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立定三级跳远作为许多省市体育考生高考身体素质考核的必考项目,其训练方法和用力特点并不同于立定跳远和三级跳远。笔者在多年体育教学和训练实践的基础上,总结出了一些提高体育考生立定三级跳远成绩的训练方法,希望通过本文能与更多同行分享、交流。 相似文献
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立定三级跳远是高考体育加试的重要项目之一,高考体育各项目的成绩一年比一年高,增加了高考体育训练的难度,对高考体育训练提出了更高的要求。其训练程度、成绩优劣对体育专项成绩影响极大。在制订立定三级跳远全年训练计划时,我们应依据立定三级跳远项目特征,针对不同学生的具体情况,有计划、有目标地进行科学的训练,在有限的时间内迅速提高运动成绩。 相似文献
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立定三级跳远成绩占高考体育分数的比例已经越来越大,本文在分析了三级立定跳远的技术动作时,结合训练原则,提出了几点提高立定三级跳远成绩的方法。 相似文献
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作者经过十几年带高三体育特长生训练,总结出在训练中如何通过使用皮筋提高体育高考中立定三级跳远成绩的方法,效果显著。 相似文献
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在田径运动中,立定三级跳远是跳远、三级跳远项目发展快速跳跃能力的一种训练手段,是中职学生体育素质的一个重要组成部分。要重视立定三级跳远技能训练,培养高素质人才。 相似文献
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立定三级跳远是一项技术含量较高的高考运动项目之一,在平时的高考训练中应把改进和提高第二跳技术作为训练的重点。本文就第二跳跳不起来的原因以及改进办法方面进行理论分析和探讨,从而有效提高体育高考考生的立定三级跳远成绩。 相似文献
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随着社会的进步和科学技术的高度发展,人们的生活水平逐步的提高,也越来越多的人选择了接受体育高等院校的教育,文章通过分析我校近几年来的高考,体育考生专业考试情况,以及该项目的运动特点,结合本人近几年的带队训练情况得出:要想体育专业达到理想成绩立定三级跳远成绩至关重要,因此,日常的运动训练中对该项训练至为关键,合理训练安排,科学地指导,技术动作的掌握,是取得好成绩的主要因素.也是体育考生考取重点院校的保证之一. 相似文献
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从2010年起江苏体育专业考试项目设定为专项（50分）＋素质（100分）,素质项目有100米、800米、立定三级跳远、实心球,总分为150分。对立志报考体育院校的考生身体素质要求是相当高的。即要求考生在力量、速度、耐力、弹跳等方面都要达到一定的水准。 相似文献
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立定三级跳远虽不是正规的田径比赛项目但它是体育高考中重要的测试项目。立定三级跳远是由原地双脚起跳,单足着地接一个跨步跳,再接一个腾空双脚着地的跳跃动作。它技术性比较强,对身体素质要求比较高,往往学生投入练习的时间较多,吃很多苦,但成绩提高很慢。导致学生练习的积极性不高。 相似文献
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立定三级跳远不属于正式的比赛项目,它是发展跳远、三级跳远等跳跃能力的一种训练手段,也是当前许多省市设立的体育中考必考项目。这个项目要求体育考生不仅要有良好的专项技术,而且还要有弹跳、平衡、协调和节奏感等能力。一、技术训练1.原地摆臂练习。要求：后摆幅度要大,前摆到胸前要＂突停＂。 相似文献
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三级跳远是田径运动中技术较高的项目之一,也是中学体育教学中学生较难掌握技术和提高成绩的项目。发展学生全面的身体素质和心理素质,是提高学生三级跳远成绩的保证。 相似文献
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三级跳远是田径运动中技术较高的项目之一,也是中学体育教学中学生较难掌握技术和提高成绩的项目.发展学生全面的身体素质和心理素质,是提高学生三级跳远成绩的保证. 相似文献
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李志英 《新校园(当代教育研究)》2014,(11)
立定三级跳远是跳远、三级跳远项目发展快速跳跃能力的一个训练手段,也常作为高校选拔体育人才的一个素质测试项目。因此,探究立定三级跳远很有必要,这对中学体育教师指导体育类考生的训练和课余运动训练也具有重要意义。本文对立定三级跳远的技术进行分析,总结了训练方法。 相似文献
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广东省体育术科考试由基本素质和专项基础两个部分组成,其中基本素质包括100米、立定三级跳远和原地掷实心球等三项内容。因此,有效提高考生的基本素质是决定每一位考生术科成绩的重要因素。 相似文献
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立定三级跳远足一个对身体素质要求较高,技术难度较大,身体素质和技术高度统一的项目。正是由于这一特殊性,立定三级跳远技术训练的难度是相对比较大的。而对于高考的学生来说,由于他们学习任务紧,所以运动训练就显得尤为辛苦。因此,为了使他们更好地掌握跳远技术,本人现对立定三级跳远的技术训练中的几个部分进行分析。 相似文献
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随着近几年体育专业分和文化分逐年增加,体育高考竞争日趋激烈,学校将高考体育考生录取作为学校本科录取的重要组成部分。学校在选苗上很注重学生的文化,所以选出来的学生身体素质很一般,这就要求在短期内提高学生的专业训练成绩,在训练立定三级跳远中,作者结合这几年的资料和训练初步形成自己的训练思路,本文做简要介绍,供同行参考。 相似文献
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《华夏少年(简快作文 )》2017,(1)
立定跳远是"达标"项目,是各地体育考试、会考的必测项目或选测项目之一。训练或考试中,立定跳远的做法或技巧不同,成绩也会不一样。就中考体育的立定跳远高分攻略与训练技巧进行探究,其中包括影响立定跳远成绩的因素、立定跳远的动作要领、立定跳远的辅助练习、立定跳远的高分策略以及立定跳远训练的注意事项等。 相似文献