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1.
王小琴 《哈尔滨体育学院学报》2003,21(1)
根据青少年身体发育特点和铅球运动规律,对铅球训练中发展身体素质、技术训练特点进行分析,并提出青少年铅球运动员在教学与训练中的方法、手段及训练要求。 相似文献
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文章运用文献资料法、实验法的研究方法,依据运动生物力学的基本原理、运动技能形成及迁移规律、教学与训练的循序渐进原则,通过使用逐渐增加重量的铅球代替单一重量的铅球进行铅球教学实验,得出通过铅球重量的变化调节推铅球的难度,提高学生对背向滑步推铅球技术的掌握程度这一方法具有可行性及有效性,丰富现有的推铅球教学训练理论与方法。 相似文献
3.
根据自己多年来的教学和训练经验加以总结,就铅球教 学中常遇见的几个问题,初步谈谈自己的点滴体会. 一、原地掷铅球的预备姿势不正确(右手侧向掷铅球为例) 相似文献
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作为一项力量、速度、爆发力等身体素质并重的项目,铅球完美展现了力量与速度的结合。作为高考必考项目,铅球成绩直接关系到体育考生的最终体育成绩。所以日常的教学、训练中必须展开针对性训练,体现因材施教、以人为本训练等原则。本文将以笔者个人总结的一些经验为依据,分析高考体育生原地推铅球的训练思路。 相似文献
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铅球项目对运动员的体能有着较大的需求,体能训练成为投掷项目教学中的一项重要环节。为提高铅球项目运动水平,在教学中要制定更为符合运动员训练和自身特点的体能训练方法,铅球运动员在训练中注意统筹兼顾,加强体能训练强度,丰富体能训练内容。 相似文献
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少年铅球运动员技术训练 总被引：1，自引：0，他引：1
一、前言 一名优秀的铅球运动员,除了要有优越的身体条件、身体素质和过硬的心理素质外,还应有熟练而又合理的铅球技术,而这个技术应是在少年时期就从事专门的、系统的正规训练,才能很好地掌握铅球技术。本文将自己多年的铅球技术训练中取得成功的方面做一分析,为培养更多优秀铅球运动员提供一定参考。 一、分析 技术教学阶段是以青少年学习新的铅球技术动作为特征的,在较短的时间内,采用教学的形式和方法完成他们正确认识和初步掌握铅球的技术动作,逐步形成适合个人特点的技术类型,明确技术训练方面的任务,运用多种多样的教学方… 相似文献
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从铅球项目的实施现状来看,由于投掷铅球项目存在较高的危险性,所以学校集体开展铅球项目就比较少。从学生身体发展的情况来看,在高中体育课程中设置铅球项目教学是十分重要的,铅球技术能够有效地对学生的力量进行训练,更好的协调学生的身体协调性,从而提升学生的身体力量。本文通过分析铅球技术教学的基础,提出高中铅球教学组织中的相关方法,希望能够对同行有所帮助。 相似文献
8.
女子铅球运动员短期强化训练研究 总被引：5，自引：0，他引：5
本文根据普通高校女子铅球训练的实践，运用文献、实验和统计方法，对女子铅球运动员马征的训练进行分析研究，旨在拓宽高校女子铅球训练的思路，提高训练效果，为女子铅球训练提供参考。 相似文献
9.
铅球的最后用力阶段是铅球教学的重点,也是推铅球技术的最关键部分,我们的教学科研也多偏重于此,为了更加深入地学习、改进和完善铅球最后用力的效果,运用文献资料法,对铅球最后用力阶段影响力量传递等方面进行研究分析,以利于铅球教学和训练,为改进和提高铅球投掷远度提供参考。 相似文献
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在铅球教学、训练中,发现较 多学生把握不住最后用力 的时机,致使出现一些错误动作,影响了运动成绩。根据教学、训练经验,认为要解决这一通病,首先要弄清最后用力时机是在什么时候,然后再进行针对性的训练。对此,本文谈谈一孔之见,以作抛砖引玉。 相似文献
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通过走访训练学方向的教授、优秀铅球教练员,阅读大量关于铅球训练方法与手段的相关文献。运用模糊数学的方法进行处理,优化出26种训练手段作为提高铅球运动员技术和力量的最佳手段,并按一定的比例合理的分配到各训练中。实验结果表明优化以后的训练手段能更有效地提高铅球运动员的运动成绩,为更好更科学的运用训练手段,提高铅球运动员运动成绩提供科学的量化指标和理论依据。 相似文献
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一、调研内容: 通过对一九七八年全国田径达标赛铅球项目的调研,我们对我国铅球运动员的技术和形态等情况,进行了分析,并对如何进一步提高我国铅球成绩和青少年运动员铅球教学训练中的某些问题进行了探讨。 相似文献
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长期以来,人们将投掷课和危险相联系在一起。许多学校干脆将投掷课从教学内容中去掉,或偷梁换柱将铅球换成实心球、沙包、纸球等轻器械。轻器械固然有轻的好处,但是,由于学生在练习轻器械时没有重器械练习的肢体感受,也就失去了锻炼价值。笔者根据多年的教学与训练经验,认为：高中铅球教学是必不可少的,其锻炼价值也是无与伦比、无法替代的,关键是合理组织。以下是笔者在上铅球课时的一些做法,不当之处敬请斧正。 相似文献
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新析背向滑步推铅球技术中摆动腿的作用 总被引：1，自引：0，他引：1
通过对背向滑步推铅球技术中摆动腿动作的分析,全面、系统地阐述了摆动腿在背向滑步推铅球技术中的作用。因此一不论在体育教学或运动训练中,都应高度重视摆动腿在背向滑步推铅球技术中的重要性。 相似文献
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投掷铅球,不但需要绝对力量,更需要精湛细微的技术。对于那些力量较差的学生,要想达到“标准”的成绩,必须以技术的完美来弥补。同时我们还应看到的是,在我们的教学大纲中,铅球教学的学时数一般在4-5学时,那么,在这样短的时间里,要教会学生侧向滑或背向滑步掷铅球技术是非常困难的。以往的教学或训练经验也告诉我们,如此教法,学生不但不能掌握正确 相似文献
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刘滨羿 《哈尔滨体育学院学报》2008,26(5):114-116
随着运动训练科学化理论的进一步发展,现代运动训练科学化不仅体现在宏观上对运动训练的调控,整体提高训练效果,而且也体现在训练手段的优选化、定量化和针对性。铅球运动员的力量训练在优秀铅球运动员的整个训练中占主要位置。以黑龙江省部分铅球运动员为研究对象,对不同水平不同年龄段的运动员力量训练的安排进行分析和研究。并介绍铅球运动员力量训练常用的一些方法和手段,以及在训练实践中应遵循的原则和应注意的问题。 相似文献
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<正>田径运动中,铅球是一个速度力量型项目,是以力量为基础,以速度为核心的投掷项目。笔者经过多年的教学训练工作,总结出来铅球教学和训练将技术与力量、速度相结合在一起来练习,是一种简单实效的训练方法。采用负重与不负重的组合动作来进行铅球技术的训练,这种合理地把力量与速度融合为一体的组合练习称为“负重与技术动作结合训练”,更具备实效性, 相似文献
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对铅球滑步中摆动腿与蹬地之间易犯错误动作的因果关系分析 总被引：3，自引：0，他引：3
在铅球技术教学和训练中,及时发现和纠正错误动作,对初学者学习掌握正确的技术是非常关键的.就滑步阶段中的摆动腿和蹬地之间易犯错误之间的关系进行分析,为铅球技术的教学和训练提供参考依据. 相似文献
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少年男子铅球运动员正处于生长发育阶段。在铅球专顷力量训练过程中,为了提高自己的专项成缋,需要在日常的训练中加强力量训练,但是如何采用科学的力量训练方法与测评方式尤为重要。本文着重分析少年男子铅球运动员专项力量训练的方法,并且提出正确的测评方式。 相似文献