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跳高是越过垂直障碍的运动项目.目前中学体育教学大都是一、二年级学习跨越式,三年级以后学习俯卧式.跨越式较简单,这里重点介绍俯卧式的教法.俯卧式跳高由助跑、起跳、过杆和落地几部份动作组成,是一个完整体.教学中,应采取完整技术教学为主,完整与分解技术相结合的循序渐进的方法,酌情进行辅助练习和发展弹跳力的练习.为了更好地开展跳高教学活动,首先把俯卧式跳高的基本技术加以简单叙述.助跑一是为获得一定的水平速度,为有力的起跳和顺利地过杆创造条件.助跑的距离一般为6-8步或7-9步,助跑的方向与横杆垂直面所成角度约为25°-45°.因起跳脚各有不同,用左脚起跳的人,助跑是从横杆左侧助跑,用右脚起跳则反之. 相似文献
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跨越式跳高的动作方法是直线助跑后迈步起跳，两臂和摆动腿快速摆动配合，起跳腿充分蹬伸，过杆后摆动腿先着地，屈膝缓冲。整个技术包括助跑、起跳、腾空过杆、落地四个环节。经过教学实践，我们先从腾空过杆和落地技术着手粗线条地教会学生跨越式跳高方法，再从助跑、起跳技术细线条地精加工， 相似文献
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跳高技术从当初的跨越式技术,经过多年的技术改进,发展到如夸的背越式技术,体现出人们对跳高这一项目的不断认识,而使得跳高技术不断完善,并能最大程度地挖掘运动员机体的潜在能力。助跑阶段所获得的快速人体位移速度如何最大限度地转化为垂直起跳速度,是人们追求技术动作的关键所在。我们要进入 相似文献
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孙宝权 《沈阳体育学院学报》1985,(1)
一、万能架、跳深在背越式跳高中的意义背越式跳高技术的特点是助跑快、起跳快、完成杆上一系列动作快。其技术重点是起跳,难点是跑与起跳的结合。在技术课教学中,只有选择一些恰当的专项练习和发展身体素质的有效方法,才能较快地掌握并提高运动成绩。背越式跳高技术对初学者来说难度较低,易于掌握,助跑和平跑相类似,只是进入弧段身体向圆心方向倾斜。起跳的放脚动作是沿助跑弧线的切线方向与跳远放脚基本相 相似文献
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<正> 过去女生的跳高教材,从小学到大学,都是选用传统的跨越式跳高,学生学不到新东西,跳高成绩也无明显提高,而随着年龄的增长和身体的发育,造成跳高成绩停滞或下降,严重影响着学习积极性。尽管背越式跳高技术新颖,较俯卧式跳高容易掌握,而且在助跑方向及起跳等技术有不少与跨越式跳高相似,但是由于教学设备(如海棉垫等)以及教学方法缺乏,且易发生伤害事故等原因,使不少体育教师顾虑重重,对其可行性产生了疑问。为此,上学期我在所任课的初中三年级及高中二年级六个女生班中进行了背越式跳高教学的实验,试图摸索与筛选出一套行之有效的教学方法与练习手段,以便使更多的学校在解决设备的前提下,普及背越式跳高教材。 相似文献
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跳高是田径运动中技术比较复杂的项目之一，随着横杆的不断升高，对运动员稳定地发挥各项技术的要求也就越高。当代世界跳高运动技术的特点主要体现是：(一)助跑距离相对加长，助跑技术更接近短跑技术，助跑速度加快。(二)助跑与起跳衔接紧密。在进入弧线助跑中保持积极加速，身体重心快速前移，使助跑与起跳衔接紧密，为快速起跳做好积极准备。 相似文献
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俯卧式跳高技术的发展史较短,仅有半个世纪的时间。背越式的出现就更晚了。但这两项技术得到了不断地改进和发展,世界纪录一再被这两种跳高技术更新。其主要原因在于两种跳高技术的科学性和优越性,及系统合理地对训练方法进行不断的改进,使两种跳高技术日臻完善。就这两种跳高技术来看,对一次有效地跳高,关键的环节就是助跑、过渡和起跳。助跑在所有的跳高技术中,助跑的目的就是把获得的水平速度有效地转移到起跳中去。 相似文献
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跨越式跳高是中小学校,特别是农村学校跳高教材的主要教学内容。其动作掌握得好,可为今后进一步学习俯卧式、背越式跳高技术动作打下坚实的基础。根据我十多年的教学积累,将学生在掌握其动作技术练习中的易犯错误、产生原因、纠正方法加以概括。供同行参考。一、助跑 相似文献
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一、教材简析
跨越式跳高是通过快速助跑与有力起跳越过一定高度横杆的运动，是小学阶段体育课的重点教材。开展此项运动能有效地提高学生跑、跳组合的基本活动能力，发展下肢、腰腹和足底的叽肉力量，培养勇敢、顽强、果断、敏捷的优良品质以及观察力、目测力和时空感，促进学生的心理健康。水平二学段的教学重点应放在助跑与起跳动作的结合上，让学生初步体会助跑与单脚起跳相结合的动作方法，使学生有跳得高的意识。 相似文献
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<正>一、教学目标设计中存在的常见问题(一)教师只了解总目标,没有确定具体的课堂教学目标课例:跨越式跳高(第九次课)知识目标:学生能懂得跨越式跳高的助跑、起跳、过杆和落地的方法及作用。上述案例教师只了解跨越式跳高单元教 相似文献
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弧线助跑在背越式跳高中的作用及练习 总被引：2，自引：0，他引：2
运用相关资料与理论，对背越式跳高弧线助跑进行了分析，明确了弧线助跑对背越式跳高的积极作用。同时提出了弧线助跑练习的方法与要求。对正确理解背越式跳高技术，掌握背越式跳高技术教学和训练重点是有帮助的。 相似文献
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1 问题的提出尽管目前在背越式跳高的具体教法和手段的运用上不尽相同 ,但在教学的走向与程序方面 ,主要表现有 :1)助跑→助跑起跳→过杆落地的完整技术的顺向教学程序 ;2 )起跳助跑 1～ 4步起跳→过杆落地助跑 4步起跳的完整技术的中间突破教学程序 ;3)过杆落地→助跑起跳过杆落地的完整技术的逆向教学程序 (表 1)。上述 3种不同程序的教学孰优孰次 ,迄今尚乏充分的依据定论。表 1 各种《田径》教材背越式跳高的教学步骤分类及内容一览表类别教 学 步 骤第 1类1.使学生了解背越式跳高技术2 .学习和掌握背越式跳高的助跑技术3.学习和掌… 相似文献
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《体育科技文献通报》1999,(11)
G823.1 9904819背越式跳高的快速助跑技术[刊 A,中,洪元舟]/武汉体育学院田径教研室//武汉体育学院学报.-1999(2).-47-48(ZZY)跳高//背越式跳高//助跑//速度快速助跑是背越式跳高技术进步与发展的产物,本文在大量文献资科研究的基础上,对快速助跑技术进行了分析。 相似文献
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《体育科技文献通报》2002,(9)
G823.1背越式跳高助跑倒二步技术在起跳中的作用=Therun-up in the back-over jump the important roleof the technique of“two-step back”in take off[刊,中,B]/朱志平//体育科学研究.-2001.-5(4).-35-36参6(LF)跳高//助跑//技术//起跳//作用//背越式跳高弧线助跑倒二步是背越式跳高技术中的重要环节。重点论述倒二步技术在整个背越式跳高中起跳起着重要作用,希望教练员、运动员要加以重视。 相似文献
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《体育科技文献通报》2001,(5)
G823.119 20012610背越式跳高的助跑与起跳技术=Help runninglinked with arisen jumping skill of the connecting between comng before and goingafter[刊,中,I]/庞俊梅,郑浩∥山西师大体育学院学报.-2000.-15(4).-38-39 参2(SML)跳高∥背越式跳高∥助跑∥起跳∥技术分析助跑和起跳技术是背越式跳高技术的核心组成部分,背越式跳高从整体教学讲,应着重解决好助跑与起跳的结合,在经过多年的教学总结和参阅大量的文献资料后认为:成功的助跑和起跳结合技术不仅有助于完整技术的教学,而且在一定程度上起到了防止错误动作出现的作用。 相似文献
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一、跳高技术演变的概括现代跳高运动已有一百多年的历史,在这一个多世纪的时间里,跳高姿势已经出现过五次重大的变化。作为田径项目,最早的跳高技术是跨越式(图一,1),这是一种在十九世纪后期发展与流行的技术。1960年3月27日,英国运动员伯顿用跨越式技术创造了第一个男子跳高世界纪录——1.70米。1895年一位名叫 M·许奈的美国运动员很富于探索精神,他采用一种正面助跑,并能使身体在渡杆上成水平体位的技 相似文献
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背越式跳高技术动作与我们日常的跑跳动作不一样。例如它的弧线助跑、背向过杆等等与我们日常动作有很大区别。这使得初学者在练习时会遇到很大困难,不易尽快掌握技术要领,影响教学效果。这使我们有必要找出背越式跳高教学中的重点和难点,制 相似文献