共查询到20条相似文献，搜索用时 31 毫秒
1.
根据自行车比赛规则要求,在赛车场内进行的比赛,距离短,强度大,骑行时肌肉、神经高度紧张;而公路比赛的特点则是时间长,距离长,平均强度低。由此可见,这两种比赛要求两种不同的技术。笔者根据自己的运动和教学实践,分析了在骑行技术上存在的差异,主要体现在长距离骑行技术与短距离骑行技术的差异。 相似文献
2.
自行车运动两人跟骑的空气阻力研究 总被引：5，自引：0，他引：5
本文通过人、车实体风洞试验,测试两人跟骑空气阻力随风速、距离和侧面迎风跟骑的阻力变化,目的在于了解自行车运动员在骑行中不同骑行姿势的空气阻力变化情况,为自行车运动训练和比赛提供科学的参考依据。 相似文献
3.
4.
“时间感”是速滑运动员的一种专门化知觉,是对速度和节律的知觉。在“时间感”的复杂心理结构中,肌肉运动感觉是十分重要的参数。“时间感”的训练应根据不同项目的比赛计划分别进行,要针对每个项目可以达到的最好成绩,确定每一分段距离上的滑跑步数和形成清晰的肌肉运动感觉,从而准确估计时间,并通过想象训练加以强化。 相似文献
5.
马拉松属于超长距离比赛,优秀运动员跑完全程要两个多小时,在这样长时间的运动中,运动员所消耗的体内能源物质很多。在运动过程中,主要供给能量的物质是肌肉里贮藏的肌糖元。当肌肉中肌糖元被消耗掉一部分以后,肝脏中贮存的肝糖元立即分解成葡萄糖进入血液,经血液运输到肌肉,再转变为肌糖 相似文献
6.
疲劳问题是运动生理学和运动生物化学的重要研究问题之一。运动性疲劳是指机体在体育运动中,由于长时间肌肉紧张活动而出现的一种状态。客观上表现为运动能力的下降,主观上伴有精神疲乏的感觉,而这种感觉往往是不符合机体疲劳产生的时间和程度的。根据疲劳抑制过程的不同,许多学者将疲劳分为中枢与外周两种既区别又相互联系的类型,当机体进行短时间剧烈运动时所出现的疲劳,是以肌肉中三磷酸腺苷等能源物质消耗、血液中乳酸堆积等外周因素为主;而长时间中等强度的肌肉运动产生的疲劳则以中枢神经 相似文献
7.
中长跑项目是田径运动的传统项目之一,长时间、连续的肌肉活动是该项目的特点。中长跑运动要求运动员正确地掌握技术,合理地分配体力,并有根据比赛情况加速跑的能力。耐力素质特别是有氧耐力对中长跑运动尤为重要。随着中长跑项目距离的增长和时间的增加,运动员逐渐由以无氧代谢为主的混合代谢过渡为以有氧代谢为主的混合代谢。发展有氧耐力素质主要是发展有氧代谢能力,通过持续负荷法和间歇负荷法,提高最大摄氧量,增加运动员的运动能力。接近无氧阈强度下进行有氧训练是最佳强度,对提高有氧耐力效果最好。 相似文献
8.
划艇运动员的基本功主要是指划艇运动所必须具备的基本能力和基本技术,在比赛中,通过每桨划行的距离和每分钟的划桨频率来体现。根据划距和频率的关系,提高运动成绩的方法主要有两种:一是稳定频率,通过增大划距与拉桨的速率来提高成绩;二是稳定划距,通过提高桨频来提高成绩。前一种方法的特点是最大限度地调动肌肉力量,后一种方法和特点是通过心血管的神经系统形成较快的运 相似文献
9.
在跳高比赛中,很多运动员不能发挥自己应有水平,尤其是青少年更是如此,究其原因主要是心理不稳定,从而导致比赛时心慌意乱,肌肉紧张,动作变形,技术错误较多等,如能正确运用心理调节的方法、手段,就能有效的增强比赛的自信,不断提高运动成绩。 相似文献
10.
李国安 《体育科技文献通报》2005,13(3)
柔道运动员要求身体匀称、偏高、上肢与下肢相对较长、身体重心偏低、指距长、肌肉线条长。根据杠杆原理,身体长度增加,在进攻中能掌握好双方接触距离,便于控制比赛节奏;防守时增加对手的做功力矩,提高防守的成功率。肌肉线条长,有利于发展力量耐力,同时做功距离长,相对省力,并能使对手在一定状态下脱离接触而处于危险状态。上肢较长则杠 相似文献
11.
公路自行车是自行车运动的基础项目,不管你从事哪项自行车运动,都要从公路自行车开始训练,而且需要时间长、距离也长,一般都要骑行2个小时以上,100公里左右。自行车在公路上训练不受交通法规的保护,因为在交通法规中没有规定机动车在公路上遇到自行车队训练时要为他们让路的一条,因此,在公路上只要发生交通事故,不管事故的 相似文献
12.
(一) 近年来,越来越多的中外短跑运动员在训练与比赛的实践中体会到,在高速跑时掌握好放松协调技术能促使运动成绩提高。据近代科学研究证明:“提高肌肉放松的速度能促进全身血液循环,给参加活动的肌肉输送大量的氧气。如果肌肉最大紧张为100％,那么肌肉在一般紧张时(约有20—30％的紧张度),肌肉中血液流动情况要变坏,肌肉在有60—80％的紧张度时,则血液流动将完全中断。与此相反,当肌肉放松的时候肌肉中血液流动状 相似文献
13.
河南省夏巴县高一·六班齐有才问:为什么跑步时小腿经常抽筋? 在紧张或剧烈的比赛中,经常会发生小腿后群肌抽筋,也就是小腿三头肌痉挛。这是一种强直性肌肉收缩,而小腿三头肌是由腓肠肌及比目鱼肌组成的(见图),在运动训练和比赛中最容易发生痉挛,痉挛的原因又是多方面的。 一、在紧张的运动训练或剧烈 相似文献
14.
在冰上舞蹈的训练与比赛中,运动员对松驰与紧张控制能力的强弱直接影响着运动成绩的好坏,从生理学角度看,肌肉的紧张程度即肌肉的收缩是来自中枢神经系统的神经冲动,然后由神经元将冲动传递给所支配的肌纤维,从而引起肌肉的收缩,从心理学角度看紧张与松驰是情感的体验,是有机体的一种复合状态,适当的处理好松驰与紧张的控制力是冰舞运动员完成各种难度动作的前提。 相似文献
15.
力量训练方法及应注意的问题 总被引：1，自引：0，他引：1
任何体育项目都离不开力量,力量素质是各项身体素质的基础,是运动员掌握技术提高成绩的保证。根据运动项目的特点,力量可以分为绝对力量、相对力量、速度力量、力量耐力。当今体育比赛竞争紧张激烈,良好的身体训练是取得比赛胜利的法宝,而力量训练是各个运动项目中身体训练的主要内容。下面为大家介绍十种力量训练方法。◆负功训练法国内外一些力量训练专家认为:负功锻炼能更快地增强肌肉力量和速度。运动员锻炼肌肉的正功形式(举起重物,肌肉主动收缩)完成后,接着就是负功形式(放下重物,肌肉被动拉长)。运动员通常在力量练习时,正功形式所用… 相似文献
16.
近年来,心理训练方法已成为当代竞技体育加强科学训练的大趋势,以试图通过心理训练来挖掘运动员自身的潜力。大量实践表明,良好的心理素质是竞技取胜的关键。目前被广泛采用的方法有: 动机激励法动机是运动员行为直接的推动力。在训练工作中要有目的,有计划,有针对性地激发运动员端正训练态度和指导思想,树立远大的目标和为国争光的拼搏精神、荣誉感、效能感,树立必胜的信心。呼吸调整法此法是由加拿大学者彼尔西瓦利提出的,是一种在比赛中消除运动员紧张、激动,使之安静下来的方法。此法被称为“呼吸和肌肉的收缩与放松”。其关键在于使吸气的肌肉紧张和呼气时肌肉放松结合起来,,使比赛的运动员用呼吸调整自己的心理状迅,从而达到消除紧张,提高运动成绩的目的. 相似文献
17.
采用文献资料法、录像分析、专家访谈法,从出发预备姿势、入水距离和腾空高度等角度对新旧规则仰泳出发技术进行对比分析,并据此分析两种出发技术适合人群,期望为中国仰泳运动员和教练员在训练与比赛提供借鉴。在新旧2种规则下的不同仰泳出发技术,在准备动作、入水距离和腾空高度等方面有较大的差异,这对于运动员有着不同的身体素质和运动技术要求。 相似文献
18.
中长跑属于功能性项目,主要发展耐久力,肌肉连续长时间工作是这个项目的特点。由于中长跑比赛时距离长、机体负担重,对机能潜力、内脏功能要求较高,所以要想提高运动水平,取得优异成绩,必须明确肌肉连续工作时的能量供应与运动训练的关系,并进行多年科学的系统训练才能达到。本文就这方面的有关问题谈点粗浅看法,欢迎批评指正。一、肌肉连续工作时的能源系统从运动生理生化过程看,肌肉连续工作时保证ATP合成分解释放能量有三个能源统系:1.ATP—CP系统(也称磷酸原系统),即高能磷化物分解释放供能,不需氧,不产生乳酸;2.乳酸能系统,即糖元 相似文献
19.
长跑是典型的耐力项目,虽然强度较小,但由于距离长,相对于其他项目来说量仍然是很大的,因此在长跑训练中合理地安排好运动量的问题就更显得重要了。从五十年代起世界各国普遍地推广了大运动量训练。二十多年的实践证明:大运动量训练确实是提高运动成绩的最有效手段之一,它的生理根据就是强度大、密度大、时间长的练习能引起机体强烈的反应。在大运动量训练中,肌肉活动是在相 相似文献
20.
短跑是一种周期性的速度、速度力量与技术相结合的运动项目,属于体能主导类速度型项目。在田径比赛的所有项目当中是距离最短、速度最快的,是属于极限强度运动。短跑运动的能力是运动员技术、身体素质、等多方面因素的综合体现。本文就青少年短跑运动训练中应注意的问题、训练方法等进行研究分析,旨在为青少年短跑训练提供参考依据。 相似文献