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体重已超过130公斤的帕瓦洛蒂向那些立志减轻体重的人们吐露了其减肥诀窍."你必须运用你的意志力,而且必须坚定不移,”这位63岁的男高音歌唱家说:"减肥须从心理入手.我的饥饿感是战争引起的,我的童年是在二战时期度过的.” "每次吃饭时,面对一大盘食物我总是提醒自己:我仅吃盘中的五分之一.我吃得很慢,很高兴地看着面前的一大堆食物,然后我对自己说:我够了.若餐桌上只摆很少的食物,就可能引起饥饿感,这是最糟糕不过的事了.” "在吃午饭和晚餐时,你得锻炼锻炼,”他说,"你得把双手平放在餐桌上,然后用力将身体往后推.” 帕瓦洛蒂正是靠这种简单的方法使自己的体重有所减轻.据说他凭此方法成功地减轻了9公斤体重. 相似文献
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<正> 问:我是土耳其首都一游泳与水球运动俱乐部的成员。我读了你的关于人体结构测量一文,想了解如何在水下测量人体脂肪的百分比。——土耳其、安卡拉,R、A、A,艾兰尼答:在水下测体重被认为是估计人体脂肪在体重中所占的百分比的最好的方法。水下测体重方法是建立在物理学与数学原理的基础之上。因此,要了解这一方法是如何进行的,我 相似文献
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当赛场上出现不利因素时的心理暗示 总被引：2，自引：0，他引：2
当赛场上出现不利因素时的心理暗示●吕新颖赵青直道跑比赛遇到顶风时体重轻的选手心理暗示：体重轻,迎风面肯定是最小的,跑步时我比其它任何选手遇到的风阻都小。顶风跑,对我非常有利。体重大的选手心理暗示：体重大,力量肯定是最强的,力量型选手比其它任何选手都... 相似文献
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体重管理在这里我不说“减肥”,当然也不说“瘦身”,因为我所强调的体重管理,是终身的而不是一个阶段对自己饮食和锻炼的留心和留意。当然更不是为那些仅仅关心体态美的女人所设计的讲座。在美国人人关心体重,在那些体面工作的白领阶层里看不见有“将军肚”的男人,当然更看不见丰乳肥臀的女人。我第一次对自身体重引起重视,是在观看美国国庆大游行之后。比特蒙比市是个高级住宅区,那里的房价全是上百万。出来游行的人无论是中年、老年,个个精神旺盛,腰挺得直直的,头高高地扬着,看不见有谁懒懒散散地迈着脚步。我惊奇地同和我一起观看游行的… 相似文献
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菲尔叫我当队长第一次与这位新教练见面．他就叫我当队长,还给了我很多有用的建议：多练弹跳,减轻体重,和科比搞好关系等等。菲尔·杰克逊给我的第一个挑战是什么?我来告诉你。“看到那棵树了吗?”菲尔问,“把它挪开。” 相似文献
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一、身高、体重我对我国18名十项全能运动员为基础作了身高、体重的统计,并与世界100名十项全能运动员的统计结果作了不等人数的平均值比较,见表: 相似文献
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大学刚毕业那年，我的体重不到57千克，身高为170厘米，显得很瘦。随着年龄的增长和饮食的不规律，再加上平时缺乏锻炼，到2009年春季过后，我的体重已经达到85千克左朽。我暗下决心，制定计划，合理安排饮食和锻炼卫生习惯，减肥计划开始了。 相似文献