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从生理的观点分析,准备活动的目的有两个,一是提高中枢神经系统的兴奋性,克服各器官的机能惰性,使它达到适宜的水平,为正式练习作好生理上的准备;二是提高肌肉韧带的弹性和伸展性,使动作舒展、协调,同时,也能减少和避免运动损伤的发生。 1、组合性准备活动准备活动的内容经过长期的实践,在田径教学中已形成了较 相似文献
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<正> 人从小到大要经过复杂的生长发育过程。不仅表现在人体细胞不断繁殖增多,各器官组织不断增长,也表现在各器官组织细胞不断分化,机能逐渐成熟,出现形态与机能逐渐完善的过程。在生长发育的整个过程中,青春期是一个重要时期。而月经初潮年龄则是女性青春 相似文献
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<正> 随着生理学、解剖学等基础学科的发展,人们通过研究发现,人体各器官系统的发育快慢不一,成熟有先后顺序。因而,在各年龄阶段各器官系统的机能能力表现也不同。在某一器官系统的机能发展过程中,由于受其它器官系统发育过程的牵制,在不同的年龄阶段中呈现出不同的发展速度。于是科研工作者即用力 相似文献
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在大运动量训练中如何应用补益药 总被引：1，自引：0，他引：1
优异的运动成绩是在高强度、长时间、大运动量训练方针指导下实现的。如运动量过大极易引起过度疲劳,出现各器官、系统机能失调的现象。在大运动量训练中合理应用补益药,能迅速消除疲劳,增强各器官、系统的生理机能。本文就辨证施朴、合理配伍、切忌滥补和宜通补而不守补等四个方面进行了初步探讨,为今后教练员和运动员进行教学与训练提供参考意见。 相似文献
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优异的运动成绩是在高强度、长时间、大运动量训练方针指导下实现的。如运动量过大极易引起过度疲劳,出现各器官、系统机能失调的现象。在大运动量训练中合理应用补益药,能迅速消除疲劳,增强各器官、系统的生理机能。本文就辨证施补、合理配伍、切忌滥补和宜通补而不守朴等四个方面进行了初步探讨,为今后教练员和运动员进行教学与训练提供参考意见。 相似文献
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青少年并不是成年人的简单缩影，他们的各器官系统处于生长发育阶段，机能能力弱。通过科学的、循序渐进的运动训练，各系统的机能能力可获得明显的发展和提高，以适应运动训练的需要。 相似文献
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引言体育锻炼的生理学本质是使机体经常承受一定的负荷,从而在结构、形态、机能和生物化学等方面发生良好的变化。体育锻炼能加强体内各器官或各系统机能之间的相互联系,对心血管系统、呼吸系统、神经系统、肌肉骨骼和新陈代谢提出较高的要求。 相似文献
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<正> 一、运动过程中人体机能变化的规律人在参加体育活动过程中,工作能力和某些器官的机能都要发生一系列变化。这些变化在运动之前就已经开始,一直持续到运动结束后一段时间。根据它们的发生顺序,分别叫做赛前状态、进入工作状态、稳定状态、疲劳和恢复状态五个阶段。研究和掌握各个阶段的规律,对于增强体质,提高工作效率,防止伤害事故和提高运动成绩都具有重要意义。 (一)赛前状态是在进行训练或比赛前,人体各器官、系统产生的一系列条件反射性变化。它可以预先动员各器官、系统的机能,来适应即将来临的肌肉活动,并能克服神 相似文献
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准备活动需要考虑的六要素 总被引：1，自引：0，他引：1
<正> 要安排好准备活动,需要考虑以下六要素;1.课的內容。原则上说,既要有一般性准备活动,又要有专门性准备活动,加强各器官和神经中枢间的协调机能,使与主要教材有关的肌群、关节和韧带都得到充分活动.2.学生的机能状态。要根据学生上课时的机能状态, 相似文献
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准备活动的作用是为逐步提高运动员大脑皮层的兴奋性,克服人体各器官系统的生理惰性,使机体尽快进入工作状态,为比赛做好生理和心理上的准备,准备活动的种类从原则上讲,包括一般性准备活动和专门性准 相似文献
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长期有氧健美操锻炼对不同人群的身体形态、各器官系统机能能力以及血脂代谢均能产生良好的影响。本文主要对有氧健美操健身的效应进行综述。 相似文献
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随着物质水平的提高和科学技术的发展,中老年人的健康状况益发引起人们的关注。目前,国内外不少学者对中老年人体育锻炼与健康水平的研究与评价,已由单一的或一般的健康检查转为综合评价,即把身体形态、机能和运动机能评定等指标,用数理统计方法,组成一个综合的统计量,从而全面、科学地反映中老年人的健康状况。本文通过对1015例中老年人常规体检、机能状况和运动机能水平的评定,试图找出体育锻炼对中老年人各器官 相似文献
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赛前状态是指在赛前或运动前,人体各器官系统会产生一系列机能变化的状态。在赛前几乎所有的器官系统都会发生一定程度的机能变化。本文从赛前心理状态的重要性、赛前状态的类型以及不良赛前状态的调整方法几个方面对田径运动员赛前状态进行了减压的分析和论述。 相似文献
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赛前状态是指在赛前或运动前,人体各器官系统会产生一系列机能变化的状态。在赛前几乎所有的器官系统都会发生一定程度的机能变化。本文从赛前心理状态的重要性、赛前状态的类型以及不良赛前状态的调整方法几个方面对田径运动员赛前状态进行了减压的分析和论述。 相似文献
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本文介绍了我国22个省(市、区)131511名汉族女学生的月经来潮率,半数初潮年龄,分析了月经来潮与否和形态、生理机能、素质与运动能力指标的关系,结果表明:形态、生理机能发育与月经来潮关系密切,月经来潮组形态、生理机能发育水平高于未来潮组,两组间素质与运动能力发育水平多数指标差异不大,这可能是由于青春期“惰性现象”所致。 相似文献
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运动训练本身是训练-疲劳-恢复周而复始的过程。人在运动时,机体生理过程不能持续其机能在一特定的水平上,或各器官不能维持预定的运动强度,肌肉持久重复收缩而使工作能力下降的现象被称为运动性疲劳。运动性疲劳是一种外周性疲劳,它包括除神经系统外各器官在疲劳时的变化。可以认 相似文献
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准备活动可以增强武术运动员中枢神经系统的兴奋性,克服内脏器官机能的惰性,加强心血管和呼吸器官的活动能力,提高武术运动员机能的集合水平,增强机体的工作效率;可增强武术运动员对外界环境的适应性,是提高与改善武术套路运动训练、比赛效果的重要基础和保障。武术套路运动训练的准备活动应打破原有的习惯,科学地进行。 相似文献