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采用文献资料法、调查问卷法、实地访谈法、数理统计法,对周口市太极拳在中老年人活动中开展的状况作了调查分析,得出结论:太极拳在周口市中老年人活动中已达到一定规模,有相当广泛的基础;中老年人长期坚持锻炼可以增强身体体质、防病治病,减少"空巢"的现象,改善了中老年人的生活质量. 相似文献
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通过探讨6个月内规律太极拳运动对中老年人静态平衡能力和下肢本体感觉的影响,来综合评价太极拳对中老年人的健身作用.综合查阅中国知网(CNKI)、维普期刊网、万方数据库等国内文献数据库,搜索相关文献,根据纳入标准和排除标准选择文献,并进行质量评定和相关数据提取,利用RevMan5.3软件进行Meta分析,得出结果:根据纳入和排除标准,共有4项研究入选.Meta分析结果显示:6个月内规律太极拳运动可以有效降低闭眼单足站立y轴摆动轨迹;可以显著性降低30°、45°、60°膝关节重置误差.说明6个月内的规律太极拳运动可有效改善中老年人的静态平衡能力;明显降低中老年人下肢惯用脚膝关节30°、45°和60°重置误差,改善下肢膝关节的本体感觉. 相似文献
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采用文献资料法,梳理太极拳锻炼对中老年人认知功能影响的研究证据.结果表明,长期从事太极拳锻炼对中老年人的人格、情绪状态、注意力、反应能力、工作记忆以及执行功能等均能产生积极的影响,能够延缓中老年人的认知功能衰退.未来应该采用神经科学和生理学等领域的先进技术来探讨太极拳锻炼对中老年人认知功能的作用机制. 相似文献
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太极拳对于中老年人的身心健康有着独特的意义。有调节心血管系统、改善呼吸系统和神经系统、促进物质代谢、改善运动系统等心理作用。同时还具有改善“退休综合症”等带来的负面情绪、提高中老年人社交能力、社会适应能力等心理作用。 相似文献
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太极拳是中老年人喜欢的运动项目之一。就太极拳的特点以及中老年人练习太极拳的方法、原则、运动量的安排等问题进行了论述。 相似文献
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向武军 《湖北成人教育学院学报》2005,11(3):14-15
太极拳是中老年人酷爱的一种运动。本文通过对武汉市部分老年大学学员参加太极拳锻炼前后身体状况的调查。认为太极拳运动在增进健康、开展全民健身运动中有重要作用，是不可缺少的运动项目。 相似文献
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目的：通过对中老年人练习太极拳与导引养生功的健身效果进行调查、分析,揭示两者在健身效果上的异同,从而为中老年人选择适宜自己的健身方式提供科学的指导.方法：进行问卷调查,然后用spss10.0进行数据处理.结果：太极拳的健身作用明显;导引养生功治病作用明显.结论：太极拳更适合有健身需要的广大中老年朋友;导引养生功更适合有身体疾病的中老年朋友.二者都能帮助中老年朋友提高身体素质,提升生活质量. 相似文献
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关于人体亚健康状态产生的原因及对策研究 总被引：1，自引：0，他引：1
范继军 《河南科技学院学报》2005,33(4):126-128
从亚健康概念的提出以及亚健康状态的身体症状。分析造成人体亚健康状态的原因。过度疲劳造成的精力，体力透支，人的自然衰老，现代身心疾病，如心脑血管疾病，肿瘤等疾病的前期，人体生物周期中的低潮时期，剧烈运动导致的亚健康状态。我国的民族传统体育所具有的预防疾病、延年益寿的独特功能对人体亚健康状态有很好的治疗作用。本文并提出了中老年人参加健身运动应掌握适宜的运动负荷以及如何控制运动强度的方法。 相似文献
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当前,中老年人的健身锻炼方兴未艾,大多数人只根据兴趣、爱好和体力状况选择自身的锻炼方式,而由于缺乏对各种健身项目的了解及科学的指导,不少人不断改换锻炼项目,以至收效甚微,基于此,为更好地指导中老年人进行锻炼,就许多健身项目中,太极拳与健身慢跑对中老年人心血管功能、心肺功能的影响,作一比较. 相似文献
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范继军 《河南科技学院学报》2006,34(1):123-125
本文从亚健康概念的提出以及亚健康状态的身体症状，分析造成人体亚健康状态的原因。过度疲劳造成的精力，体力透支，人的自然衰老，现代身心疾病，如心脑血管疾病，肿瘤等疾病的前期，人体生物周期中的低潮时期，剧烈运动导致的亚健康状态。我国的民族传统体育所具有的预防疾病、延年益寿的独特功能对人体亚健康状态有很好的治疗作用。本文并提出了中老年人参加健身运动应掌握适宜的运动负荷以及如何控制运动强度的方法。 相似文献
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太极拳运动对中老年人心脏舒张功能的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
目的探讨太极拳运动对中老年人心脏收缩功能、心脏舒张功能、顺应性等方面的影响.方法采用多普勒超声心动图对参加二十四式简化太极拳锻炼3个月的33名中老年知识分子进行心脏收缩、舒张功能、顺应性等指标的测试分析.结果太极拳锻炼前后安静状态下心率(HR)、左室舒张早、晚期二尖瓣血流峰值流速E、A峰及E/A比值、左室射血分数(LVEF)、左室短径缩短率(%△D)、每搏输出量(SV)差异均有显著性(p<0.05),以反映左室顺应性的指标E/A改善为明显(0.98±0.18 vs 1.21±0.17 p<0.01).结论太极拳锻炼对中老年人心脏功能,尤其是对左室舒张功能、心脏顺应性有良好影响. 相似文献
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徐峰 《毕节师范高等专科学校学报》2004,22(3):66-68
当前，中老年人的健身锻炼方兴未艾，大多数人只根据兴趣、爱好和体力状况选择自身的锻炼方式，而由于缺乏对各种健身项目的了解及科学的指导，不少人不断改换锻炼项目，以至收效甚微，基于此，为更好地指导中老年人进行锻炼，就许多健身项目中，太极拳与健身慢跑对中老年人心血管功能、心肺功能的影响，作一比较。 相似文献
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目的:研究瑜伽练习对改善女大学生亚健康状况的影响。方法:采用调查问卷法、数理统计法对西安科技大学80名女生练习瑜伽前后情况进行调查与分析。结果表明:(1)女大学生的亚健康状况不容乐观;(2)瑜伽练习可有效改善女大学生亚健康状况。并针对此研究结果提出改善女大学生亚健康状况的建议。 相似文献
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高校教师亚健康状况及运动处方对策 总被引：1，自引：0，他引：1
刘宝丰 《和田师范专科学校学报》2008,28(3):47-48
通过对高校教师亚健康状况的综合分析,指出体育运动是亚健康状态向健康状态转化的重要手段,阐明了运动处方在改善高校教师亚健康状态中的重要作用。 相似文献
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《兰州教育学院学报》2017,(10)
随着太极拳在中老年人群中的普及推广,诸多问题也随之产生,如年龄分层大;传播方式固化,形式单一;保护措施不当,损伤时有发生;套路难度大,易忘记等。为解决这些问题,本文针对东莞市的太极拳现状,进行了深入调查,并从人群划分、套路难度以及运动损伤三个方面进行解释与分析。以此为基础,本文提出创编新套路,优化学习;多元化传播途径与进行损伤相关培训的建议,为创编简易太极拳套路打下基础。 相似文献
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目的:研究太极拳锻炼对老年人体质健康的影响.研究方法:随机抽取50人进行为期6个月的太极拳锻炼,通过测试身体形态、素质、机能等综合指标,对太极拳干预前后进行比较和分析.结果:进行半年的太极拳锻炼之后身体的形态、素质、机能等指标都有不同程度的显著改善.结论:进行太极拳锻炼可以改善老年人的体质健康状况,对预防老年人疾病的发生有重要的意义. 相似文献
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心脑血管疾病是影响许多高校中老年知识分子身体健康的顽疾之一。作者趁学校教职工体检之机,随机对我校经常参加太极拳或太极剑等练习的中老年教师和23名很少参加体育活动的中老年教师安静状态下血脂成分及含量的测定,发现经常进行太极类运动对降低中老年人血浆中的胆固醇、甘油三酯含量和提高血浆中高密度脂蛋白含量有着明显的作用,从而对预防中老年人动脉硬化和冠心病等的发病有着积极的意义。 相似文献