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优秀少年艺术体操选手体能训练有效手段的实验研究 总被引：2，自引：0，他引：2
通过理论分析以及对5名艺术体操个人项目优秀少年选手历时9个月的训练实验研究，表明少年艺术体操选手在竞技提高阶段，体能训练的重要任务在于提高机体承受大负荷的训练能力，提高下肢弹跳爆发力、下肢力量耐力和1min30s持续工作的混合代谢能力。体能训练的有效手段为持续或间歇跑跳练习；模拟成套徒手练习；专用循环素质练习以及抗阻力提踵、半蹲立起、跳起4类体能训练手段。实验队员的体能水平得到明显提高，技能训练得到有力保证。 相似文献
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对我国少年男子三级跳远运动员运动损伤的调查 总被引：8，自引：1，他引：7
刘仁盛 《北京体育大学学报》2004,27(2):272-273
对158位少年男子三级跳远运动员的运动创伤材料进行分析,结果表明:1)少年三级跳远运动员运动损伤较多发生在踝、膝、大腿后群等部位,并主要以肌肉拉伤和关节劳损的形式表现出来;2)运动损伤发生的时机主要在速度练习和技术练习中;3)我国少年三级跳远运动员的训练负荷过大,尤其技术练习和跳跃练习的负荷过大是产生运动损伤的重要原因. 相似文献
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张育红 《南京体育学院学报(社会科学版)》2001,15(5):121-122
在对少年进行力量训练时，应根据不同的年龄、性别和训练程度，循序渐进，由轻到重地进行练习，并注意合理调整呼吸和训练后的整理活动，以便使紧张的肌肉得以及时休息和放松。 相似文献
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姚军波 《山西师大体育学院学报》1995,(2)
篮球教学与训练要使学生尽快地、合理地掌握新学的知识、技术与技能,必须处理好练习方法和技术动作;练习方法和篮球意识之间的关系。本文在合理选择设计练习方法的前提下,抓住了几个主要问题。 相似文献
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摘要：运用实验等方法探讨不同的学习材料呈现方式和练习方案对运动技能学习的影响。实验结果表明：实验结束后即刻测试运动技能成绩显示,练习方案在学习材料呈现方式两个水平上的简单效应显著,传统讲解附图示结合传统练习附自解组的运动技能操作成绩最优;一周后运动技能操作成绩保持测试显示,学习材料呈现方式在练习方案两个水平上的简单效应显著,传统练习附自解组结合传统讲解附图示组的运动技能成绩保持优于其他组。结论：运动技能学习过程中,增加学习者的自我解释和附以图示的技术讲解对运动技能学习绩效将产生积极影响,传统讲解附图示结合传统练习附自我解释将有助于运动技能的学习和绩效的保持。 相似文献
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单纯性肥胖青少年服用绿茶多酚配合运动对部分相关指标的干预 总被引：1，自引：0，他引：1
黄永良 《北京体育大学学报》2006,29(9):1208-1210
目的:探讨绿茶多酚配合运动对单纯肥胖儿童体重,体脂含量,血脂水平,肺活量等的影响.方法:80名肥胖少年随机分为对照组与实验组进行为期16个星期的减脂实验,两组每星期进行3次有氧健身操练习每次持续1小时.实验组补充绿茶多酚,对照组服用安慰剂,观察实验前后有关生理生化指标.结果:16个星期后,实验组与对照组相比,体脂含量,血脂水平,等均显著下降.结论:绿茶多酚能有效提高有氧运动促进肥胖青少年脂肪代谢的作用.增强减肥效果. 相似文献
8.
本研究通过为期12周的分组实验,对参加力量练习和有氧练习的100位大学男生进行实验前后身体素质、身体机能、身体形态的对比测试与量表评定,探讨不同运动形式对男生体质影响的差异性,为高校体育教学改革与男生体育锻炼提供科学的实证依据。实验结果表明,与实验前相比,力量练习对于男生的各项体质指标影响最多,而有氧练习尽管对男生体质有影响,但是和实验前相比没有显著差异。所以,在体育锻炼中,男生更加适合以力量练习作为主要的运动方式。 相似文献
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排球传球技术细腻,用力较复杂,是排球技术教学课中的一个难点。本文根据动作技能形成的基本规律,对传球教法进行了设计与研究,将传球教学课分为两个阶段:第一阶段采用简化条件、限制性、诱导性等练习,降低练习难度;第二阶段注重增强本体感觉、控球能力的练习。通过教学实验,用统计学的方法,对实验数据进行分析处理。此教法有利于突破传球手型与协调用力两个关键环节;有利于正确动作的形成。 相似文献
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摘要：为推动我国大众艺术体操更加科学、健康地发展，通过文献资料法、专家访谈法、德尔菲法等研究方法, 探讨儿童少年不同年龄阶段艺术体操身体动作练习内容，构建出我国儿童少年艺术体操适切性身体动作内容体系。结论：我国儿童少年艺术体操适切性身体动作内容体系构建应遵循趣味性原则、循序渐进原则、针对性原则和全面发展原则；我国艺术体操初训年龄5岁较为适宜；采用德尔菲法筛选出我国儿童少年适切性身体动作指标：包含2个一级指标，4个二级指标，24个三级指标；儿童少年适切性身体动作内容在不同年龄阶段表现为：非难度动作（基本动作）中全身波浪和大舞姿动作适合在7岁以后开始练习，其它各类型身体动作均可作为不同年龄阶段的主要练习内容。随着年龄增长，难度动作级别逐步递增，但在数量和内容方面呈现出阶段性和连续性的特征。 相似文献
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以悬垂、弹跳、耐力练习为主要内容建立运动处方,采用正交实验的方法,对年龄在17岁左右的大学新生进行了为期8个月的实验。结果表明,针对性的运动处方锻炼对男性身高的增长具有非常显著性的影响,女性没有表现出显著性差异;三因素中,悬垂练习对人体身高的增长贡献最大,其次为弹跳练习和耐力练习;实验各因素的最优组合出现在第二组,即:原地纵跳或跳绳、悬垂振浪、1600m变速跑,采用这种组合练习对身高增长最为有利。 相似文献
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张莹 《北京体育大学学报》2012,35(3):133-140
以动作发展为研究视角,针对当前幼儿体育活动内容存在的问题,通过文献资料、问卷调查等方法对幼儿期体育活动内容的选择取向进行了理论研究,并通过对3~4岁幼儿进行为期6个月的实验研究,提出了幼儿期体育活动内容的选择应依据:1)重视幼儿动作的准备与经验;2)重视练习动作的身体素质构成;3)重视练习动作的负荷强度大小;4)重视练习动作与环境的关系;5)练习动作与特定体育项目基本技术相结合等。文中还进一步提出了幼儿体育活动内容选择的一些相关建议,以期为幼儿体育活动的设计提供有益参考。 相似文献
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不同练习手段组合对田径跳跃运动员专项力量训练效果的实验研究 总被引：6，自引：1，他引：5
选择八种常用手段,将三种双腿跳跃练习进行组合,另把五种单腿跳跃练习进行组合,对两组14名跳跃项目运动员进行8周的训练,获取了5项身体素质和BIODEX等速测力仪及KISTLER三维测力台的各项指标训练前后的测试数据.实验研究发现,不同的力量练习手段对人体作用是不一样的,轻负荷、重负荷、单腿练习、双腿练习对人体肌肉的影响有各自的特异性.因此,在力量训练中,选择正确而有效的手段和适宜的运动负荷与强度,把各种不同手段进行合理组合,才能求得最佳的综合整体效益. 相似文献
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雷咏时 《成都体育学院学报》1993,19(4):51-53
作者在长期使用护套进行单杠大回环教学训练期间,对两个年级的专选班学生学习单杠大回环进行了教学实验比较,实验结果证明,使用单杠护套在大回环教学中既能缩短练习时间又能达到充分的练习量,同时还能解除学习的惧怕心理,提高练习效果。 相似文献
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郑佳生 《长春教育学院学报》2012,(11):126+128-126,128
本文主要依托听力理解、语块和工作记忆理论,在高职英语专业学生中,通过对比实验方式探讨听写练习对学生听力能力提高的有效性。实验统计数据显示,听写练习对高职英语专业学生的听力能力提高具有明显的促进作用。 相似文献
16.
张德良 《吉林体育学院学报》2008,24(4):53-54
运动技能的形成主要依靠重复练习,练习的正确性是至关重要的。把动作的关键环节设计成练习内容,采用程序的方式进行重复,有利于建立正确的稳定的肌肉运动感,提高运动技能的形成速率。 相似文献
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采用献资料法,访谈法,对少年女排在启蒙阶段有关进攻性技术与防守性技术训练的安排作多角度的分析,研究显示：启蒙训练阶段训练中应先练习防守性技术,这符合少年女子运动生理及形态特点,利于其养成低姿习惯;在技术训练中适当安排进攻性技术训练．以保证运动员全面技术水平的提高;在启蒙阶段,应合理安排实际的训练方法,抓住重要环节,正确引导,合理的训练,切实的计划,对促进儿童的正常发育是十分重要的。 相似文献
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为了探讨散手运动员有效的拉伸练习方法,本实验通过对48名散手运动员进行拉伸练习的比较实验研究,分析散手运动员在准备活动中分别进行两种不同的拉伸练习(静力拉伸练习和PFN法拉伸练习)后,其对散手运动员柔韧性的影响.结果表明:PNF法拉伸练习能更有效提高散手运动员的柔韧性. 相似文献
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合作学习法在高一女生仰卧起坐练习中的应用研究 总被引：12，自引：5，他引：7
采用合作练习法与一般常规练习法配组对比的教学实验设计，将合作学习的要素运用在高一女生的体育教学中，探讨其对学生之间互相合作、交往以及仰卧起坐练习的积极促进效果。研究结果显示，合作学习组在经过实验干预之后，仰卧起坐练习提高的幅度较对照组更大，两个组均数t检验达到了非常显著的差异水平。这表明按照合作学习方法要素安排的仰卧起坐练习效果好于一般常规的练习方法。 相似文献