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铁、铜、锌是人体所必需的微量元素,具有高度的生物活性。体内缺乏或过剩时均可影响机体的代谢和功能,甚至会引起组织结构改变,导致疾病。近年来,有关微量元素与运动的研究越来越多,尤其是铁、铜、锌。对运动员来讲,适量补充铁、铜、锌等微量元素,对预防疾病、维持健康、提高运动机能具有重要意义。 相似文献
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《体育健康知识画刊》2007,(4)
健康博士:您好!我非常热爱运动,今年上初二,平均每周都要打3-4次篮球。有朋友说冬天了,我应该补充点铁和锌,这样可以防止贫血,请问现在真的需要这样做吗?怎样补充铁和锌呢?——常州张杰张杰你好:研究裹明冬季人体的吸收和合成能力会下降,从而导致血红蛋白降低。而体育锻炼会使锌、铁等微量元素加倍丢失,因此在冬季喜欢运动的人群一定要注意防止缺铁性贫血的发生。 相似文献
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《体育科技文献通报》2002,(2)
长时间剧烈运动后,人体内会产生大量自由基,从而对生物膜结构的完整性产生伤害,微量元素锌是人体内重要的抗氧化剂,对生物膜有保护作用,保持酶的正常活性,以维持人体正常的运动能力。文章论述了微量元素锌的抗氧化消除自由基以维持细胞结构完整性的作用机制,分析了微量元素锌与运动能力的关系,以及补锌对运动能力的重要性。 相似文献
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铁、锌、钴、铜、锰、铬、氟、硒等元素是人体必需的微量元素,适量的微量元素能与细胞酶结合,抑制酶的活性,对维持人体代谢平衡发挥应有作用,但过量则会出现一系列中毒症状。 相似文献
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《当代体育》1990,(5)
优异的运动成绩有赖于科学的训练方法、良好的心理素质和合理的营养供给。近年来,体育专家们越来越注意到,除了糖、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐和水这六大营养素外,一些人体所必需的微量元素对运动能力有很大的影响。下面着重说说锌、铁、铜、镁、锰这五种微量元素对运动能力的影响。1.铁:铁是血红蛋白的必需组成成分之一。当体内的铁储存因运动消耗而减少时,血红蛋白的合成就会减少,就会引起缺铁性贫血。同时,在细胞中储存的铁蛋白也会相应减少。铁蛋白有抑制细菌繁殖的作用,因而会损害机体的免疫机能,造成对疾病的抵抗力下降,容易受病原微生物感染而患病,从而妨碍运动员的正常训练和运动能力的提高。一个成年运动员每天的需铁量为20～30毫克为了预防缺铁,运动员应多吃些含铁丰富的食 相似文献
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谷氨酰胺对运动性免疫抑制的干预作用及其机制的研究 总被引：8，自引：0，他引：8
进一步研究运动性免疫抑制的机制 ,探讨谷氨酰胺 (Gln)在运动性免疫抑制发生中的作用 ,以及 Gln对运动性免疫抑制的干预作用及其机制。通过对大鼠进行为期 8周、每周 6次 ,每次 15 0 min的游泳训练 ,建立运动性免疫抑制的模型 ,并补充 Gln,测定机体淋巴细胞的增殖功能、细胞因子等免疫指标的变化、血清 Gln含量以及淋巴细胞凋亡的变化。研究结果表明 ,长期大负荷训练可以导致机体细胞免疫功能的显著降低 ;长期大负荷的运动训练可以导致血清 Gln含量的降低 ,引起机体抗氧化能力降低和外周淋巴细胞凋亡增加 ,可能是大负荷训练导致机体免疫功能降低的重要机制 ;在大负荷训练后补充 Gln可以有效地调节和提高训练机体的免疫功能 ,预防运动性免疫抑制的发生。 相似文献
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锌是人机体维持生理功能和正常代谢的必需微量元素 ,锌与人体的生长、发育、细胞的分裂繁殖、组织的修复有密切关系。锌是构成机体碳酸酐酶、乳酸脱氢酶等 80多种酶的必需成份或激活济 ,发挥生理作用。锌营养与运动能力关系密切 ,研究我国北方体校少年儿童发锌含量具有一定应用意义。1 研究对象与方法1.1 研究对象黑龙江省 (市 )业余体校运动员学生 10 0人 ,年龄 8～ 12岁 ,从事训练项目包括 :篮球、排球、足球、乒乓球、体操、田径、游泳、冰上。1.2 研究方法从黑龙江省 (市 )业余体校学生随机抽样 10 0名提取发样 1g,用水冲洗烘干、消… 相似文献
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通过分析大强度耐力运动训练大鼠（♂）部分自由基指标的变化来探讨补充茜草提取物抗氧化、提高机体抗疲劳能力的可能机制。方法：通过建立大鼠递增大强度耐力跑台训练实验模型,测定了大鼠肾脏组织某些生化指标和抗氧化酶活性影响。结果：茜草可增加耐力运动后力竭即刻状态下谷胱甘肽过氧化物酶（GSH-Px）、还原性谷胱甘肽（GSH）、过氧化氢酶（CAT）,降低丙二醛（MDA）以及活性氧（active oxygen）含量。结论：补充茜草提取物可显著提高大鼠肾脏组织抗氧化酶的活性,减轻大强度耐力训练对大鼠肾脏组织造成的脂质过氧化损伤,具有明显的抵抗脂质过氧化的功能,对大鼠运动能力的提高有良好的作用。 相似文献
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硒营养对运动能力的影响 总被引：3，自引：0，他引：3
硒作为人体必需微量元素之一。在机体的新陈代谢中与蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素等营养物质具有同等重要的作用。近年来的大量研究表明。机体微量元素硒的摄取对运动能力有着重要的影响。本提出了对运动员合理进行硒营养补充的建议。 相似文献
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前列腺液中除了蛋白质、各种酶外,还含有许多微量元素,其中锌占大多数。已有报告指出,前列腺组织中的锌含量远远高于机体其他组织。那么锌在前列腺组织中到底起什么作用呢?科学家通过一项实验研究发现,前列腺液中含有一定量的抗菌成分,这种抗菌物质是一种含锌蛋白,其主要成分是锌,其抗菌作用与青霉素相似,因此科学家把这种抗菌成分称为前列腺液抗菌因子,并且发现在人体罹患慢性前列腺炎时,锌含量明显降低,而且很难提高。国外的一项临床医学研究发现,苹果汁对锌缺乏症具有惊人疗效,这项研究被称为“苹果疗法”。与常用的含锌药物疗法相比,苹… 相似文献
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维生素与矿物质的作用越来越受到重视.充足的维生素有利于身体各种酶的代谢,促进疲劳的恢复.矿物质是人体必需的元素,无法自身产生、合成.缺乏矿物质可导致各种症状,缺乏钙、镁、磷、锰、铜,可能引起骨骼或牙齿不坚固.缺乏镁,可能引起肌肉疼痛.缺乏铁,可能引起贫血.缺乏铁、钠、碘、磷可能会引起疲劳等.对运动员补充维生素与矿物质的作用进行论述,并提出运动员合理补充维生素与矿物质的具体方法,以保证运动员机体中维生素和矿物质的充足成分,满足机体保持最佳竞技状态的需要 相似文献
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铁代谢的研究一直是运动科学领域的一项重要课题,本文描述了运动与铁代谢的关系,包括运动对铁代谢的影响,运动引起铁缺失的可能机制以及缺铁对机体可能造成的影响。低氧训练作为一种特殊的训练手段在国内外正逐渐流行,目前有关低氧训练与铁代谢关系的研究还比较少,本文对低氧时铁代谢的影响以及低氧训练过程中铁的补充关系进行了简单的总结与分析。 相似文献
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李峰 《武汉体育学院学报》2010,44(12)
目的:探讨锌-金属硫蛋白(Zn-Metallothionein,Zn-MT)对耐力训练大鼠血清微量元素代谢及抗氧化酶的影响.方法:选取雄性SD大鼠24只,随机分为安静组、运动对照组、补充Zn-MT+运动组.按Bedford运动模型运动6周后即刻处死,取血测定大鼠血清Se、Fe、Zn、Cu、Ca、Mg含量及血清部分抗氧化酶的活性,并进行有关统计学检验.结果:与实验前相比,运动结束后大鼠血清Se、Fe、Zn、Cu、Ca、Mg含量呈下降趋势,血清中GSH、GSH-Px活性下降且有显著性差异(P＜0.05);而运动对照组血清中CAT、GST、T-AOC和T-SOD活性在大强度运动后上升有极显著性差异(P＜0.01).结论:①补充Zn-MT可以使各离子浓度回升,机体内的某些无机金属离子会产生一定的促生成和转运作用;②补充Zn-MT可以增强大鼠血清酶的活性,降低急性大强度运动造成的机体抗氧化酶活性对机体造成氧化应激损伤. 相似文献
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铁是人体内一种重要的微量元素,在体内参与氧的转运、交换和组织呼吸过程,在氧化还原反应中也起着重要的作用。因此与人体有氧代谢能力的好坏有着密切的关系。铁在体内的分布大致为:血红蛋白占总量60—70％,肌红蛋白占5％,贮存铁占20％,各种细胞色素,过氧化氢酶,过氧化物酶等铁的含量虽少,但其生理功能则非常重要。铁的吸收部位主要在十二指肠,在胃及小肠中也可以吸收少量铁。无机铁盐,尤其是亚铁盐比有机铁化合物易于被吸收。胃酸,维生素C等还原性物质可将高铁还原成为亚铁,故都有促进铁的吸收作用。饮食、机体的机能状态对铁吸收影响甚大,体内贮存铁多少,骨髓机能状态都可以影响铁的吸收。体内贮存铁有两种形式:铁蛋白和含铁血黄素。铁蛋白是铁贮存的主要形式,主要分布于肠上皮细胞,肝、脾、骨髓中。铁蛋白不仅在贮存铁中占主要 相似文献