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刘翔的突破引起了田径界对训练理念的思考,田管中心主任罗超毅博士强调要抓住训练的一般规律和项目的特殊规律,孙海平教练也提出要更新训练观念。通过刘翔的成长经历,在转变训练观念方面我们应获得许多有价值的启示。 相似文献
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肖春飞 《中国体育(中英文版)》2004,(11)
人们认识刘翔的同时认识了孙海平,头微秃,黑衣墨镜,一步不离地跟在刘翔后面,不像教练,像个保镖。刘翔叫孙海平不叫“教练”,叫“师傅”——两人间的情谊,如同父子,远远超过了一般的教练与队员。“师傅,您放心!”刘翔在雅典奥运男子110米栏决赛前这么对孙海平说。这是两人永生难忘的日子——2004年8月27日,雅典奥林匹克体育场,全场7万5千名观众在欢呼。决战马上就要开始。孙海平什么也没说。他的口袋里,装着预防心脏病突发的药。当刘翔惊人地跑出了 相似文献
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防止伤病是青少年运动员科学训练的重要一环 总被引：2，自引：0，他引：2
1.提高对防治伤病重要意义的认识我国优秀跨栏运动员刘翔取得雅典奥运会冠军后,广大教练员和科研人员对刘翔及其教练孙海平的成功经验显示了浓厚的兴趣,从多方面进行了探讨和总结。其中得到大家肯定的一条经验是刘翔基本没有受到伤病的困扰,这在我国高水平的优秀运动员中间是不多见的。在对我国运动员 相似文献
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罗超毅 《沈阳体育学院学报》2011,30(6):1-6,11
第四个特点,训练过程循序渐进,训练强度不断提高.训练计划要求相对稳定并不是说一成不变.孙海平有的训练手段也在变,比如他常用的7.5米的栏间距逐步变成8.8米了,现在开始使用8.9米了.这种变化是根据刘翔水平提高了以后,他要让刘翔用7.5米的超快速的过栏节奏去完成8.8米栏间距训练,如果能用7.5米的节奏完成8.8米的栏距,刘翔的能力无疑又提高了一块.另外,为了进一步提高刘翔的水平,一定要解决他起跑不够快的问题,认为与刘翔的踝关节力量不够强有关,为此设计了一些专门练习加强刘翔踝关节的力量.上述情况说明,训练计划不是教条的东西,也是在根据运动员的情况和训练的要求不断有所微调. 相似文献
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在少年田径训练中运用孙海平教练员的训练理念来安排训练,关键在于要积极理解训练理念的含义,避免生搬硬套。我们的侧重点是：应用孙海平教练员的训练理念,结合少年运动员的特点,制定多年的规划和设想,有年度、阶段、小周期的安排,有周计划的具体落实。 相似文献
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宇飞 《中国体育(中英文版)》2004,(7)
刘翔每一次的成功背后,都有教练孙海平的努力,然而,面对鲜花,孙海平的表现总是那么“平心静气”。“竞技体育就是这样,赢了不能洋洋得意,输了也不能垂头丧气,总之有了目标后,人就会不断进取,达到这个目标后,心里就会舒坦一些。”成绩的提高自然不是靠突然的灵光乍现,而是师徒两人的默契配合与共同努力。孙海平更是在不同的时间段使出不同的杀手锏,让刘翔这道利刃随时随地冲开防线。武器一:赛前“马杀鸡”2003年巴黎世锦赛110米栏比赛前一小时,教练孙海平看到刘翔有些紧张,使出了第一种秘密武器——赛前“马杀鸡”(按摩)。这是孙海平平常很少… 相似文献
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运用专家访谈法、逻辑分析法和文献资料法,从训练学角度阐释研究孙海平训练理念的必要性,从其理念的独特见解、生理基础和例证、学习的必要性3个方面分析其理念的科学性、启示性。 相似文献
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更新训练理念把握科学内涵 总被引：3，自引：0，他引：3
在第一期国家队教练员培训班上,孙海平结合自己整整20年的教练工作的体会,向教练员们谈了“科学训练与竞赛”。他在多年来的训练实践中不断找问题,找出问题的原因,不断加以总结和反思,深刻体会到近几年在训练观念方面发生了较大的变化。本文对孙海平的发言作了摘编。 相似文献
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对训练周期理论和板块训练理论进行了比较后发现，两种理论的冲竞占、主要集中在高水平运动员是否适应新的参赛机制和高水平运动员专项能力提高的生物适应性以及训练理论模型适用的训练范围上；而对两种理论的辨析与思考，得出了训练理论与训练实践脱节的原因是训练理论模型的非真理性和训练理论模型的经验化。 相似文献
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高原训练的生物学效应 总被引：2，自引：1，他引：1
蒋咸生 《体育成人教育学刊》2003,19(4):64-65
高原训练对人体有着复杂的生理学效应和训练学效应，是提高运动员运动能力的一种较好的赛前训练方法。对高原训练的起源及对人体呼吸、心血管、血液、骨骼肌、中枢神经等系统的影响进行了分析，为科学认识和实施高原训练提供参考。 相似文献
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颈肌训练在散打中的重要作用与训练方法 总被引：1，自引：0，他引：1
对颈肌训练在散打中的作用进行了初步分析与探讨。认为加强颈部肌肉的训练，能提高头部的抗击打能力，使头部更加灵活，能提高身体的平衡能力，有利于近身摔法中身体的整体发力。提出了颈肌的训练方法。 相似文献
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Jonathan P Folland Kate Hawker Ben Leach Tom Little David A Jones 《Journal of sports sciences》2013,31(8):817-824
Strength training with isometric contractions produces large but highly angle-specific adaptations. To contrast the contractile mode of isometric versus dynamic training, but diminish the strong angle specificity effect, we compared the strength gains produced by isometric training at four joint angles with conventional dynamic training. Thirty-three recreationally active healthy males aged 18?–?30 years completed 9 weeks of strength training of the quadriceps muscle group three times per week. An intra-individual design was adopted: one leg performed purely isometric training at each of four joint angles (isometrically trained leg); the other leg performed conventional dynamic training, lifting and lowering (dynamically trained leg). Both legs trained at similar relative loads for the same duration. The quadriceps strength of each leg was measured isometrically (at four angles) and isokinetically (at three velocities) pre and post training. After 9 weeks of training, the increase in isokinetic strength was similar in both legs (pooled data from three velocities: dynamically trained leg, 10.7%; isometrically trained leg, 10.5%). Isometric strength increases were significantly greater for the isometrically trained leg (pooled data from four angles: dynamically trained leg, 13.1%; isometrically trained leg, 18.0%). This may have been due to the greater absolute torque involved with isometric training or a residual angle specificity effect despite the isometric training being divided over four angles. 相似文献
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Strength training with isometric contractions produces large but highly angle-specific adaptations. To contrast the contractile mode of isometric versus dynamic training, but diminish the strong angle specificity effect, we compared the strength gains produced by isometric training at four joint angles with conventional dynamic training. Thirty-three recreationally active healthy males aged 18 - 30 years completed 9 weeks of strength training of the quadriceps muscle group three times per week. An intra-individual design was adopted: one leg performed purely isometric training at each of four joint angles (isometrically trained leg); the other leg performed conventional dynamic training, lifting and lowering (dynamically trained leg). Both legs trained at similar relative loads for the same duration. The quadriceps strength of each leg was measured isometrically (at four angles) and isokinetically (at three velocities) pre and post training. After 9 weeks of training, the increase in isokinetic strength was similar in both legs (pooled data from three velocities: dynamically trained leg, 10.7%; isometrically trained leg, 10.5%). Isometric strength increases were significantly greater for the isometrically trained leg (pooled data from four angles: dynamically trained leg, 13.1%; isometrically trained leg, 18.0%). This may have been due to the greater absolute torque involved with isometric training or a residual angle specificity effect despite the isometric training being divided over four angles. 相似文献
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郭可雷 《山东体育学院学报》2011,27(6):74-81
运用文献法、比较法与逻辑分析法等,对现代科学化训练的发展趋势进行了深入的研究,旨在理清训练观念与思路,找出我国运动训练实践中存在的问题,为培育运动员以及夺取比赛优胜提供理论支持。研究认为现代科学训练的前沿特征为:树立系统训练观;"双子模型"在训练中的运用;运动训练的专项化与实战化、针对性与个性化、程序化;现代高科技理论与技术对竞技体育整体渗透;选择适宜的参赛次数;重视恢复;运动训练方法与理论在不同学科、项目间和性别间的相互借鉴与移植;提高最佳竞技状态最高水平出现的频率、保持时间和延长运动寿命;加强创新;心理训练的专项深化;运动训练的科学监测;强调力量素质训练;科学选材、高效的训练管理;文化兴体等。 相似文献
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本文通过全面介绍学校新学员体能训练的进行,深入分析其内容设置、构成方法及评价指标,突出重点地提出了＂基础——专项——综合＂体能训练模式。同时,在＂练为战＂的指导思想下,对部队体能训练提出几点建议,以此从理论和实践两方面,对我军军事体能训练的开展提供一些参考。 相似文献
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为研究探索六周的悬吊训练对散打运动员下肢爆发力和平衡能力等基本素质的影响,把受试者分为实验组和对照组每组各10名,实施六周的悬吊训练方案,对照组进行和实验组同等强度的力量练习,训练前后分别测试单腿跳远和立定跳远成绩、平衡能力指数,对训练前后与组间各数据进行统计分析。结果发现实验组与对照组训练后与之前相比单腿跳远成绩都有提高,但实验组更明显;立定跳远成绩只有实验组明显提高,对照组没有显著性差异;实验组与对照组训练后平衡能力都有明显提高,但是实验组提高更为明显。结论是：悬吊训练可以明显提高散打运动员的核心力量和核心稳定性．增加下肢速度、爆发力和平衡能力,改善了神经肌肉控制能力、肌肉协调能力,改善提高了技术动作完成的质量,身体素质得到明显提高。 相似文献