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现代短跑技术理论对短跑专门性练习的启示 总被引：1，自引：0，他引：1
通过文献资料法对现代短跑技术理论中途中跑的动力来源、途中跑的屈蹬技术、途中跑的支撑阶段、心理调试在短跑技术训练中的运用、短跑的放松技术进行回顾,总结认为：途中跑中两大腿应以髋为轴进行剪绞—制动;曲蹬时重心应相对放低,着地时间要短;要系统地看待短跑专门性练习。由半高抬小步跑、折叠高摆腿、小车轮跑这三个练习手段按照其固定顺序组成跑的专门性练习组合是比较合理的。 相似文献
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短跑技术的演变和发展经历了一个漫长的过程,其技术特点的变化与人们对短跑动力的认识是分不开的。“短跑途中跑的动力来源问题,是多年来一直争论不休的热点问题,如果搞不清动力来源之所在,在训练中就不可能有针对性地采用最为有效的方法和手段”。由于短跑是一个周期性运动项目,任何一个技术环节的错误或缺陷在比赛中都会被重复几十次, 相似文献
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前言途中跑技术是现代短跑技术中重要的组成部分,近几年来,短跑途中跑的整体技术变化不大,但除了科学化训练及场地器材不断更新的因素外,短跑途中跑技术的不断完善与发展仍是运动成绩不断提高的重要原因之一,在现代短跑技术研究成果的分析基础上,从多方面分析,对现代短跑途中跑的技术特点有以下几点认识： 相似文献
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随着短距离跑项目的竞争日趋激烈，运动成绩的不断提高，场地和其它因素的不断更新与改善，对短跑项目的技术要求也在不断的提高，本文通过文献资料、专家访谈、分析对比的方法，就现在短跑途中跑技术的发展趋势进行分析与探讨，提出现代短跑途中跑技术新的发展方向，为短跑项目的发展提供理论依据和实践指导。 相似文献
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对短跑途中跑髋关节的研究 总被引：5，自引：0，他引：5
在短跑途中跑中,髋是人体水平加速的主要内部动力来源.这个内部动力来源于髋关节的灵活性和控制髋关节的屈髋肌群和伸髋肌群强有力的收缩与协调的伸展能力.用髋跑可使步幅达到最大,同时也能促进步频的加快,使步幅和步频的加快通过用髋跑达到有机的结合. 相似文献
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田径速度性项群“髋动力”研究综述 总被引：2，自引：0，他引：2
近年来,在田径速度性项群中尤其是短跑途中跑动力来源论的研究一直成为争论的热点话题,然而研究较为突出的"髋动力"来源论已普遍被大家所接受.通过对"髋动力"学说进行综述研究,对"髋动力"研究的思路作进一步梳理,阐释"髋动力"来源论的科学性、合理性,旨在为今后的教学和训练提供科学的理论依据. 相似文献
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灰色关联分析在短跑途中跑教学与训练中的应用 总被引：1，自引：0，他引：1
运用灰色系统理论的灰色关联方法,对影响短跑途中跑水平的若干因素进行关联分析,列出其关联顺序,探讨提高短跑途中跑水平的方法。 相似文献
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一、途中跑技术(一)目的和任务建立正确的途中跑技术模式,了解如何获得速度。(二)教学步骤途中跑技术是短跑的重要组成部分,强度最高,起跑后经过一定的加速跑,然后过渡到途中跑(图1)。途中跑几乎占了短跑比赛的大部分。因此,在初学短跑中要注重这一技术的学习。 相似文献
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短跑途中跑是短跑中距离最长,速度最快的一段。途中跑技术在短跑中占有举足轻重的位置。如何提高途中跑的速度也是短跑获得好成绩的关键。笔者长期从事田径训练工作有几点心得与大家探讨,并且认为可以从以下几个方面进行练习。 相似文献
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Nicholas P. Linthorne 《Sports Engineering》2013,16(2):61-70
This study used a mathematical model to examine the effects of the sled, the running surface, and the athlete on sprint time when towing a weighted sled. Simulations showed that ratio scaling is an appropriate method of normalising the weight of the sled for athletes of different body size. The relationship between sprint time and the weight of the sled was almost linear, as long as the sled was not excessively heavy. The athlete’s sprint time and rate of increase in sprint time were greater on running surfaces with a greater coefficient of friction, and on any given running surface an athlete with a greater power-to-weight ratio had a lower rate of increase in sprint time. The angle of the tow cord did not have a substantial effect on an athlete’s sprint time. This greater understanding should help coaches set the training intensity experienced by an athlete when performing a sled-towing exercise. 相似文献
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通过文献资料法、实验法、数理统计法等方法,对20名田径运动员进行实验研究,对实验组采用放松能力训练,对照组则采用传统的速度力量训练,结果表明,在100米起跑阶段,放松技术的作用并不显著,在途中跑和冲刺跑阶段,掌握放松技术对于提高成绩的作用显著,教练员在短跑的途中跑和冲刺跑训练中应适当地加入放松跑技术的训练,让运动员体会放松跑的概念,并运用到平时的训练与比赛中,提高100米跑的成绩。 相似文献
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The aim of this study was to identify the kinematic and postural characteristics associated with sprint running on uphill and downhill slopes of 3 degrees and on a horizontal surface. Eight male physical education students were filmed while sprinting maximally on an uphill-downhill platform under each of three conditions: (a) uphill at 3 degrees, (b) downhill at 3 degrees and (c) horizontal. Running speed, step rate, step length, step time, contact time, flight time and selected postural characteristics of the step cycle were analysed. Running speed was 9.2% faster (P < 0.05) during downhill and 3.0% slower (P < 0.05) during uphill compared with horizontal sprint running. During downhill and uphill sprint running, step length was the main contributor to the observed changes in running speed. It increased by 7.1% (P < 0.05) for downhill sprint running and was associated with significant changes in posture at touchdown and take-off. During uphill sprint running, step length decreased by 5.2% (P < 0.05), which was associated with significant changes in posture and reduced flight distance. Given the interaction between the acute changes in step length and posture when sprinting on a sloping surface, our findings suggest that such changes in posture may detract from the specificity of training on such surfaces. The chronic effects of training on such slopes on the kinematics and posture of horizontal sprint running are currently unclear. 相似文献
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从运动员选材角度探讨不同项目足弓形态特点及在跳深实验中足弓形态与支撑时间关系,以期为足弓形态应用于田径运动员选材提供科学依据。研究对象：上海市一、二线短跑和中长跑共84名运动员,其中男子短跑运动员34名,女子短跑运动员19名,男子中长跑运动员21名,女子中长跑10名。方法：所有研究对象均进行身高、体重、足弓形态、跳深实验测试,然后分组研究足弓形态与跳深实验中支撑时间关系。结果：男女均表现出足弓低的组支撑时间快于足弓高的组支撑时间;短跑和中长跑项目中男女优秀组的足弓均出现低于一般组的趋势;短跑男子优秀组和一般组的足弓基本都低于中长跑优秀组和一般组的趋势。结论：足弓高低是影响短跑或中长跑运动员支撑时间长短的重要因素,在运动员选材中或对教练员训练中有重要的指导意义。 相似文献
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对“放松跑”原理在短跑中的运用奈件进行了分析，从理论上探讨了“放松跑”对短跑运动能力的影响，并提出了具体的训练方法，可采用减阻训练法、节奏训练法、波浪跑训练法、放松大步跑训练法等。 相似文献
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许翀 《武汉体育学院学报》2017,51(10):93-100
短跑起跑阶段需要对外部信号集中注意并快速反应,以产生最佳运动表现。因此,本研究假设：狭窄外部注意焦点导向会对短跑选手的起跑表现产生有益影响。研究基于短跑起跑的三个动力学阶段（实际反应时阶段,蹬起跑器反应动作时阶段和加速跑阶段）,测试新手和精英短跑选手在一段10M的短跑起跑中,在3种注意焦点导向条件下（狭窄外部注意导向、狭窄内部注意导向、中性指导语）的起跑表现。研究结果显示：在狭窄外部注意导向条件中,实际反应时、反应动作时和起跑加速时均显著短于狭窄内部注意焦点导向条件中的时间。研究结果证实：（1）根据信号而启动的短距离快速移动项目中,狭窄外部注意焦点导向会产生有益影响。（2）不同的注意焦点导向会影响动作表现。 相似文献
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技术训练在提高高校短跑运动员专项素质与专项成绩过程中起着非常重要的作用。在短跑专项技术训练中应注意以下问题:狠抓短跑途中跑的关键技术——大小腿折叠前摆,正确、合理掌握下压扒地动作,改进后蹬技术,科学地解决形成正确技术与训练强度的矛盾。 相似文献
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于润生 《体育成人教育学刊》2013,(5):81-84,88
国内外专家通过实验以及训练实践发现负重跑能够显著提高腿部的伸肌和反应性力量,但不同负重负荷对短跑技术产生的影响,以及不同负荷对专项力量训练效果均未见系统研究。通过研究不同负荷时负沙背心跑对短跑专项力量训练的作用,对该短跑专项训练手段在短跑专项力量训练中的科学运用提供依据。 相似文献
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AbstractSeveral researchers have demonstrated that an external focus of attention (about movement’s effects) during movement execution allowed better performances and learning of various motor tasks than an internal focus of attention (about movement itself). However, attentional focus effects have not been studied in tasks requiring explosive actions preceded by fast reaction time to a signal, such as a sprint start. We hypothesised that the beneficial effect of external focus of attention would be observed in the different stages of the sprint start (i.e. reaction time, block clearance and running) for both expert and novice sprinters. Novice and expert sprinters performed sprint starts followed by a 10 m sprint under three conditions: external focus instructions; internal focus instructions; and neutral instructions. The reaction time and the running time were significantly shorter in the external focus condition than in the internal focus condition, for both expert and novice participants. These results confirm the beneficial effect of an external focus of attention on the speed of movement execution. Moreover, they revealed that attentional focus influences movement preparation. Several hypotheses are proposed to account for these results, with reference to the processes that could be responsible for the observed effects. 相似文献
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短跑地面支撑反作用力研究综述 总被引：1，自引：0，他引：1
短跑时,作用于脚上的地面反作用力包含了有关跑的力学的大量信息。伴随短跑技术改变的地面反作用力的改变与运动成绩的提高有直接的关系。从短跑时地面支撑反作用力的时间―力值曲线、冲量、压力中心变化以及支撑反作用力与肢体各环节的作用等方面,对以往研究进行了总结评述,并探讨了未来的可能探索方向。 相似文献