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跑步作为一种健身的手段 ,不受场地气节影响。因此 ,很受学生欢迎。但跑步也可能会带来负面作用。如胸痛 ,恶心 ,头昏眼花等 ,这可能是某些疾病的征兆 ,必须认真对待。１ 胸闷这可能是冠状心脏疾病。这种不舒服会辐射到手臂、颈部和颚部。一些人经受很短暂的疼痛 ,停止运动后 ,症状很快消失。对这种阵发疼痛与持续疼痛建议去医院检查后 ,再考虑今后如何参与运动。２ 无规律心跳这可能是心跳节奏紊乱或是先天心脏缺陷。它可能会在运动中或运动后２小时内发生。缺乏锻炼的人和体重超重的人会有更大的危险 ,如果在跑步中出现无规律心跳 ,必须去… 相似文献
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跑步运动是学校体育的重要组成部分,然而近年来,大学生对跑步运动的兴趣却在逐年下滑,因此导致了学生的身体素质下降,出现亚健康的状况,严重影响了学生的身心健康。为此,本文采用了文献资料法、问卷调查法、数理统计法以及逻辑分析法等方法对大学生跑步运动兴趣进行调查和研究。通过调查研究发现影响学生跑步运动兴趣的主要因素有学生的兴趣、运动需要的满足、参与跑步运动的动机、融洽的师生关系、训练内容的新奇性以及场地和天气等因素。根据这些因素提出,提高学生户外跑步运动兴趣的相关建议和策略,以达到提高学生跑步运动兴趣,培养学生终身体育意识的目的,从而使学生积极的参与到跑步运动中来,提高学生身体素质和身心健康。 相似文献
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刘文洁 《体育健康知识画刊》2009,(12):92-93
跑步太简单了,人和许多动物都会跑步。但正是这项简单的运动,在今天却成为全世界最流行的一项大众健康运动。听听来自不同国度的人们对跑步的解读吧：跑步也许是世界上最民主的运动。跑步者几乎完全没有建立在种族、性别、年龄、阶级或者其他东西基础之上的歧视;跑步是一种有益的瘾。你可以用跑步这种有益的瘾来取代吸烟、酗酒、暴饮暴食等有害的瘾。结果你会变得更健康、更快乐。简而言之,跑步让你超越了许多…… 相似文献
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通过检索下肢刚度以及跑步运动中下肢刚度特征相关中英文文献,对跑步运动中下肢刚度特征进行系统总结归纳。研究表明：人在跑步过程中可直接计算的下肢刚度类型有垂直刚度(Kvert)、腿刚度(Kleg)和关节刚度(Kjoint),其中Kvert已被多项研究证明与跑速具有显著相关性;下肢刚度和跑步损伤之间的关系是多方面的,依据不同跑步运动的特点提高运动员下肢刚度调节能力可以提高成绩和降低损伤。研究认为：下肢刚度和跑步性能之间的关系是复杂的,跑步运动中下肢刚度的研究仍存在局限性,起跑和加速阶段的下肢刚度有待研究,将下肢刚度与足部结构评估关联应用于实训,将有助于提高运动表现以及降低运动损伤。 相似文献
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黄文武 《山东体育学院学报》2006,22(3):52-55
跑步运动是相当复杂的能量转换和动力学过程。建立跑步时能量转换的数学关系对于运动训练乃至运动生物力学都具有积极意义,可惜至今还未获圆满解决。Keller于1973年建立了跑步动力学方程,提出了跑动动力、跑动速度、地面阻力和空气阻力之间的关系。后来有人以此为依据,建立了跑 相似文献
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贺乐 《体育健康知识画刊》2009,(5):68-69
我认为没有任何一项运动能比跑步更简单易行,也没有任何一项运动比跑步带给人的益处是如此快捷简便。我感到十分荣幸因为通过跑步使我结识了许多出色的人,并和他们保持了几十年的浓厚友谊。 相似文献
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一、跑步健身的优势与作用(一)跑步健身的优势跑步被称为有氧代谢运动之王,跑步健身锻炼效果明显且短时可见效,尤其对于运动减肥及运动健身的人群容易及时树立信心,增强继续锻炼的意志与信念。跑步健身的技术要求不高,也不需要专门的用具和场地,适用于不同年龄层次与身体状态的人群。(二)跑步健身的作用人体自然的跑动是一切身体运动的基础,是人体锻炼最有效的方法之一,可以增强人们的力量、速度、耐力、灵敏和协调性等多方面身体素质,跑步可以保护心脏,增强心肺功能;促进血液循环,改善大脑功能;增加骨质密度,预防骨质疏松;促进新陈代谢,提高活力;调节人体内部平衡,调剂情绪等,被称为"最完美的健身运动"之一。 相似文献
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运动耐力与运动力量训练是当前高中学生体能训练的主要内容。通过运动耐力与运动力量训练,能够有效地改善与提高高中学生的身体素质和体育运动成绩。运动耐力与运动力量训练越好,学生的身体素质就越好,因此运动耐力与运动力量直接关系到身体素质。教师需要运用持续跑步训练、重复跑步训练、间歇跑步训练、健身器械训练、肌肉训练等方法,来加强对高中学生的运动耐力与力量训练,以实现耐力提升和力量提升的训练效果。 相似文献
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1984年奥运会上,摩洛哥选手纳瓦勒·穆塔瓦凯勒夺得了四百米栏金牌.这是奥运会新增设的一项女子比赛项目.那次胜利是她的最大突破.她的金牌成了非洲妇女胜利的象征,阿拉伯妇女胜利的象征,第三世界胜利的象征.当胜利来到的时刻,她激动得哭了,这是欢乐的眼泪,骄傲的眼泪.不过,她实际上感到无比惊愕,因为她起初连对进入奥运会决赛都几乎不抱希望.至于获得金牌,那简直使她大吃一惊."我过去常跟爸爸一起跑步,"穆塔瓦凯勒说,她正坐在依阿华州立大学朗·伦科教练的径赛运动办公室里."爸爸带着我们去海滩,在地上这样划一条线,把手一挥,我们就往他站的位置跑.我常 相似文献
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《体育健康知识画刊》2008,(11)
如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!这是2500多年前,在古希腊埃拉多斯山岩上刻着的三句名言。如今,"跑步"依然是世界上最普及的运动之一。 相似文献
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前几年美国一些报刊、杂志不断发表消极文章,议论长跑运动员心脏病发作,踝关节和膝关节受伤等情况,这无疑是给跑步热泼冷水。因此许多人逐渐把跑步运动看成是一种不大不小的危险。今天,虽然美国跑步运动的昌盛期已过去了,但是它的意义和影响并未消失。美国跑步数据中心统计,现在还有将近七百万人从事这项运动。其它一些信息表明,可能比这一数字还要高些。美国人已不再把跑 相似文献