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美国《内科医学档案》6月14日发表的一项最新研究显示：每周吃五份或五份以上的精米饭会使人患上11型糖尿病的可能性增加17％,而吃糙米饭或其他全粒谷物（粗粮）可以使人们患上Ⅱ型糖尿病的可能性降低16％。 相似文献
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现今,人们开始讲究吃的学问,既不想肥胖,也不想超体重;既不愿忌食和吃得差些,也不想开禁吃身体所需求而本人又不感兴趣的食物。怎么办?有何良方? 当今,典型的西方饮食已发生了根本的变化,他们从吃植物类食物(谷物、豆类、干果、蔬菜和水果)转到吃动物类食物(肉、鱼、家禽、蛋和乳制品)。值得引起人们注意的是,摄取太多的糖、脂肪和蛋白质,而吃得太少未精制的淀粉食物,必然会增加得心脏病、癌症、高血压、中风、糖尿病和肥胖 相似文献
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《上海体育学院学报》1995,(1)
在实践中有些运动员认为糖对提高运动能力有好处,就大量摄取白糖、葡萄糖或含糖食品,想通过吃糖来提高运动成绩。这不仅是图劳的,而且还会有副作用。因为在短期内大量糖分进入血液,使血糖过高,由于它的渗透效应使水分从胃壁进入腔内进行稀释,从而影响了胃的排空,引起恶心、头晕及腹部不适等感觉。另外纳糖过多使血液粘滞度及血液循环量增加,凝血酶元指数增高,血钾下 相似文献
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“隐形盐”这个词人们都不会感到陌生,可很多人并不知道,其实在生活中,还潜伏着另一个损害我们身体健康的看不见的“杀手”,那就是“隐形糖”。事实上,“隐形糖”在我们身边几乎无处不在,并非只有带甜味的食物才含有大量糖分,很多吃着无味,甚至口感酸咸的食物里,也可能含有大量的“糖分”。这些打着“低脂肪”、“低糖”招牌的食物其实富含“隐形糖”,它们会让您在吃的似乎并不多的情况下,不知不觉胖起来。尤其是一些糖尿病患者,在不知情的情况下吃了过多含有“隐形糖”的食品,还极有可能会对健康造成损害。 相似文献
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哪些病人不宜吃冷品很多人喜欢吃冷品,对于患有某些疾病的人来说,冷食过多是有害无益的。冷饮中的雪糕、冰淇淋等主要是由奶酪、蛋白质、糖、香精等制成,胆固醇的含量都较高。患有高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病、血脂高的病人不宜多吃,因为这些冷饮的刺激,会使血管收缩、血压升高,致使病情加重,甚至有发生脑溢血的危险。 相似文献
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《体育健康知识画刊》2002,(3)
糖是人体必需的养分,是构成身体组织的成分之一,在生理上起着产生热能、节约蛋白质消耗的作用。如果糖类摄入不足,则生长发育迟缓、体重减轻、易于疲劳;但摄入过多,则可致肥胖症、龋齿等。因此,孩子要择时、适当地吃糖,才能做到恰到好处,正常儿童在以下情况可以吃糖。 相似文献
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医生们说,超过30%的肝硬化患者是由于饮食不慎而加重病情,甚至造成意外的。临床上常见,病人及家属误以为高营养的东西有利于病情的康复,但是,对于肝硬化患者来说,营养丰富的食物虽然能够在一定程度上帮助肝细胞的修复,但有些食物是不宜多吃的。一、巧克力、块糖及其它甜食,一日之内不宜多吃,吃得过多会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍,影响食欲;糖容易发酵,能加重胃肠胀气,并容易转为脂 相似文献
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<正>体重的小幅度上升是很常见的,原因通常很简单,也许是你吃了过多的宵夜,也许是因为工作压力过大。而如果体重突然增加,那就值得担心了,这可能关系到健康问题。当你不能责怪鸡翅、饼干或工作压力时,突然变胖会特别令人沮丧和困惑。那么,在短时间内体重增加了多少才是令人担忧的呢？如果你的体重在几周甚至几天内增加了5磅或更多,那是时候注意了。不同的体重甚至体重增加是正常的, 相似文献
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