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排球运动是现代体育运动中的明星项目,具有观赏性、运动性、竞技性、互动性等特点。经过对排球运动的动作进行拆解细分后发现,垫球是排球运动中非常重要的基础性动作,不管是初学者还是拥有丰富经验的人,垫球动作的标准性和准确度对其排球运动的整体动作有着至关重要的影响。而核心力量训练是运动训练当中的一大有效方法,将核心力量训练应用到排球垫球运动的训练当中,可以有效提升运动员排球垫球技术的稳定性。为进一步证实核心力量训练是否可以提升排球垫球的稳定性,文章采用文献资料法等研究方法,从核心力量的角度,对排球垫球动作技巧的稳定性训练进行分析,希望以此完善排球垫球运动训练体系,全面提升运动员的排球垫球技术和技能。 相似文献
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垫球是小学生排球比赛中最主要的攻防手段,提升小学生排球垫球能力将会是实现排球能力突破最重要的环节。从移动能力、抗干扰能力、急救能力和协作能力等四个方面构建排球垫球“四维”练习体系,符合小学排球运动员的身心特点,从多个角度和层面对垫球能力的提升进行菜单式教学,实现小学生排球垫球能力质的提升。 相似文献
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排球正面垫球技术包括准备姿势、手型、击球、击球点、用力、垫球部位等。垫球是排球的基本技术之一，是用手臂从球的下部，利用来球的反弹向上击球的动作。正面垫球是最基本的垫球方法，是各项垫球技术的基础，适合于接各种发球、扣球和拦回球。排球正面垫球技术简单易学，但是要让学生尽快掌握，并且灵活运用确实是件不容易的事，我在教学中采用以下方法。 相似文献
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垫球是排球的基本技术之一,是组织进攻和反攻战术的基础,广泛应用于接发珠和后排防守;少年儿童初学排球时最喜欢垫球,因此,垫球便是排球入门的第一步而显得十分重要。在多年的实践中,我认为可采用以下方法进行教学和训练。 相似文献
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武青那 《体育科技文献通报》2013,21(9):77-78
排球运动是中小学学生普遍喜爱的体育运动项目,排球垫球技术是体育课教学和排球训练中不可缺少的基本技术之一,本文针对排球正面双手垫球技术的自身特点和在教学中存在的问题进行探讨,提倡采用多种方法进行教学,从而提高教学质量和教学效果。 相似文献
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现阶段,排球运动在我国受到了民众的强烈推崇。作为排球主要技巧之一的垫球技术可以帮助运动员有效地处理接扣球、接发球、接拦回球等情况。文章从排球垫球技术的创新要点分析,阐明了排球垫球技术的训练策略。 相似文献
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徐树暖 《体育成人教育学刊》1994,(Z2)
排球垫球教学三次课南京林业大学徐树暖普通高校排球专项课教学中，对排球传、垫、扣、拦、发五项基本技术，学生最易掌握的是垫球．在垫球教学时，我用三次课的时间基本上教会学生正面双手垫球，取得较好的教学效果，现将三次课教学步骤和练习方法介绍如下，供老师们参考... 相似文献
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<正>一、保护功能初学排球,很多学生因为垫球时手腕疼痛而害怕排球练习。用泡沫网可有效地解决这种困难,练习排球垫球时将泡沫网套在手腕上,垫球时能有效减轻触球部分的疼痛感,且不影响垫球效果。 相似文献
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排球教学在初中体育教学中占有一定的比例,同时也是中考的考试项目之一。对于体育课程中的排球教学来说,教师首先应让学生掌握的知识技能,便是垫球技术。在正式探究垫球技术的运用之前,教师需要对垫球这一动作形成一定的了解,形成自己的理论教学基础。而对于排球垫球技术教学来说,它虽然动作比较简单,但是因为球的移动范围比较大,所以在实际的学习过程中,学生掌握并不是很容易。因此,本文将立足初中体育排球课程教学现状的基础上,对如何提高学生中考排球正面双手垫球水平的策略展开分析。 相似文献
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软式排球是一种新兴项目。本运用献、实验、统计分析等方法，对高校女生排球初学进行对比分析，探讨软式排球对初学学习传球、垫球技术的影响，进而使初学尽快掌握排球传球、垫球技术。 相似文献
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隋晓伟 《沈阳体育学院学报》2002,(4):85-85
排球课的教学是普通高校体育课教学的一个重要组成部分 ,而垫球是排球的基本技术之一 ,正面双手垫球是各种垫球技术的基础。只有掌握好此技术才能进一步合理运用其它各种垫球技术。虽然有些初学者认为正面双手垫球很容易掌握 ,但真正垫起球来却力不从心。主要原因是没有正确掌握动作要领 ,加上自己习惯的错误动作 ,所以垫球效果极差。笔者在几年的排球教学实践中 ,总结归纳了学生在课上的几点易出现错误及纠正方法 ,并在实际运用中取得了较好的效果。1 正面双手垫球的动作要领1)准备姿势 :两脚左右或前后开立比肩稍宽 ,两脚尖稍内收 ,脚跟… 相似文献
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垫球是排球运动的一项基本技术，也是排球教学的一项主要内容。通过多年的教学实践，在排球正面双手垫球的教学中．除教材中归纳的学生易犯错误外，还有几个问题应当引起注意。 相似文献
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从目前初中阶段球类教材教学来看,排球教学占很大的比重,排球享有开展方便、场地要求小、安全的优势,而垫球技术教学在整个排球的教学体系中可谓是基础教材,从各地中考项目设置来看,排球的垫球技术已被全国各地许多的教育部门采纳作为中考技术考核一类,得到了师生的深切关注。本文整理了在垫球教学过程中采用的一些＂理论＂,期待和同行分享,不成熟的地方还望批评指正。 相似文献
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一,教学目标
1．通过排球正面双手垫球技术的学习,使95％的学生了解排球正面双手垫球的动作方法,熟悉球性,提高主动参与排球活动的兴趣。 相似文献
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在日常排球垫球教学中,我们总会遇到这样的问题：一少部分学生通过教师的讲解、示范,在老师或同伴的帮助下,能够顺利完成简单的排球垫球技术练习动作,而另外一部分学生则不能完成。究其原因是：少数来自县城的学生玩过或接触过排球,而来自农村的学生则没有,甚至有个别学生还没有见过排球。所以在排球垫球教学的开始阶段,排球满场滚,学生到处跑着捡球的现象时常发生。 相似文献
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对于练习者来说排球不管是在技术上还是体力上都是一个具有考验和挑战的运动,能够有效地提高身体的各项机能。文章对于高中排球传垫球技能练习方法和手段展开了探讨和探究,将参加高中排球传垫球技能练习的积极性和兴趣充分地激发出来的同时增强练习者练习的信心。 相似文献
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垫球是排球的一项基本技术，也是排球教材的一项主要内容。笔者从教学实践中体会到，在排球正面双手垫球教学时，除注意教材中所归纳的学生常犯错误外，还应注意以下几个问题。一、重视准备姿势和移动的教学准备姿势和移动是排球运动中各项技术的基础技术，准备姿势的好与差和移动速度的快与慢是能否及时完成技术动作的重要条件。然而，在正面双手垫球教学中，常常可以看到学生进行垫球练习时，身体重心过高，不是积极移动去保持正面对准来球，而是站在原地等球，一旦当来球离身体稍远时，学生不是快速移动到位后再垫球，而是站在原地向前伸… 相似文献