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一、从沙坑到海绵包在田径项目中,人们习惯把跳高落地的缓冲设备统称为“沙坑”,这是由来已久的事,并无人争议。实际上,随着跳高成绩的提高,背越跳高技术的问世和塑料工业技术的发展,海绵包早已与沙坑一齐同时在运动会上出现,并且将有逐步取代沙坑的趋势。海绵包是泡沫塑料制成的,并且是放置在地面之上的,所以它既非“沙”,又无“坑”,而是另一种落地缓冲设备。不过“沙坑”一词却早已成为“跳高落地缓冲设备”的通俗代称了。 相似文献
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一、沙坑在投掷练习中的应用
1.原地抓球练习
练习者站于沙坑内,面朝沙坑,手持铅球朝下.练习时,放开手中的铅球,并立即去抓住下落的铅球,可以提高手指的抓球力量,而且还可以提高手对铅球的灵敏度和熟悉度.避免因为抓不住而砸坏地面的结果,但在练习中练习者要注意不要砸到自己的脚面.
2.原地砸球练习
练习者站于沙坑内,上体前倾面朝沙坑,持球于锁窝,用非持球手托住铅球.练习时让练习者朝沙坑里砸球,体验屈腕拨球动作,避免朝地面砸球损坏地面的结果.在练习时注意不要砸到脚面,还有就是尽量站于沙坑中央,这样砸球时溅起的沙子不会飞到坑外去. 相似文献
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在适当的地点挖出标准的沙坑(总深度为八十厘米左右),先在坑底铺一层三十厘米左右的碎砖块,然后再铺一层十厘米左右的煤碴,最后铺上四十厘米的沙子,这样的沙坑松软、渗水能力强,小雨天也可照常教学和比赛,而且至少两年才换一次沙子,既节省人力和物力,又利于教学和训练。怎样才能使旧沙坑变得松软,以提高教学效果呢?笔者在实践中发现:只要在每次用沙坑前半小时用水把沙坑浇透,过二十分钟左右,再将沙深翻、打散、松软的程度就几乎与新沙一样了。为了解决沙坑少,但又要保证练习密度 相似文献
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本文讲解了果岭边沙坑球基本技术:从球位、站姿、杆面、提倡“V”型挥杆进行了分析。例举了果岭边沙坑球功能性训练方法:1.架球梯(避免翻手腕动作)训练;2.沙坑画线(入沙点精准)训练;3.爆炸式(利用反弹角)训练。针对下坡沙坑球、上坡沙坑球、人高球低沙坑球、人低球高沙坑球、球陷入沙坑(荷包蛋)四种特殊果岭边的沙坑球进行了详细的技术分析。 相似文献
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沙坑是高尔夫球场的重要组成部分，其景观效果对一个球场的质量有着重要影响。如何正确建设和保养沙坑是每个球场总监必须面对的问题。通常在球场完工若干年后，沙坑便会出现排水不畅，表面淤积黏土，草屑和其它草坪垃圾等问题。对此，笔者希望借《中国高尔夫管理》的平台和各位读者分享自己多年的球场建设和保养经验。 相似文献
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跨越式跳高简单易学,是学生比较喜欢的一项体育运动项目.由于学生身体素质千差万别,跨越式跳高的动作掌握不是相同.在教学练习中出现助跑速度过快、踏跳点偏离等现象,学生在越过横杆之后,身体会失去平衡,往往会落在跳高沙坑的外面场地上,容易造成伤害事故,也会产生恐惧心理,影响学习热情. 相似文献
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单杠单臂向后大回环是1979年国际体坛上出现的新型独特动作,它打破了过去认为在单臂大回环通过杠下垂直面时经受不住惯性离心力的作用而脱手的传统认识,从而引起了世界各国的重视。第四届全运会上,我国单杠冠车邹利敏在成套动作中也成功地完成了单臂向后大回环。现在国家集训队的付鲁明已在海绵坑单杠上能完成二臂交换的单臂向后大回环、连续二次单臂问后大回环、单臂向后 相似文献
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<正> 沙坑不仅可以开展各种跳类项目的比赛,还可进行一系列发展学生腿部力量的练习。但绝大多数学校的沙坑,都存在雨天不能使用,影响体育活动的正常开展。因此对普通沙坑进 相似文献
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我拽上友人转身进屋，三下五除二，青椒蘸虾酱，将一盆清淡的牡蛎汤面吃得千干净净，又将桌上的蔬果往包内胡乱一塞，嘴一抹，向着诱人的沙坑进发! 相似文献
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本文根据最新国际体操评分规则、近期国际体操比赛录像资料和2002年全国体操锦标赛调研资料，分析了我国单杠技术现状，并与2002年欧洲体操锦标赛单杠成套动作进行对比，阐述了我国运动员单杠的近杠动作和吊臂转体技术有新韵的连接，动作规格高，技术先进，但在飞行动作的难度和数量、飞行动作的直接连接和难度动作的类型上和欧洲运动员相比还存在一定差距，而飞行动作的直接连接又是新规则所鼓励的技术发展方向。要改变我国单杠技术的面貌，必须在增加飞行动作难度和增加飞行动作的直接连接上下功夫，才能提高我国单杠技术的整体实力，在2004年奥运会上夺取金牌。 相似文献
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在沙坑中进行立定跳远教学,不仅可利用变换练习来改变传统教学的枯燥乏味,提高学生练习兴趣,还可解决学生落地时屈膝缓冲不充分带来的伤害问题,从而改进立定跳远技术。下面介绍几种在沙坑中练习立定跳远的方法。 相似文献
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徐秋丽 《中国体育(中英文版)》2003,(6)
果岭边的沙坑是常见的球道障碍,往往给球手造成巨大的麻烦,打好果岭边的沙坑球是球手必须的基本功之一。(图一) 要打好沙坑球首先要了解球杆的构造,沙杆的底部要比一般杆宽大,反弹角度也大,以方便球杆在沙坑中反弹出来,同时带出球。 相似文献
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单杠飞行动作的历史发展及其演进规律 总被引：9，自引：2，他引：7
着重从历史角度对竞技体操单杠飞行动作体系的发展与演进规律进行全面的回顾和系统地分析，旨在完善竞技体操动作的理论体系，提高我国单杠项目的运动技术水平。结果表明，单杠上的飞行动作在历史发展中具有5条基本演进规律后摆类飞行动作优先发展、前摆类飞行动作赶超发展、越杠类飞行动作突出发展、空翻在先转体跟进发展、空翻转体越杠组合发展。认识这些规律，对在运动实践中进行单杠项目飞行动作的教学、训练以及技术创新都具有重要的参考价值。 相似文献