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单杠项目对运动员的绝对力量要求不高,但对运动员的协调用力和肩、髋关节的柔韧要求却较高。而儿童运动员的柔韧素质好,协调性强,关节的灵活好,肌肉又富有弹性,因而单杠是最适合于儿童运动员进行早期系统训练的项目。根据单杠项目这一特点和儿童的生理特点,我把单杠列为了儿童早期重点训练的项目。又根据单杠动作的结构是由两个大半径的回环所组成的。可以说,单杠的一切高质量高难度的飞行,腾越和空翻动作,以及各种多轴转体和复合转体的下法,都是由大回环来完成的。因此,我又确定了把单杠大回环作为儿童早期训练的主要内容。它既是训练运动员前臂肌肉的力量;锻炼前庭分析能力;增加肌肉的弹性和 相似文献
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本文试图通过50格/秒电影图片,结合力学分析的方法,对李月久单杠三周下进行初步的分析,从而找出其主要环节技术上的优缺点。並在此基础上对提高后空翻周转数的可能性进行了探讨,供教练员和运动员在训练实践时参考。单杠后空翻三周下是运动员在单杠上用大回环来连接的一种高难下法,目前国内外能完成此动作的人並不多,我国运动员李月久已能在成套动作中质量较高的完成这一下法。团身后空翻三周下,是运动员从单杠撒 相似文献
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孙心鉴 《武汉体育学院学报》1982,(1)
一、问题的提出单杠小保护带又称手腕保护带,曾是单杠动作重要的保护工具。它最大的优点是经济简便,运动员脱手后有保护带支持,身体不会飞出跃下,所以曾得到广泛的使用。但是它也有很大的缺点,即容易卷杠,造成伤害事故。随着技术的发展,碳酸镁用量的增加,保护带与单杠的摩擦力也不断增加,卷杠问题更突出、更严重了。人转,保护带不转,伤害事故也不断增加。所以教练员和运动员对小保护带的使用越来越不放心。到七十年代海棉坑出现后,单杠小保护带基本上被淘汰。体操保护器材,特别是海棉坑,造价之昂贵、建造困难之大,使我们对小保护带的 相似文献
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我国优秀男子仰泳运动员身体形态和专项素质的初步分析与研究 总被引：1，自引：0，他引：1
研究表明,我国仰泳运动员身体形态指标有所提高,但身高、体重指标不够理想;肩关节与踝关节的柔韧性和灵活性明显好于其他泳式的运动员,但臂的拉力和伸膝力差距较大。 相似文献
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本文采用数理统计、录像观察等方法,以2022年世界杯、美洲杯、世锦赛和2022年全国体操锦标赛单杠决赛成绩为依据,分析世界优秀单杠运动员成套动作特征和我国优秀单杠运动员成套动作特征,旨在为我国运动员优化成套编排、把握规则导向、缩小与世界优秀运动员之间的差距,以及为新周期我国运动员提高单杠项目成绩提供参考。结果发现：由于扣分标准统一,新周期世界优秀男子单杠运动员成套动作中,高难度价值单个动作出现频率增加,动作选择相对集中;动作整体难度较高,连接加分成为提高难度分值的重要途径;连接加分的种类和连接形式增多;摆动类动作的数量会减少,动作选择也会相对集中;下法较为单一,完成质量较好。建议：鼓励国内运动员发展超高难度的单个动作,鼓励运动员尝试飞行动作的连接;紧贴规则,科学合理编排成套动作;保难度、重质量才是夺金的关键。 相似文献
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李勃 《体育科技文献通报》2020,(6):67-69,73
本文通过对近两个周期男子体操裁判规则中单杠规则变化研究,结合2018年多哈世界体操锦标赛单杠项目运动员完成情况和裁判评分情况,对当前单杠项目发展趋势进行分析,明确现代单杠发展的方向,为我国体操在单杠项目的发展提供一定的帮助。 相似文献
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乒乓球运动是一项精细的运动。每一次击球都对球的弧线、速度、力量、旋转和落点有一定的要求;严格的讲起来,它要求球的运行不能有分毫的误差。为了达到这些要求运动员身体各部必须密切地配合,使身体成为一部高度协调的机器,才能随心所欲的去回击来球。在决定击球质量的诸因素中,手指、手腕的用力是主要因素之一。因为球在瞬时方向、落点和旋转的变化,主要是靠手指、手腕对球拍的控制而实现的。所以说,要提高乒乓球运动水平,必须加强对手指手腕用力的研究。下面从手指、手腕的解剖结构,手指、手腕的运用在技术、战术中所产生的效应和在运用手指、手腕时应注意的问题等几个方面,做以初步的探讨,供同志们参考。一、解剖构造决定了手指、手腕的灵活性 相似文献
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体操的单杠、双杠教学中,我利用跳箱进行辅助性教学,效果很好,现将其方法介绍如下:一、学习单杠骑撑单腿向前摆越转体90°下学生由骑撑来完成下法,骑撑时身体与单杠的接触面小,难于控制身体的重心,并且学生在心理上也存在着畏惧心理,学习起来比较困难。在教 相似文献
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目前柔道这个项目世界上已经广泛开展,通过本队多年来的情况和了解其他代表队的情况,运动员手指损伤。大部分是韧带损伤或关节变形脱位。柔道运动员手指损伤、关节变形,这与柔道项目特殊性有关系,它对训练和比赛的技术发挥会造成极大的影响。本文主要对柔道运动员训练以及比赛过程中掌指损伤的情况进行分析及预防策略进行有针对性的研究。 相似文献
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Mark Vancil 《篮球》2000,(18)
三、体能操练 在做完热身和伸展练习之后,就到了打球或做一些体能训练的时候了。佛梅尔说,年轻选手应该好好利用自己身体的重心来做伸展运动。练习方法如下： １．拉单杠 你需要 一根设置在 安全位置且 超过你头部 的单杠,其宽 度至少要与 肩宽一样。 练习时,先是两手反手抓单杠,然后将自己往上拉,直到你的下巴与单杠一样高。假如你将自己往上拉时有困难,可以找人帮你。初学者应该找人协助做这个练习。之后,做正手拉单杠练习（如上图）。 ２．俯卧撑 双脚稍微张开,双臂展开至少与肩同宽,两手俯卧撑地,然后向地面推进。你的脚跟应… 相似文献
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一眼前是一位中国选手在单杠上腾跃的大幅照片。他的手刚刚离杠,身体掠出一道银光,笔直地倒竖在单杠上方。动作刚健有力,潇洒利落。照片刊登在《苏维埃俄罗斯报》上,所占的版面比旁边苏联运动员整整大一倍。然而更为醒目的是大字标题:“中国选手以一个不可思议的,连专家也琢磨不透的动作,出现在比赛大厅里。” 相似文献
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我们以每秒拍摄16格的连拍摄影机记录了5名体操运动员单杠向前大回环动作。根据所得运动技术图片,对这一动作的一般原理作一简要分析。为了便于叙述,我们沿着单杠的支柱作一条与地面垂直的垂直线,在单杠的等高点作一条与垂直线正交的水平线。把一个转动周期分为下摆和上摆两个阶段,以45°为单位划分为八个区域。即从身体下摆算起,第一个45°为第一区,第二个45°为第二区,以此类推(图1)。 相似文献
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当您在游泳时 ,双臂和腿部力量都来自于身体核心部分的力量———腰腹力量。实际上在游动时 ,腰腹部只是运动员身体稳定运动的一个部分。由于是在一个流动的环境里进行运动 ,因此运动员就不会有像打棒球和打高尔夫球那样能找到一个稳定的支撑点。所以 ,身体产生力量的惟一部位就来自腰腹部。无论是游泳爱好者还是职业运动员 ,发展和保持自身的腰腹力量是非常重要的。强大的腰腹力量能够使运动员在水中的身体保持好扁平姿势 ,减小了阻力 ,使得技术的发挥更为有效 ,同时 ,良好的腰腹力量还可以保护运动员免受伤病的袭扰。游泳运动员在做腰腹力… 相似文献
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在投掷项目教学与训练过程中,指间关节扭 挫伤最为常见,尤其是刚从事这些项目的青少年运动员,几乎人人都发生过指间关节扭挫伤。若处理不及时或不当,会导致手指指间关节变粗,严重时可造成手指间一侧偏斜的畸形。这不仅给运动员造成身体和心理上的痛苦,而且还将不同程度影响技术的发挥和成绩的提高。因此,有效地预防指间关节扭挫伤和正确处理是十分重要的。 一、病理原因及症状 指间关节囊背侧松弛,关节两侧有韧带加固,侧向运动受到限制。当手指受到侧方的外力冲击,如铅球出手一刹那时关节下降或铁饼出手拨饼用力不正确手指被撞击… 相似文献
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为满足速度滑冰项目科学选材工作的需要,对我国速滑运动员指长比（2D：4D）与运动成绩、血清睾酮、血红蛋白及血球压积等多种身体机能水平指标的相关性进行研究,探索指长比在速滑运动员选材中的作用。通过对黑龙江省冰上训练中心速滑运动员的手指长度及指长比的测量与分析,表明速滑运动员指长比与运动成绩相关性不显著,与血清睾酮等3项机能指标显著相关,即指长比（2D：4D）越高,相关血清睾酮（T）等3项运动机能指标越低,说明指长比（2D：4D）可以作为速度滑冰项目科学选材的重要指标被应用。 相似文献