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<正> 青少年业余运动员,既要上文化课,又要参加运动训练,其身体常处于疲劳状态。因而不少运动员存在饮食马虎、偏食、吃零食或吃补充食品的倾向。如果教练员不加重视,任其发展通常会影响运动员的学习、训练以及身体健康。所以,必须注意帮助他们解决好饮食问题。 相似文献
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运动员在比赛中需要消耗很多能量,因此有些运动员在赛前总想坐下来吃些“理想”的食物,如:肉、蛋、奶油面包,果汁,巧克力,牛奶等。然而在比赛中,他们往往发觉自己的体力并不象想象的那么充沛。许多运动员都有过这种情况。他们认为体力不足的原因是赛前缺乏身体训练或缺乏准备活动。如果我们进一步观察就会发现真 相似文献
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如果投票选举NBA的“季后赛先生”,相信马刺队的罗伯特·霍里肯定会名列前茅。1994年的爵士、1995年的魔术、2000年的步行者、2001年的76人,还有2002年的国王队,这些球队的教练员会告诉你,他们被霍里的三分球整得是毫无头绪,吃了大亏。 相似文献
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有很多人说,他们多么希望自己能成为迈克尔·乔丹,哪怕是一天、一周、一个月也好,但是,如果你试上3年、4年或5年,你就会体验到那种毫无个人隐私可言的生活是什么滋味.当然,做一天、一周或一个月的乔丹,那可能很有意思.也许你可以在某个地方免费吃一顿饭,可以驾驶不同的车子.但是,如果到了那种地步,有人偷了你的行车执照,而且此类事情频频发生,那你感觉如何? 相似文献
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如果你作为丁宁的粉丝,只知道她喜欢吃蛋糕、奥利奥;如果你只知道国家队的男生们阳光、霸气,浑身充满用不尽的正能量,那真的是弱爆了!本期,多位队内人士为你讲述他们的亲身经历,吐槽身边队友或自己那些你不知道的奇特小习惯。如有雷同,纯属巧合。 相似文献
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随着社会的发展,运动营养品越来越被运动人群关注,运动营养品的出现对运动员的成绩提高起到了一定作用,但同时也带来了一些问题。比如有的运动员服用营养品的时间不对,该饭前吃的营养品他却饭后吃;还有个别运动员有从众心理,见到别人吃补铁的营养品自己就买补铁的营养品吃,自己身体需不需要也不知道;更有甚者滥服运动营养品,知道营养品是好东西就不加节制的多吃、当饭吃等等,这些情况实在令人担忧。运动营养品科学的使用是好的,如果使用不当会适得其反。下面笔者以800米运动员为例,谈一下运动营养品使用过程中需要注意的几个问题,以供同行商榷。 相似文献
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少年儿童正处于身体生长发育的黄金时期，因此，对力量练习比较敏感．如果力量练习中，重量或强度偏大，则会使他们身体承受很大负荷，肌肉也会高度紧张，这必然会影响他们骨骼的生长发育。造成体育形态和内部器官的损害。 相似文献
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如果您想使头发长得乌黑、柔软、有光泽。首先一定要吸收足够的热量。若日常饮食的热量不足,马上会反应在头发上,例如食欲不振的人,他们的头发会枯干、易断、分叉。除了足够的热量,长头发的毛囊也需要蛋白质,可在实际生活中,很多人们爱吃的食物中却大都缺乏构成蛋白质的氨基酸,吃了对毛囊 相似文献
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在水球训练或比赛中,成绩的首要制约因素是碳水化合物!本文将阐述关于摄取何种碳水化合物,什么时间吃,在耗尽身体储备的时候如何恢复(关于蛋白质和脂肪将会在以后讨论)。如果运动员想要进行高效的训练或比赛,每当运动时就需要足够的肝糖。这可以单纯地从食物中获取。频繁的长时间高强度运动会减少肝糖的储备。表现不佳和疲劳的潜在因素是因为肌肉中的肝糖水平下降。研究已表明,体内的肝糖会在1小时持续的运动后开始逐渐被耗尽。如果不通过饮食和休息来恢复,它会被完全耗尽。 相似文献
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国家质量监督检验检疫总局有关专家提醒消费者,食用海带清洗干净后,应根据实际情况用水浸泡,并不断换水,一般用清水浸泡6小时以上。但如果是质量能够保证的无公害海带,就不必费心了,因为浸泡时间过长,海带中的营养物质也会溶解于水。专家介绍,吃海带时一定要适量,不要把海带视为主菜天天吃,因为摄入过多的碘也会对身体健康产生不利影响。海带买回来后尽可能在短时间内食用掉,或拆封后应贮存在保温条件良好的冷藏柜中,因为拆封后的海带在储存过程中由于不良的贮存环境会随着营养成分的降解,微生物的繁殖,有害成分的增加等原因而变质。如果海… 相似文献
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美国科学家对180名60岁以上胆固醇高的人进行5个月至1年的试验和研究。他们把这些人分成3组，一部分人吃普通饮食；另一部分吃普通饮食，外加每天48克核桃；还有一部分人吃含少量脂肪并添加核桃的食品。试验证明，核桃具有保护血管和增强心肌的功能。尽管核桃脂肪含量高，但含有对血管和心脏有积极影响的单酸。核桃可有效降低血液中的有害胆固醇，尤其对脂蛋白有影响。脂蛋白同心脑血管是有联系的。科学家发现，如果在普通饮食中加入核桃，脂蛋白下降27%，即使在一日三餐中含有少量的脂肪，如果添核桃的话，脂蛋白也会下降7%左右。尽管核桃… 相似文献
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5月28日,当国际级裁判魏吉鸿、于敬崟分别在大连和青岛吹响终场哨时,他们的心情很好;又一场比赛很顺利地做下来了。他们和各自的搭档并肩走向休息室,场上数万名观众此时谁都不在向他们投去目光。这注定了魏吉鸿和于敬崟纵有天大的快乐。也只能与同伴分享,他们不可能去向观众观众挥手致意,更不用说主动地和交战双方的运动员去握手,因为如果这样做了,马上就会有消极甚至是敌意的后果出现,当一些素质较好的运动员赛后跑到他们面前,握一下手,道一声“辛苦”尽管他们会在心里觉得这小伙子很有礼貌,但他们脸上不能有任何多余的表情,他们只能非常职业地微笑一下回到休息室。脱去汗湿的衣服,简单地冲洗一下,几名裁判或许会商量一下,今晚去哪吃点饭,俱 相似文献
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在北美大赛中,经常会有会议在深夜进行,这些会议有可能会改变之前一些赛事的结果。当牌手不满意执场裁判的判罚时,他们会找到裁判长那里,对案例提出争议,试图得到改判;通常他们的一或两名对手也跟着一块儿去。如果裁判长认为牌手的理由充分且具有合理性,他会把这个案例提交给仲裁委员会（Appeals Committee）。 相似文献