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鱼跃前滚翻是由蹬跳、腾空、着地、滚翻四部分动作组成,教学中学生因对各部分动作要领不明,易产生动作不连贯,手臂着地元屈缓,翻转力矩不够,滚动不圆滑,心理恐惧,整个身体跌落触垫等现象。笔者根据鱼跃前滚翻的教学规律,采用逆进四步教学法,对学生掌握鱼跃前滚翻动作,消除畏惧心理,有很大的作用。具体做法: 相似文献
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在鱼跃前滚翻的教学过程中,学生初步掌握动作之后,认为已把动作学到手,再出现复习的时候,容易产生自满的情绪。为了消除这种不良现象,采取以下诱导方法来进行反复练习,能调动学生的学习积极性,收到良好的教学效果。 1.用鱼跃前滚翻的动作方法跃过一个或几个篮球(图一)。 相似文献
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鱼跃前滚翻是中学体育课中的主要教学内容。笔者经过长期的教学实践发现,鱼跃前滚翻的腾空及鱼跃动作一直是这一教材的难点。究其原因,主要是因为学生有害怕心理,腾空落垫怕摔。我在长期的 相似文献
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如何能使初学者尽快掌握鱼跃顶球技术呢？笔者通过多年的教学实践，摸索出借助其它辅助性练习方法，加以训练，教学能收到事半功倍的效果。 按照鱼跃顶球技术动作要领，结合学生的实际情况，可将鱼跃顶球技术动作逐一分解，并辅之以相应练习，逐步消除学生的畏惧心理，培养学生运动技能的正确形成，达到教学目的。 具体做法： １.在垫上做鱼跃前滚翻练习。 ２.俯卧撑屈臂推起：手臂推起后，两手在面前击掌，连续做，主要练习鱼跃顶球的落地动作。 ３．身体前倒屈臂成俯卧撑。 ４．摆倒立，屈臂弧形落地，由胸、腹、大腿依次落地后成背弓姿势… 相似文献
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在技巧鱼跃前滚翻的教学中，有的学生在初步掌握动作之后，会出现一种自足或厌倦的情绪而影响动作质量的进一步提高。为了消除这种不良心理，采用以下几种腾越的趣味性练习，可以使课堂气氛生动活泼，提高学生练习兴趣，达到提高练习情绪和不断提高动作质量的目的。 相似文献
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<正>滚动动作的有效练习将有助于滚翻动作的完成,而滚翻是技巧动作中的基础动作,也是其他项目练习的辅助手段。像双杠中滚杠,单杠中的翻转,支撑跳跃中的翻腾,跳水中的翻腾;足球守门员的鱼跃扑球后的翻滚,排球运动员鱼跃救球或倒地滚动救球后的翻滚,都是有滚动的痕迹。 相似文献
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一、利用跳箱的高低落差,改变动作的开始姿势或改变动作的时空条件技巧跪跳起:在跳箱盖上由高处向低处做跪跳起,帮助练习者体会小腿和脚背压垫后提膝腾空的感觉,逐渐缩小落差(在跳箱前加垫子),直到同一平面的练习。技巧鱼跃前滚翻:①站在箱盖上半蹲,向下做前滚翻,体会两臂控制弯曲的感觉;②根据练习者能力,用不同高度的跳箱做障碍物,做跃过横箱的鱼跃前滚翻体会腾空的感觉,提高动作规格。技巧手倒立前滚翻:蹲在跳箱盖上手撑垫子做前滚翻,体会由高重心向低重心转变过程中手臂的控制弯曲。技巧头手翻、前手翻:手撑跳箱盖向低处做,可提高完成动… 相似文献
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<正> 支撑跳跃是体操教材的重要内容,其动作过程可以分为七个阶段:助跑——上板——踏跳——第一腾空——推手——第二腾空——落地。在教学实践中,无论是分腿腾越还是屈腿腾越,第二腾空的挺身动作大多数学生都做不出来。笔者经多年教学实践发现,造成大多数学生第二腾空无挺身的主要原因之一是:推手后两腿制动不好,多数学生对何时和如何制动腿技术模糊不清,也体会不到。而第二腾空的挺身动作是依赖推手后制动腿并后摆所形成的,这是一个完整的技术环节。为解决这一问题,我在教学实践中对原第二腾空挺身动作的诱导性练习——挺身跳,做了改革。原挺身跳练习的方法是,由直立开始,向上跳起,同时两臂上摆,两腿后摆,挺身至落地,落地时届膝缓冲(见图1)。 相似文献
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<正> 中学《体育教学大纲》规定,从高一年级开始,男生支撑跳跃的内容是“纵箱分腿腾越”。学习这一项目,一些学生由于在完成动作过程中存在缺点与错误,出现过动作失败,从而产生恐惧心理。要消除这种心理,先得找出动作失败的原因。在教学中笔者注意到学生在完成“纵箱分腿腾越”动作中存在的心理和技术问题,归结起来大致有: 一、缺乏完成动作的信心。有些学生怀疑自己是否具备完成此动作的能力,怕完不成动作被同学笑话或跌倒受伤。二、技术动作的错误 1.助跑速度慢,踏跳无力,无法快速腾起支撑远端。 2.由于单脚踏跳,造成身体腾空时的偏转,失去平衡而跌倒。 3.做不出鱼跃姿势,不能挺身 相似文献
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<正> 场地标志包括标志点、标志线、标志杆等。场地标志在体育教学中的运用是非常广泛的,它是各种教法的重要辅助手段。如果运用得合理,有助于学生建立正确的动作概念。一、根据教学任务选用标志运用标志时,教师首先要明确教学任务,明确教材中的重点、难点。然后根据具体任务选用标志,做到有的放矢。例如,在完成提高鱼跃前滚翻腾空高度的教学任务时,所选用的标志应该是有一定高度的标志线等;在完成提高鱼跃前滚翻远度的教学任务时,所选用的标志应该是有一定远度的标志线。如果采用不当,显然就起不到辅助教学的作用。二、根据学生的实际情况,确定各种标志的位置 相似文献
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体操课怎样让“差生”练起来 总被引：1，自引：0，他引：1
体操器械项目的练习对学生身体控制能力的要求较高,但每个班里总有为数不少的“差生”,或是因为身体超重、或是因为协调性差、或是力量素质较弱等原因不能很好的完成教学任务。在教学中应当做到:第一,分解动作、降低练习难度,使学生树立完成动作的自信。例如,学习单杠翻身上成支撑这一动作,学生直接完成难度很大,我们可根据动作结构特点分解成两个练习:１、仰悬垂引体向上,腹部靠杠。２、仰卧收腹举腿。学生对这两个练习有了较为清晰的肌肉用力感觉以后,再去完成翻身上,成功率就大大提高了。第二,注重学生间保护帮助的运用学生间相互保护帮… 相似文献
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<正> 篮球跳投对学生身体素质要求较高,因此,教学有一定的难度。影响掌握正确跳投技术的因素是多方面的,其中,由于学生力量不足,特别是弹跳力的不足,不能获得充分的腾空时间,从而破坏了技术动作结构,是一个主要的因素。为此,本人运用踏跳板进行跳投教学,收到了好效果。一、练习方法 1.学生站在踏跳板(中部)上,原地做跳投动作。 2.学生持球站在踏跳板后的地面上,向前做跳步急停,双脚落在踏跳板(中部)上,做跳投动作。二、优点 1.利用踏跳板能弥补学生力量的不足,获得必要的腾空时间,因 相似文献
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1. 顶肩推手是支撑跳跃中最难掌握的技术，因为由第一腾空到支撑，顶肩推手形成第二腾空之间的时间差会造成许多学生的动作变形，如推手晚，人会向前扑倒，推手早，人会坐到跳箱上，甚至整个人伏在跳箱上，推手力量不足就不会有第二腾空等。因此，在教学中应以顶肩推手作为重点，为减少一些错误的动作的产生应反复练习顶肩推手动作，如对墙练习，支撑过人背练习（一学生身体前屈、双手撑在膝盖上，练习者从此学生背上跳过去）等。当基本掌握动作后，再到跳箱上练习。另外还可用先降后升跳箱高度的办法来进行练习。 2. 学生练习时教师… 相似文献
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示范法,是在体育教学过程中,教师(或学生)用生动、形象具体的动作范例或图表、模型、电化教具演示等手段进行直观教学的方法。通过正确的示范,使学生了解动作的形象结构和完成动作的程序,建立正确的动作概念。根据课的任务、动作难度、学生掌握的情况和教学步骤来确定示范的方法和次数。以跳箱分腿腾越为例,新授课开始在介绍动作名称之后做一次完整示范。在讲解动作难点(如腾越)时,要做一次重点示范,让学生有目的观察难点动作。而后再做一次完整示范,强化学生建立正确的动作概念,然后由学生做练习。示范位置以学生视力垂直于教者为宜。示范面的选择要依据动作演示的方向 相似文献
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分腿腾跃在实际教学中有一定的困难,主要是由于改动难度大,学生有恐惧心理,怕摔,特别是相当一部分女生在学习时产生巨大的畏难情绪,练习消极,即使练习时也顾虑重重,动作犹豫拖沓。根据消除防御性反射原理,在所选的教学设计中,都适当降低了动作难度,用多种辅助手段和器材,消除了学生的害怕心理,逐步增强学生的学习信心,取得了较好的效果。 相似文献
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立定跳远的技术由预备、起跳、腾空和落地相互联系的四个部分构成。因为整个动作完成的时间较短,看起来技术动作的难度又不大,无论是教师还是学生,在教与学的环节中,对正确的跳跃姿势和跳跃能力的教学重视不够,而学生又对简单地重复练习不够认真,如果教法再单调、枯燥,学生的练习积极性就会降低,这样既影响了教学效果, 相似文献