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本文在田径场地上测定了66名少年儿童(6—15岁)血乳酸浓度为2mmol.L~(-1)时的跑速,并且将之与23名有训练的运动员(16—18岁)以及18名(18—23岁)无训练者进行了比较。受试者分成五个组:6—7岁组,8—9岁组,10—11岁组,12—13岁组和14—15岁组,所有儿童在“无氧阈”时的平均速度都显著地高于无训练青年,但与有训练者无差别。各年龄组间 相似文献
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《天津体育学院学报》1986,(2)
正在发育的少年长跑运动员其最大摄氧量要比无训练的同龄儿童高20%—30%。但这些运动员的运动能力是否受最大摄氧量以及其它因素的限制,至今仍鲜为人知。芬兰学者S·桑德堡等人对少年长跑运动员(男性,12—16岁)和同龄的一般少年儿童进行了观察对比。他们将受试者分成两组:运动员组为34名长跑运动员,训练年限为2—5年。另一组为一般少年儿童组,56名。两组的身高与体重都无显著性差异,但运动员组的体脂百分比较低,安静时心率较低。年龄为16岁的少年,后两个指标两组有显著性差异。16岁的少年运动员其心容积的绝对值以及相对值(心容积与体表面积的比值)均大于一般儿童组。肺活量、时间肺活量以及最大通 相似文献
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研究目的 :本研究目的旨在揭示力量训练和有氧训练及其二者结合训练对不经常锻炼的老年人关节活动幅度的影响。研究方法 :以 3 2名不经常锻炼的老年男子为研究对象 ,他们被分为 4组 (每组 8人 ) :对照组 (Ｃ)、力量训练组 (ＳＴ)、有氧训练组 (ＣＴ)、力量和有氧训练结合组 (ＳＡ)。ＳＴ、ＣＴ和ＳＡ这三组共进行 16周训练 ,每周训练 3次。力量训练内容为 10次主要肌肉群参加的阻力性练习 ,运动强度为 1-ＲＭ的 55— 80 % ;有氧训练主要是走或慢跑 ,运动强度保持在最大心率的 55— 80 %。训练前测定受试者的身高、体重、身体活动水平和最大… 相似文献
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前言:联邦德国足球训练实例是由联邦德国足球协会教练委员会、联邦德国各级国家队高级教练、国家队教练德瓦尔、国家奥林匹克队教练里贝克、国家女子队教练比塞恩兹、国年青年队(18—19岁)教练韦塞、国家青年队(16—21岁)教练伏格茨和国家少年队(15岁)教练奥西克等著名教练,根据足球比赛实战的特点和战例编拟的卓有成效的训练方法。现将全文五个部分(一、热身运动,即准备活动;二、技术和身体训练;三、技术和战术训练;四、战术和身体训练;五、战术训练)编译如下,供参考。 相似文献
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一、训练内容与安排(一)一般耐久力跑练习:在训练初期学生身体机能不可能适应短跑的专门训练,所以安排一般耐久力跑练习,使身体达到较大氧摄取量。(脉搏次数达到140——160次/分)具体作法:以40′——50′的跑走交替;30′—40′越野跑;1000米间歇跑;星期日骑自行车2——3小时越野。(二)专项素质练习1.速度耐力跑练习:这种训练能使快肌纤维的代机能和收缩速度得到改善。(1)变速跑3—4次,1—2组。(图一) 相似文献
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近十年来,有文献相继报导,机体在运动负荷中及其之后,血液淋巴细胞出现代谢性改变。本文研究目的:观察不同训练方式的少年运动员,在整个训练周期的各个阶段,周围血液淋巴细胞的酶活性状态。观察组由13—15岁的少体校学生组成。其中27名体操运动员(运动年龄4—8年,Ⅱ—Ⅰ级),10名中长跑田径运动员(运动年龄4—6年,Ⅲ级),13名国际象棋手(运动年龄4—6年,Ⅰ级)。在全年训练周期中,分别于春、秋季检验,且规定早晨训练课前进行。 相似文献
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1 研究方法 1.1 实验对象选择18名足球专业男性本科生为受试者。其年龄:21.23±2.31岁(20.00—25.00岁);身高:171.23±4.17cm(167.60—180.50cm);体重:63.8±4.80kg(58.50—73.30kg);专项训练年限:6.70±2.60年(6.00—10.00年)。入选条件:①限于足球专业的男性本科生;②在市级、全国体院赛期间分别入选,且有疲劳的迹象;③没有接受任何恢复措施。 18名受试者按实验要求随机分成三组,每组各6名,三组情况如下:肌电生物反馈训练组(A组)、渐进 相似文献
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1 材料和方法14名健美运动员,年龄19—35岁,第1次自己使用药物(下称用药组)大约2个月左右(8±3周),其中9名分别参加了用药期及停药数月后(9±2周)的2次检查,在此期间,完成通常的训练计划。用 相似文献
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少年儿童足球运动员耐力训练的探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
本文从儿童,少年的生理特点出发,结合从事少体校足球队训练工作的体会,简述了儿童,少年足球运动员耐力训练的三个阶段划分,提出了10—13岁的足球运动员可以进行大运动负荷的耐力训练,但在青春发育快速增长期(14—15岁)的足球运动员不宜进行大运动负荷的较大强度的耐力训练的观点,供少儿足球训练工作者参考。 相似文献
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健美训练是一个由低级阶段向高级阶段、由低水平向高水平纵向发展的过程。在健美训练中,要想取得较好的训练效果,取决于以下几个主要因素: 一、训练的重量、次数和组数 (一) 训练的重量:是指每次训练的总重量或每组训练的重量。它包括器械的重量(如杠铃和哑铃的重量)和人体本身的重量两种。训练的重量,以个人的力量大小为标准。一般可分为: 1.小重量(个人最大力量的40—50％); 2.中等重量(个人最大力量的60—80％); 相似文献
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马力宏 《天津体育学院学报》1986,(2)
耐力训练能增强成年人骨骼肌内参与有氧氧化过程酶的活性。短跑训练则影响参与糖酵解过程酶的活性(有的学者认为没有影响)。加拿大蒙特利尔大学的专家,马利欧·福尼尔等人通过实验观察了长跑及短跑训练对青春期儿童(男性)骨骼肌肉的琥珀酸脱氢酶(SDH)以及磷酸果糖激酶(PFK)的活性所产生的影响。12名年龄为16—17岁的男性青少年为受试者,他们按照要求,每星期参加4次训练,训练持续3个月。耐力训练的内容为:慢跑60分钟直至心率最大值的90%。短跑训练主要有50—250米的间歇跑和台阶跑。不论是耐力训练还是短跑训练皆使受试者的最大耗氧量显著性提高。然而,停止训练6 相似文献
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一个运动员最好在青少年时期(15—18岁)就打下力量基础。因为一个人的身体在这个期间对艰苦训练能产生最好的反应。对于青年运动员要安排和实施一个有科学根据的训练计划。这个训练计划要能促进身体的发育和成 相似文献
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１ 前言在多年的训练实践中发现,往往条件很好的１４—１５岁少年时就“人为”地赶成绩,不考虑自己的年龄特点经常采用男子式高级举重运动员通常采用的训练手段和方法,这样几年训练下来,运动成绩上不去还损害了少年举重运动员的健康,这是值得思考的。１４—１５岁少年女子举重运动员的训练练程度和身体发展的水平与成年举重运动员有极大的差别。因此,少年女子举重运动员的训练不管是解决的任务或者是训练方法和成年举重运动员相比是截然不同的。２ 实验对象和方法实验对象为１４—１５岁少年女子举重运动员,分两组,每组５人,训练… 相似文献
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民主德国哈雷博士认为,各类运动项目后备力量开始训练的时间,根据迄今为止的经验应该是: 一、技术性项目(花样滑冰、跳台跳水等),初学者的训练应从5—7岁开始,出最好成绩的年龄参差不齐,例如花样滑冰从13—15岁(双人花样滑略晚一些),女子体操从15—17岁,男子体操从18—20岁开始。 相似文献
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为了检验长期习惯性的体育运动是否影响老年人I型和Ⅱ型T细胞因子的平衡。通过对9名老年妇女(平均年龄(63±1)岁,最大耗氧量(32.2±1.0)mL.kg-1.min-1)进行步行训练;挑选12名不进行运动训练的老年(妇女平均年龄(63±1)岁,最大耗氧量(27.8±0.9)mL.kg-1.min-1)和9名不进行运动训练的年轻妇女(平均年龄(26±1)岁,最大耗氧量(37.8±1.3)mL.kg-1.min-1);然后检测了CD4 和CD8 T细胞中IFN-γ、IL-2和IL-4的水平,并对I型和Ⅱ型T细胞进行了比较。结果:老年人运动组表达IFN-γ的CD4 细胞数目与比青年非运动组比较,差异有显著性(P<0.01);老年运动组表达IL-2的CD8 的T细胞数目与老年非运动组比较差异有显著性(P<0.05);青年组表达IL-4的CD8 细胞与老年非运动组比较,差异有显著性(P<0.01);3组中CD4 和CD8 T细胞中IFN-γ/IL-4的比率差异无显著性。实验结果显示年龄对I型和Ⅱ型T细胞的影响比运动训练对它的影响更大。 相似文献