软硬件方面日趋完善的阐述,指出了健美操俱乐部不但是人们健身、健美的运动场所,还是人们娱乐、休闲、社交等的好去处.同时提出了健美操俱乐部目前存在的问题及相应的对策. 相似文献
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采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数据统计法对广州市9所中学健美操运动开展情况及体育师资进行调查分析，找出广州市中学健美师资短缺的原因，并提出解决的对策。以期能对广州市中学健美操教学和健美操运动的开展起到一定的推动作用。 相似文献
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山西省普通高校女大学生对健美操运动的认知与参与动机的调查分析 总被引：1，自引：0，他引：1
冯瑞 《哈尔滨体育学院学报》2009,27(1)
采用问卷调查、数理统计等方法,分析了山西省普通高校女大学生对健美操运动的认知及参与动机。结果显示:女大学生对健美操运动的认知是明确的,能充分认识到健美操运动的锻炼价值;女大学生参与健美操运动的动机是多层次的;女大学生对健美操课的需求,向着更高的精神层次发展,增强体质,健美体形是她们的首要的期望;女大学生对健美操运动有正确的认识,但锻炼的热情不高。 相似文献
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竞技健美操足集体能、健美、保健、娱乐、技巧、艺术和比赛等多种元素表为一体的综合运动项目,比赛性健身健美操以争取优异成绩为直接目的.目前我国竞技健美操训练体系还未曾有过突出的成绩,必须加速我国竞技健美操队伍的专业化进程,迅速提高我国竞技健美操水平. 相似文献
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健美操是当前日际流行的一种年轻的、健身性的社会体操,具有文化娱乐和体育竞赛的特点,融音乐．技巧．体能．表演于一体,深受人们的喜爱。目前,健美操已成为鲁通高校重要的体育运动之一,是一项体现健与美的运动,既注重外在美的训练,又注重内在美的培养,达到健身、健美的目的。随着国际健美操运动技术的快速发展,竞技健美操成为新型的体育运动项目,对运动员体能的要求越来越高,可以说运动员的体能水平制约着其竞技能力。因此,体能训练起着非常重要的作用。近年来,我国高校健美探比赛日益增多,对健美操的体能训练的研究显得更为重要,健美操训练已不再是短期的过程,而是一个全面,系统的过程。本文在剞析健美操体能训练的概念的基础上,深入探讨健美操体能训练的方法与手段。 相似文献
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高校健美课的复合式教学模式 总被引：2，自引：0，他引：2
运用献和实验研究，根据健美操运动的特点、教学环境和对象的状况，构建了一套健美教学的复合式模式。实验结果表明：复合式教学模式比传统教学模式更适合于健美课的教学。 相似文献
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健美操起源和发展简介 总被引：5，自引：0，他引：5
健美操(Aerobics)是我国体育运动的一个新兴项目。它以人体为对象，以健美为目的，以身体练习为内容，以创造为手段，融体操、音乐、舞蹈，技巧、跳跃，美学为一体的艺术性很强的成套练习，它是一项新的体操分支。健美操可以分为竞技健美操和健身健美操(或大众健美操)。它要求全身主要肌肉参与运动，运动持续时间较长，并且是有韵律的运动。 相似文献
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健美操运动对高校女生体质的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
健美操属有氧运动 ,是深受高校女生喜爱的一项体育运动。健美操运动能有效提高各项身体素质 ,增强心血管、呼吸、神经、人体运动等系统的功能 ,有利于女生保持健美的体型、健康的体质和良好的心理素质 ,其对人的体质影响是显而易见的。 相似文献
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健美操一项可以让人德、智、体、美全面发展的运动。它还可以促进其他任务,例如在素质教育中培养学生的思想素质、文化素质、审美素质和劳动素质,实现健美操健身、健美、健心、健智的目的。为了提高吉首大学体育教育专业学生的健美操创编能力,更好地适应当今高校健美操教学的现状,本文对吉首大学体育教学专业学生健美操专业的能力进行了研究。 相似文献
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健美操是我国体育项目中的一个新兴项目,它是融体操、舞蹈、音乐为一体,经过再创造,按照全面协调发展身体的要求,组编而成的一种体操。健美操的健身、健美和健心的一体性,运动负荷大而有针对性,鲜明的节奏感和韵律性,动作的多变和协调性,反映了现代健美操的本质特点。而健美操的多变性和协调性的特征,不仅使它更富于美感,而且更突出了它的健美价值。由于健美操的单个动作多、瞬间造型多、动作的节奏变换多,使组合或成套动作丰富而多变。健美操的多变性,表现为每节操很少是单关节的局部活动,大多为多关节的同步运动。例如,在完… 相似文献
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准备活动作为运动的重要环节,在大众健美操的开展过程中值得关注。研究主要从大众健美操准备活动的现状和要求等方面进行分析,探讨太极拳作为大众健美准备活动的可行性,为进一步实践研究提供可咨参考的依据。 相似文献
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李春娥 《体育科技文献通报》2012,20(5):73-74
本文通过运用文献资料法、问卷调查法和数理统计法等科研方法,对广东省五所高校女生选修健美操课程的学习动机进行了分析与研究,得出增强体质、增进健康、塑造健美体形、完善个性品格、提高审美能力以及调节大脑是女生学习健美操的主要动机。故而启发和引导女大学生积极参加健美操锻炼,能有效地推动高校健美操运动的普及与发展。 相似文献