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传说中,青鸟是凤凰的前身,是王母娘娘身边的一只大鸟,她给人间带来健康和幸福,在中国传统文化中她与龙的地位一样高,是人类在精神上追求幸福快乐的一种化身。青鸟健身希望人们健身也健心,像青鸟那样从容、高贵。 相似文献
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研究对象:青鸟健身俱乐部。研究方法:文献资料法、专家访谈法、问卷调查法和实证研究法。研究结果与分析1.商业健身俱乐部商业健身俱乐部的概念:是为其会员提供良好的健身服务和完善的健身设施的营利性机构。商业健身俱乐部服务的特性:商业健身俱乐部属服务企业,健身行业归属服 相似文献
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位于北京CBD繁华区兆龙饭店西楼的青鸟（NIRVANA）健身中心近日正式营业。该中心是一家符合国家体育总局经济司制定的《中华人民共和国国家标准 相似文献
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《体育博览》2006,(5)
宝迪沃健身中心—丽都店地址:北京朝阳区丽都广场商业楼5号楼/7号楼电话:010-64302008概述:动感单车、普拉提、瑜伽、拉丁、肚皮舞、踏板操、西方现代舞、战斗有氧、腰腹塑形、爵士舞、身体艺术时间:周一至周日7:00-23:00西直门店地址:北京西直门成铭大厦D座5/6层电话:010-66158800概述:水中塑形、动感单车、能量球、普拉提、芭蕾、瑜伽、搏击操、拉丁、杠铃操、印巴肚皮舞、街舞、踏板操时间:周一至周日9:00-23:00UHN店地址:北京朝阳区西坝河东里2号电话:010-66062008概述:跆拳道、养生太极、动感单车、普拉提、芭蕾、瑜伽、拉丁、肚皮舞… 相似文献
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《中国体育(中英文版)》2007,(1)
BODY PUMP 是健身史上最成功的集体健身项目,世界上最快塑造形体、减少脂肪的运动。它成功地将杠铃引入操房,运用杠铃达到良好的塑身效果,将有氧运动与无氧运动完美相结合,带来了集体健身的新突破。BODY PUMP 简单易学,成为增强体力和自信的起点。富有节奏的音乐和新颖的动作编排,伴随您完成1个小时的练习。在热情高涨、激动人心的氛围中进行身体锻炼,适合每个想将力量训练与有氧训练结合起来的健身爱好者。 相似文献
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<正> 杠铃练习是中学生课外锻炼有效的健身项目。它有助于矫治体态,促进形体美和提高力量、耐力等身体素质。本文根据女生生理特点,选用适于女生练习的轻量杠铃,介绍几节简便易做的练习动作。第一节两腿开立(同肩宽),两手颈后握杠铃(20-25公斤)。 相似文献
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一、材料: 杠铃杆一支。废轴承盘或特制加厚杠铃片若干(厚8—10cm,重量大小不等)。 二、练习方法: 1.将杠铃杆竖在地面,非投掷臂握持其中部。 2.将轴承盘或加厚杠铃片加在杠铃杆的上端,投掷手拨动加在杆上的盘或片使之转动。 3.根据力量可采用不同重量和不同数量的盘或片。(如下图) 相似文献
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近年来,随着全民健身的推广,人们的健身意识不断增强,越来越多的人参与到健身之中,健身行业迅速发展。其中团操课程也被越来越多的人所认识,越来越多的人参与到团体操课中。然而健身行业虽然正在不断兴起,但跟国外成熟的健身体系相比还并不完善,还有很大的进步空间。"团操"作为健身俱乐部的主营项目,如何改善和提高操课质量迫在眉睫。 相似文献
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团操课程是由教练员带领或指导一名或多名学员在音乐的伴奏下完成一些舞蹈动作或套路的课程,是健身俱乐部课程的重要组成部分,是健身房内深受健身会员喜爱的运动项目.本文运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,对永春县健身房团操课程的开展现状进行调查,从永春县健身房的基本情况、健身房会员对团操课程的参与情况、会员对团操... 相似文献
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通过文献资料、对比分析等研究方法,对武术操的特点及高校武术教学改革现状进行研究发现:武术操具有时尚性、简易性与健身性的特点。提出高校武术教学改革应简化难度、增强艺术美感、提升健身价值。 相似文献
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一、上肢力量练习1.小杠铃颈后推举练习方法:两手宽握杠铃于肩上,两脚前后开立,用力时,两腿稍用力,同时两臂经头后向上伸直,上体保持直立,抬头,还原时在杠铃触肩瞬间稍弯曲双腿缓冲,依次反复上举。注意:重量要适当,逐渐增加重量。2.小杠铃胸前快推练习方法:双手正握杠铃稍 相似文献
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从国际大众体育发展趋势展望我国全民健身计划的发展前景 总被引：57，自引：3，他引：54
从国际大众体育兴起的社会背景论述体育在现代社会中的作用。运用大量最新信息,列举国际大众体育的8大发展趋势,从而为我国开展全民健身提供经验和例证。介绍了我国全民健身计划的背景与特点之后,提出以下结论:中国全民健身计划的实施对第三世界有示范作用,它标志中国改革开放和现代化建设进入一个新阶段,表明中国体育正朝着协调发展的方向努力。但与发达国家相比,实现全民健身计划还有不少问题,我们必须付出很大的努力。 相似文献
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投掷项目是以掷远来决定成绩,同时它又属于力量型的项目。当成绩达到一定水平时,力量对专项的影响更为突出。因此,投掷运动员的专项训练要遵循少年运动员的发展规律,在基础训练阶段应加强肌肉力量和弹性以及动作爆发力的训练。现将杠铃作为力量素质辅助训练的一种方法做简单介绍。 1、推举杠铃的等动与退让练习法:练习者两腿直立,两手宽握杠铃置于锁骨处。向上推举杠铃手臂伸直、屈腕2秒完成。然后屈臂退让至还原,4秒完成,要求逐渐增加重量和控制完成动作时间。只用臂力。 2、坐推杠铃的等动与退让练习法:练习者坐姿,两手宽握杠铃 相似文献
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浅谈新式体育活动--迷你排球 总被引：1，自引：0，他引：1
孙丽 《哈尔滨体育学院学报》2002,20(1)
迷你排球是一种新型运动项目。对该项目的运动方法及效果;竞赛规则;健身价值以及未来前景进行了探讨。 相似文献
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目的:探索骨关节活力操对青年白领柔韧性的影响和作用,为大众健身提供理论依据。方法:随机招募60名20-39岁青年白领接受12周,每周3次,每次45分钟的骨关节活力操练习,12周训练前后分别进行关节活动度、转肩握距、俯卧背伸、坐位体前屈等柔韧性指标的测试。结果:1.骨关节活力操练习可以显著增加青年白领肩关节伸展、内收活动度。2.骨关节活力操练习可以显著改善青年白领髋关节伸展、外展活动度。3.骨关节活力操练习可以显著改善青年白领踝关节背屈活动度。4.骨关节活力操练习对青年白领转肩握距、俯卧背伸、坐位体前屈均有良好的促进作用。结论:骨关节活力操融入了日常生活的身体功能训练,可以有效改善青年白领柔韧性,对于保持关节活动度,对抗因增龄和活动减少带来的柔韧性下降,有非常良好的效果,可以降低静坐少动以及不良身体姿势带来的身体隐性损害,是白领全民健身的良好选择。 相似文献